Кто отказался от сахара и хлеба, результат?

Почему? Шоколад можно черный, 70%+.

Класс! Реально результат есть?
Я так запустила себя в плане сладкого, за беременность и декрет так на шоколад подсела....ужас. Вот пытаюсь отвыкать и целлюлит появился после родов, тоже грустно....

А как же сало нацпродукт?

Никак, не ем хлеб и сахар, вес ого-го. Но у меня серьезные траблы - поликистоз, толлерантность к глюкозе, щитовидка. Вот наконец таблеточки выписали, а то печаль...

Каааак скучноооо...это же ни рёбрышек на гриле, ни подчеревка к гречке, ни сала у борщу (((

Фруктоза не так сильно повышает уровень глюкозы в крови.
Т.е. не будет усиления аппетита, как после сахара.
И фруктоза не менее калорийна, почему Вы решили, что она меньше энергии даёт?

Ваши сведения о фруктозе безнадёжно устарели.
Это плохой совет и следовать ему не стоит.

Я коли хочу скинути пару кг, то не вечеряю. Не їм після 18.00, тільки стакан кефіру можу випити. Допомагає.

А веселье только в ребрышках на гриле? так можно говяжьи приготовить. Борщ я люблю на петухе или вообще чаще постный

мне гастроэнтеролог сказала, что можно кущать все, но знать меру и не есть, то что противопоказано по диагнозам

Блин, вот то чем заменить, я такого вообще не люблю и не ем))) а за молочный шоколад с орехами душу готова продать)))

О да, это моя тема)))))

До 2-го класа была обычного телосложения. Потом бабушка начала закармливать, в основном булками, пирожками и сбила мне к чертям чувсвительность рецепторов к инсулину. И жрала я все больше и больше, голод становился сильнее и чаще. Это все влияло на психику, вообщем на все развитие, и на период пубертат. В итоге, в 22 года я весила 120 кг при росте 175 см.

Это к тому, что в роду жирных нет, родился здоровый ребенок, из которого раскормили свиноматку .

Сейчас мне 32. Где- то в 23 со 120 кг похудела до 85 кг. С 24 до 32 вес 95-100 кг держится. У меня полнота не рыхлая, скорее сбитая, аки сельска баба дородная 120-90-120 параметры, спорт - плаванье, походы, в горы, вело люблю.

Год назад я пошла в отказ от сахара и мучного. Не знаю, похудела ли, но и не набрала. Кожа стала лучше, пропал целлюлит.

Сейчас 32 неделя беременности.

Сахар не ем, мучное не ем, хлеб черный пару раз в неделю с супом/борщем.

За 7 мес беременности набрала с 95 кг до 112 кг.

Что дальше будет, хз. Но лицо похудело сейчас.

С сахарной иглы надо слазить. Надо худеть. Тогда и инсулин в норму придет и все гормоны.
До попы те врачи с анализами. Надо прекращать есть быстрые углеводы.

Я сама не могла отказаться от тяги к сладкому. Купила Пиколинат хрома. И, о чудо, я равнодушна к сладостям! Правда, хлеб иногда ем)

А мне вообще не помог

Всю жизнь была тонкой и звонкой, даже после двух родов. Ела что хотела, но имела достаточно высокую физическую активность всегда. Потом было еще 2 родов в 33 и 35 лет, стрессы на работе и как результат - снижение физической активности, впала в какой-то анабиоз. Результат не заставил себя долго ждать. Килограммчики наросли быстро. Мне понадобилось вот 5 лет чтобы принять факт, что так просто они не уйдут.
В общем, пока я свою ленивую задницу не содрала с дивана, пока не увеличила физическую активность (сейчас очень интенсивная она, по 5-10 км в день бегаю + столько же хожу по горам) ничего не менялось, даже если я голодала (я практикую не длительные лечебные голодания - это от аллергии).
Сейчас я на низкоуглеводном питании (из углеводов только сезонные овощи и фрукты, фрукты до обеда) + контроль калорий (программка рассчитала, любую берите, принцип у них одинаковый у всех).
Результаты меня радуют, надеюсь скоро вернуть свои девичьи формы.

Отказалась больше года, результата ноль

Ваши сведения о фруктозе безнадёжно устарели.
Это плохой совет и следовать ему не стоит.

у меня работает. но мало отказаться, нужно еще много пить, есть клетчатку и белок, двигаться, спать. вес ушел за 6 месяцев на 7-9 кг, потом срывы и снова набор веса