Самая СоветЧиваЯ• 16 июня 2020
Твёрдые мышцы после спорта. Так должно быть?
Не занималась никогда спортом. На карантине начала делать гимнастику, купила себе петли trx, занимаюсь через день уже две недели.
Сегодня утром проснулась - чувствую твердость мышц на ногах (бёдра) и ягодичных.
Это все? Процесс пошёл? Я становлюсь спортивной и скоро будет рельеф?
Сегодня утром проснулась - чувствую твердость мышц на ногах (бёдра) и ягодичных.
Это все? Процесс пошёл? Я становлюсь спортивной и скоро будет рельеф?
14
0
Через день 2 недели
Ну вы даете)))
Какой рельеф?
Люди годами занимаются,чтобы фигуру в порядок привести.
Ну вы даете)))
Какой рельеф?
Люди годами занимаются,чтобы фигуру в порядок привести.
Я не говорю, что у меня рельеф.
А что будет!!!
И trx занимаюсь две недели, а вообще с начала карантина.
Зависит ещё от исходных данных - не находите? У меня лишнего веса нет (60 кг при 170) Фигура в порядке была и так. Хочется более спортивное тело
А что будет!!!
И trx занимаюсь две недели, а вообще с начала карантина.
Зависит ещё от исходных данных - не находите? У меня лишнего веса нет (60 кг при 170) Фигура в порядке была и так. Хочется более спортивное тело
Забиты мышцы просто. В следующий раз будет легче.
Это когда довольно сильную нагрузку для непривычных к ней мышц дали.
Это когда довольно сильную нагрузку для непривычных к ней мышц дали.
60 кг при 170 это фигура не в порядке. Особенно если грудь меньше Д размера. Это холодец на 5 точке и на бокешках с животом. Другое дело если это спортивные 60 кг, но вы же не занимались. Так что не льститн себе
Хаха, какой у меня Ник))) я как раз активно растягиваюсь, хожу в студию стретчинга, мечтаю о шпагате 
Ну да, конечно)
Два человека в одном весе при одном росте могут выглядеть по-разному - зависит от структуры костей и тела вцелом. Это закладывается генетически.
Не льстите себе, думая, что вы в чем то разбираетесь.
Два человека в одном весе при одном росте могут выглядеть по-разному - зависит от структуры костей и тела вцелом. Это закладывается генетически.
Не льстите себе, думая, что вы в чем то разбираетесь.
Так вам же правильно написали: смотря какой размер груди и др.параметры.
Чего вы возмущаетесь, не понятно.
Чего вы возмущаетесь, не понятно.
Растяжку делайте. Скорей всего мышцы ’забиты’. Должны быть скорее мягкие.
У меня сын спортсмен, ещё и массажи ему делаю пару раз в неделю, мышцы разминаю.
У меня сын спортсмен, ещё и массажи ему делаю пару раз в неделю, мышцы разминаю.
Не пренебрегайте разминкой и постстретчингом. У нас мышцы от нагрузки не успевают восстанавливаться. Рельеф будет при минимуме жира (а это питание). И да, при вашем росте 170 см и весе 60 кг рельефа не будет. Только если у вас будет мышечная масса выше нормы. А такой гипертрофии мышц на трх не достичь. Нужна работа с доп.весом.
Если человек переходит на оскорбления, когда его лично никто не трогал, следует ему указать его место.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу