Меряно-перемеряно• 19 ноября 2020
Ну как, как похудеть?!
Как же я хочу похудеть, хотя бы кг до 10 скинуть. Сейчас 76 кг, рост 167 см. 34 года. Еще 2 года назад была 65 кг, после вторых родов, перестала кормить и вес пошел по-тихоньку вверх. Как взять себя в руки и перестать есть все подряд? с чего вы начали?
45
0
Найдите в ютюб Базилио и он рассказывает как и показывает результаты. По его наставлению муж похудел на 23 кг.
С питания
Система Минус 60 мне помогла
Только я убрала обеды, оставила ужины
Так как поздно завтракала, поздно и плотно
Вес за месяц ушёл
Минус 9
164 рост, 74 было, мне 37 и третьему малышу почти 3
Система Минус 60 мне помогла
Только я убрала обеды, оставила ужины
Так как поздно завтракала, поздно и плотно
Вес за месяц ушёл
Минус 9
164 рост, 74 было, мне 37 и третьему малышу почти 3
56 кг как раз норма при 167 см
А каких слушать таких как Вы?
Которые говорят да зачем тебе худеть.ты и так классная.
Ну ну
Нужно чтобы кто-то и пендаля дал.
А каких слушать таких как Вы?
Которые говорят да зачем тебе худеть.ты и так классная.
Ну ну
Нужно чтобы кто-то и пендаля дал.
ну конечно это было бы отлично, но это уже вряд ли. Я такой была с 17 до 23 лет, после такого веса не было да уже и не будет((
Уберите из рациона сладости (можно кусочек черного шоколада и ложечку меда утром) и хлеб. Все варите и запекайте. Овощи по сезону. Также продаются замороженные овощи их тушите. Я люблю овсянкоблин и блюда в лаваше с утра. И обязательно все взвешивайте.
я каждый вечер ложусь с мыслью, что все с завтрашнего дня начинаю...и так каждый день((( и сама понимаю и вижу, что пора но никак не могу
Автор, тоже самое... только мне 46 ,вес 74 при 168, но мне нужно всего 6 кг сбросить,для меня идеально.Когда ем меньше хлеба и сладкого вес идёт на убыль.
Автор.я только с хорошей стороны.
Желаю вам добиться поставленных целей.
Но пока не психанешь сама на себя...
Желаю вам добиться поставленных целей.
Но пока не психанешь сама на себя...
Система минус 60. Вообще стараюсь по жизни ее придерживаться, не строго конечно, если вес в норме.
А вообще ничего нового - максимально убрать мучное и сладкое. Дня 4 продержитесь и потом всего этого меньше хочется. И движение. Больше ходить.
А вообще ничего нового - максимально убрать мучное и сладкое. Дня 4 продержитесь и потом всего этого меньше хочется. И движение. Больше ходить.
Вот по этой системе, но я еще с прыжками, 30 минут в день, перед тренировкой Л-Карнитин в таблетках в аптеке продают, сжигает лишние каллории при занятиях спортом и за 20 мин до тренировки Протеин в порошке для спортсменов, делаю шейк с молоком, он
для набора мышц +хожу по городу. Худеть сразу не получится, но приобретается красивый рельеф. И потом снижается вес
Автор недавно бросила кормить. Я не думаю, что с малышом на руках она устраивает шашлыки постоянно.
Ответ дляМусик Пусик
А почему вы вцепились именно в шашлыки? Почему не в сладости, мучное, снеки и пр?
Потому что придумали про лето и прот то что в эту пору якобы легче
В смысле ’придумала про лето’?)))) И про легче я не говорила. Я писала про обилие сезонных овощей и фруктов, которые можно использовать в рационе.
В прямом смысле. Мне в е равно кто, Маша, Даша или кто там ещё сказал это первым. При чем тут это обилие? Ну при чем?
Ответ дляМусик Пусик
Ну да, «причем шашлыки», которых возможно автор и не ела так часто, как вы предполагаете
Ну так а при чем обилие овощей, к кормящей как оказалось маме?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу