Чеширская кошечка• 16 ноября 2020
Хочется обожраться гадости
Девочки две недели на диете полет был нормальный
а тут второй день прям капец((( уже шоколадку заточила (правда в рамках калорий пока что, но все же лешила себя половины ужина)
что делать?? есть лайфхаки может у кого-то
а тут второй день прям капец((( уже шоколадку заточила (правда в рамках калорий пока что, но все же лешила себя половины ужина)
что делать?? есть лайфхаки может у кого-то
21
0
всегда пожалуйста
Лешила -это от слова леший?
Какие лайфхаки!!! Не жрать! Посмотреть на себя в зеркало и повесить замок на холодильник. Все просто.
Какие лайфхаки!!! Не жрать! Посмотреть на себя в зеркало и повесить замок на холодильник. Все просто.
Ответ дляЧеширская кошечка
в том то и прикол, что потребила уже)) ноги дрожат((((а хочется
эх, слабовольная я
эх, слабовольная я
думаю к эндокринологу с такими жалобами надо обращаться, я помню своей пожаловалась на странную тягу к сладкому, она мне говорила какие -то анализы сдать, типа с-пептид и прочие по углеводному обмену, но я н сдавала
Я терплю и пью горячую воду, но на работе это проще, а в выходные позволяю себе что хочу , но в малом количестве
Ответ дляЧеширская кошечка
в том то и прикол, что потребила уже)) ноги дрожат((((а хочется эх, слабовольная я
эх, слабовольная я
значит у вас плохая диета
при сбалансированном питании не должно быть срывов
что у вас за диета?
при сбалансированном питании не должно быть срывов
что у вас за диета?
Ответ дляЧеширская кошечка
в том то и прикол, что потребила уже)) ноги дрожат((((а хочется эх, слабовольная я
эх, слабовольная я
Сейчас сахар подскочит и захочется ещё .
Отвлекайтесь
Идите на прогулку .
Попейте чаю ..
Отвлекайтесь
Идите на прогулку .
Попейте чаю ..
подсчет калорий (норму по калькулятору с мин физ активностью, занимаюсь дома 3 раза)
белки — 40%, жиры — 20—25%, углеводы — 40%
каши, много овощей сырых и тушеных
мясо: курица и рыба
позволяю до 30 грамм шоколада или конфетку
первые две недели все было отлично, а тут второй день катастрофа, до кд 10 дней еще.
белки — 40%, жиры — 20—25%, углеводы — 40%
каши, много овощей сырых и тушеных
мясо: курица и рыба
позволяю до 30 грамм шоколада или конфетку
первые две недели все было отлично, а тут второй день катастрофа, до кд 10 дней еще.
Цикл еще много значит .
У меня перел КД сильное желание не поесть
А именно пожрать . Знаю , что подходит это время -добавляю овощей и мяса
Так легче терпеть
У меня перел КД сильное желание не поесть
А именно пожрать . Знаю , что подходит это время -добавляю овощей и мяса
Так легче терпеть
Просто сейчас на фоне диеты упал уровень лептина
И до организма дошло , скажем так , что вы на диете
И до организма дошло , скажем так , что вы на диете
С переменным успехом ...
чем ниже уровень лептина -тем сильнее чувство голода
Добавьте клетчатки в рацион
чем ниже уровень лептина -тем сильнее чувство голода
Добавьте клетчатки в рацион
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу