БезПаспортаНеПродаю• 16 июня 2020
хочу - 1
Девочки, как похудеть за неделю на 1 кг? только без сидения на воде, без голодовок. Умеренное питание+физ нагрузки. Кто что посоветует? или может есть план похудения - вообще было бы супер)
14
0
пойду изучать)
Уже два месяца ежедневных физ.нагрузок по 2-3 часа, сладкое исключила полностью и мучное. Ем очень мало и редко. И только 500 г ушло! У других при гораздо меньших нагрузках и только 3 раза в неделю и с питанием прежним минус 4-15 кг за две недели! А у меня с места практически не двигается
Не здавайтесь) изменить план тренировок и питания не пробовали? организм почему запасается и не хочет расставаться с калориями
А вообще я где то слышала что (кажеться Анна Куркурина говорила) что как раз мало есть категорически нельзя - от этого вес будет стоять на месте. нужно обязательно регулярно питаться, но по чуть чуть
А вообще я где то слышала что (кажеться Анна Куркурина говорила) что как раз мало есть категорически нельзя - от этого вес будет стоять на месте. нужно обязательно регулярно питаться, но по чуть чуть
Мне просто не хочется. У меня утро начинается после 15-16 часов. Спорт у меня натощак. выходит первый завтрак только в 18-19 часов. А потом второй прием пищи через время. Ночью, естественно, не ем. Но у меня просто вес маленький, поэтому уходит тяжело. Всю жизнь была 45 кг и мне казалось это много (рост 158 и тонкая кость). И вот мне 36 и за эту зиму я набрала впервые 2 кг и вот никак не могу от них избавиться
Еще по поводу сна важный момент) Вы бодрствуете ночью, поэтому организм не теряет те калории (около 300) которые должны сжигаться во время сна
Но у вас нормальный вес)
Но у вас нормальный вес)
Нее, мне очень много. Всегда стремилась к 40 кг. У меня тонкая кость и любое жировое отложение сразу заметно. Я прямо вижу как заплыла
Я как-то показывала здесь фото со своими 45 кг, так никто не поверил, что там 45. Выглядело на гораздо больший вес визуально
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу