интайм_не_предлагать• 13 июля 2020
Хочу сбросить 5 кг за полторы недели. Реально?
Сегодня взвесилась - 87.6. Хочу 83. Интересно, реально?
показать весь текст
308
0
1200 ккал с соблюдением БЖУ, интервальное голодание + 2 разгрузочных дня - один в начале и один в конце. Вполне реально. Я начала худеть с этого видео . Там все бесплатно, для поддержки есть группа в вайбере. Сроки конечно у вас сжатые, но главное настрой. Все получится!
я тогда не совсем понимаю. Ладно, отказаться от сладкого в виде сахара, конфет, готовых блюд с добавлением сахара, выпечки, очень сладких фруктов и т.д.
Но зачем отказываться от сладкого в виде овощей, молочки, каш...? какая польза организму от таких отказов, если, как вы сами пишете, подобные режимы приводят к ломке и ’взвыванию’ мозга?
Но зачем отказываться от сладкого в виде овощей, молочки, каш...? какая польза организму от таких отказов, если, как вы сами пишете, подобные режимы приводят к ломке и ’взвыванию’ мозга?
Нереально без ущерба для здоровья. А вобще меньше кушайте и само уходить будет))) попробуйте интервальное голодание 16/8
Я 4 кг за неделю сбросила , когда неудачно вырвали зуб- жевать не могла, рот нормально открыть не могла, ела только йогурты и пюре картофельное редкое.
Но потом канеш все набрала быстро впоследствии.
Но потом канеш все набрала быстро впоследствии.
Оно-то реально, но потом обратно все вернете, и еще несколько кг прихватите, с вероятностью 90%.
Чтобы такого не случилось, нужно менять пищевые привычки и подключать физическую активность. Вес будет уходить медленно, но верно. Поменяете образ жизни и питания - вес уйдет навсегда.
Нутрициолога с медицинским образованием вам в помощь.
Чтобы такого не случилось, нужно менять пищевые привычки и подключать физическую активность. Вес будет уходить медленно, но верно. Поменяете образ жизни и питания - вес уйдет навсегда.
Нутрициолога с медицинским образованием вам в помощь.
Реально. Если будет жара около 30 и я вам своего младшего дам на неделю. Я так набегалась, вес просто тает, а дальше уже некуда.
Прям вообще без углеводов не получится, их много содержится во фруктах, овощах. Да, без овощей и фруктов жизнь будет короткой, верно.
Но в чистых углеводах нет никакой пользы
Но в чистых углеводах нет никакой пользы
Вспомнила, была у меня пациентка, лет 12 тому назад, пришла со страшным стоматитом -- места живого рту не было, говорит неделю уже мучается. На вопрос почему раньше не пришла, ответила что ей похудеть надо и стоматит помог
Если цель - похудеть, то отказ от сладкого очень даже оправдан.
Я раньше реально была сахарным наркоманом. Могла торт, банку сгущенки сама умять. Но вот уже несколько месяцев живу на низкоуглеводной диете и без сахара вообще. Результат превзошел ожидания: минус 10 кг, идеальная кожа, стал появляться рельеф. Ломки как таковой нет, я в состоянии кетоза. И если честно, это вообще не проблема. Есть альтернатива сахару. Я ем миндаль. Мне он на вкус сладкий. Ем шоколад белорусский Президент без сахара 82% какао, периодически сладости заказываю через интернет в спецмагазинах без сахара и муки, ягоды со сливками. Это круто)
Я раньше реально была сахарным наркоманом. Могла торт, банку сгущенки сама умять. Но вот уже несколько месяцев живу на низкоуглеводной диете и без сахара вообще. Результат превзошел ожидания: минус 10 кг, идеальная кожа, стал появляться рельеф. Ломки как таковой нет, я в состоянии кетоза. И если честно, это вообще не проблема. Есть альтернатива сахару. Я ем миндаль. Мне он на вкус сладкий. Ем шоколад белорусский Президент без сахара 82% какао, периодически сладости заказываю через интернет в спецмагазинах без сахара и муки, ягоды со сливками. Это круто)
Я не говорила, что в них есть польза.
Но безуглеводка - зло. Я ела только белки куриные, филе и рыбу.
Это так, сдвинуть вес, но не на постоянку. Есть нужно все, но грамотно.
У меня это была вынужденная мера- я много лет сидела на гормонах - лечила бесплодие, потом стимуляция, эко. В общем, этот вес стал для меня таким стрессом, что когда при похудении все остановилось, я рискнула посидеть на такой диете. Но, повторюсь, так делать нежелательно.
Но безуглеводка - зло. Я ела только белки куриные, филе и рыбу.
Это так, сдвинуть вес, но не на постоянку. Есть нужно все, но грамотно.
У меня это была вынужденная мера- я много лет сидела на гормонах - лечила бесплодие, потом стимуляция, эко. В общем, этот вес стал для меня таким стрессом, что когда при похудении все остановилось, я рискнула посидеть на такой диете. Но, повторюсь, так делать нежелательно.
Ответ дляТочная копия плова
А, ну как вариант. Но это всё-равно шило на мыло, дынями можно наесть и 100кг. В следующий раз советуйте вместо дыни - капусту 
А можно примерное меню на день...Кетодиеты ???спасибо
Зачем вам меню.
Погуглите просто список разрешенных продуктов и смотрите,что вам подходит по цене и вкусовым предпочтениям. У меня всегда в наличии орехи, сливки, творог, яйца, сыр. Мясо, грибы, рыба - что нравится,то и едите. С зеленью, салатами. Я иногда ширатаки покупаю ,если гарнир хочется. Делаю часто запеканку из филе курицы и кабачков. Очень быстро и вкусно.
Погуглите просто список разрешенных продуктов и смотрите,что вам подходит по цене и вкусовым предпочтениям. У меня всегда в наличии орехи, сливки, творог, яйца, сыр. Мясо, грибы, рыба - что нравится,то и едите. С зеленью, салатами. Я иногда ширатаки покупаю ,если гарнир хочется. Делаю часто запеканку из филе курицы и кабачков. Очень быстро и вкусно.
1200 это очень мало.. есть калькулятор кбжу - просчитать сколько нужно есть, и питаться правильно! минимум 3 литра воды, ходить 10000 шагов хотя бы! И не голодать !! голод - это срывы
Его купить не проблема, но вот новую печень не купить никак.
Вряд ли автор хочет сбросить вес любой ценой.
Я вот недавно тему создавала, как соседка пробовала на гербалайфе похудеть. До сих пор расхлебывает.
Вряд ли автор хочет сбросить вес любой ценой.
Я вот недавно тему создавала, как соседка пробовала на гербалайфе похудеть. До сих пор расхлебывает.
Только на белках, конечно, опасно. Да и зачем? Ещё ведь нужны жиры им витамины, микроэлементы. Без углеводов значит, без картофеля, каш, изделий из муки и сахара. Все остальное можно в рамках установленных калорий. И так можно питаться всю жизнь.
То у вас экстрим был, а не безуглеводка, сори )
То у вас экстрим был, а не безуглеводка, сори )
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу