из_под_тишка• 18 июля 2020
Научите готовить полезные и вкусные блюда. Например, из рыбы
Я кроме пожарить замороженного хека в кляре, не умею вообще ничего с ней делать. Смешно, но я даже простую скумбрию, замеченную дома, никогда не ела. Живая рыба - это совсем не моя тема. Научите делать что-то простое, вкусное и полезное (хочу похудеть)
1
0
Филе белой рыбы, хек или минтай, разморозить. Взять любые овощи, у меня последний раз были лук, морковь, кабачок, баклажан, краный перец. Обжарить немного лук с каплей масла, потом ос альные овощи туда, потушить минут 5-7. Кусочки рыбы посолить, поперчить, добавить специи, я брала для рыбы. Разделить на сковороде овощи на 2 части. 1 часть распределить по дну, положить на него рыбку, накрыть сверху оставшимися овощами. Залить соусом из томатной пасты с водичкой. Посолить.
Тушить минут 10.
Тушить минут 10.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу