Крапипопка• 21 июня 2020
Как можно за неделю похудеть хоть на пару кг
27
0
Месяц питаюсь кабачкам и отварной курицей, результата ноль. Вот и думаю, а надо ли мне избавляться от этих кг.....обидно ужасно.
Попробуйте разгрузочный день на курином филе, сваренном без соли (я варю с луком и лаврушкой) + овощи. И без фруктов (это углеводы). Я так завтракала и обедала, на ужин 1% кефир был. У меня за сутки было-1. Сытно и результативно. А вообще - убрать соль и сладости и будет результат.
Это обезвоживание, скорее всего. Поели, попили - на следующий день вес выровняется. 8 км это вообще ни о чём, ну разве что это крутой подъем в горы
Мой вес 75 кг, у девченок что по 60 кг отвес был конечно меньше - 500-800 гр. Недавно только узнала, если углеводы не поступают - организм их начинает ’добывать’ из своих запасов сделанных ранее.
уйти от сахара и муки, дозировать пищу, пройти антипаразитарную программу и чистку кишечника, нормализовать режим питья и сна, больше двигаться, в общем физкультура
Результат будет, если что-то изменить в привычной активности или питании. Я всегда хожу пешком по 6-10 км в день, не считая фитнеса 3 раза в неделю. И ничего:( (гипотериоз долбаный)
У кабачков высокий гликемический индекс. Лучше их заменить на сырые овощи - капусту, огурцы ( по сезону)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу