пАлАвинкА• 18 июня 2020
На сколько вам удавалось похудеть за месяц?
И каким способом?
235
0
интервальное голодание около 6 кг. утром кофе с молоком иногда овсянка. в обед овощи и курятина отварная . все
Три недели и 4 дня с 55 до 50.2
Тренировки и расписанная тренером диета.
Муж пристроился рядом и сбросил с 87 до 80
Тренировки и расписанная тренером диета.
Муж пристроился рядом и сбросил с 87 до 80
Не могу похудеть,разожралась за 10 мес(((
Хоть и не скажу что как слон жру,муж уехал может похудею
Хоть и не скажу что как слон жру,муж уехал может похудею
Так не покажешь))
Был зал и тренировки с тренером три раза в неделю.
Муж кстати занимался сам, много ходил в течении дня и сбросил ещё больше)
Был зал и тренировки с тренером три раза в неделю.
Муж кстати занимался сам, много ходил в течении дня и сбросил ещё больше)
Мы ещё каждую пятницу устраивали чит милл: пили вино, ели прокутил с гречневым хлебом и орешки со сгущенкой;))
да, в кипятке) но ела с соевым соусом всегда, по другому невозможно мне, плюс 3 яблока в день, тяжело было первые 5 дней, дальше отлично
делала махи ногами в 2 подхода по 50 махов на ногу, и мельницу 150 раз в 2 подхода. хорошо убирает бока, а махи - уши.
делала махи ногами в 2 подхода по 50 махов на ногу, и мельницу 150 раз в 2 подхода. хорошо убирает бока, а махи - уши.
На 15 кг .Паровая еда в малых количествах две вторые недели ,две первый чай сладкий с черным хлебом ,иногда сверху паровая котлета (иногда это раз в пару дней )
Автор, важно знать ещё с какого веса сбросили, одно дело сбросить 5 кг со 100 кг за месяц, а другое дело столько же кг с 60 кг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу