Аноним Первый• 05 декабря 2020
Я ненавижу себя, как похудеть? Даю фото что бы получить пинка и мотивацию..
Какие анализы сдать если щитовидка в норме, и гормоны тоже, узист сказал ищите проблему в другом(( может сахар проверить? Куда бежать? За год +10кг ритм жизни и питание не менялось ( лицо плывёт, веки нависли, какие то ямы на щеках((
показать весь текст
373
0
Я живу в сталинке на 4-м этаже. И каждый день поднимаюсь туда-сюда по нескольку раз. А еще три раза в неделю бегаю на орбитреке по часу. И курю. И у меня нет отдышки. Представляете, женщины, которые весят 90 кг могут себя не ненавидеть.
Автор, вы пишете, что вы едите, и это прекрасно. Но не пишете сколько. Гречка очень калорийная, рис ещё хуже. Ставьте себе в телефон трекер типа Fatsecret, или любой другой. Покупаете маленькие кухонные весы, взвешиваете свои тарелки и считаете каждое! съеденное блюдо, включая орешки. Норма в день для похудения - 1200 ккал. Это минимум, необходимый для поддержания жизнедеятельности организма. За период с февраля по декабрь у меня -20 кг. Не много в месяц, но кожа тоже не настолько эластичная уже, лучше медленнее, но безвозвратно. Ваш рацион неплох, если будете продолжать в том же духе, но в рамках калорий - похудеете точно. Спорт подтянет, но не уберет жир так, как дефицит калорий
Ответ дляМелочунь
А я жиробасина весом 90кг при росте 160см. И люблююю себя! Я красивая, умная, добрая. И секс у меня с мужем 3 раза в неделю. Вот!
У Вас уже ожирение, а не просто лишний вес
Так многие мужчины любят секс с полными... И полнота разная бывает. Если грудь большая и выражена талия, то вполне секси фигура. А если груди, попы нет и везде жир висит, то да, левел мужа под вопросом
Ответ дляЁшки_Матрёшки
У Вас уже ожирение, а не просто лишний вес
И что дальше? Начать себя ненавидеть и идти вешаться?
Я спрашиваю, потому что тоже буду делать в декабре... и мне тоже 40... и вес уже есть лишний после недавних родов... , а это получается может ещё вырасти...
Вам повезло
но, все равно, нужно не забывать за свое тело, стараться быть в форме
Я тоже так же замужем, но мужики разные бывают....
но, все равно, нужно не забывать за свое тело, стараться быть в форме Я тоже так же замужем, но мужики разные бывают....
С возрастом замедляется обмен веществ и вес увеличивается и чем старше, тем больше надо усилий, что бы похудеть. Например, я всю жизнь была худенькой, 42,500 (ела немного, но часто на ночь). Потом в 29 лет резко до 49. Перешла на раздельное питание, то есть мясо, рыбу без гарнира, с овощами. Гарнир отдельно, тоже с овощами. Похудела до 45, все отлично. В 37 после родов - 56. Диета, зал, минус 2-3 килограмма и возврат обратно, через 2-3 месяца, как перестаю ходить в зал. В 43 все таки решила похудеть - перешла на 5 разовое питание, гарнир, мясо отдельно. И занятия дома кардио плюс силовые, очень интенсивные (под Джулию Майклс) за 6 месяцев - стала 50 кг. (идеально). 2 года держался, потом была операция, жалела себя, и вес опять скаканул до 54-55. И у меня маленький рост, для меня 2-3 кг, как для других 5-10 кг. Сейчас понимаю, чтобы сбросить одной диетой не обойдеться, зал с силовыми тоже, только опять скакать интенсивно, через день.
Нет. Ненавидя себя этот паровоз не поедет.
Вначале полюбите себя. Тогда быстро приведете себя в порядок.
Вначале полюбите себя. Тогда быстро приведете себя в порядок.
Заболевание у тех, кто себя стесняется, себя ненавидит. Или у тех, кто думает, что все люди должны весить 55 кг.
У меня подружка 10 лет всех убеждала, что ее лишний вес, это генетика. А потом раз, и со 100 кг за 1,5 года стала 62 кг, любовь-морковь и все такое. Зато такая красотка стала, умничка.
Ожирение - это болезнь. И что бы Вы себе не придумывали и как бы Вы к себе не относились это факт.
Ну сахар у меня в норме. У эндокринолога была когда-то по поводу набора веса. Гормоны поздавала - в норме. У гинеколога была, гормоны сдавала - в норме. От чего мне лечиться? От мнения окружающих?
орбитрек, да смешно я курю 10 лет и продала его потому что чуть лёгкие не выплюнула. Живу на 5 этаже. Так что вы врете про любовь к себе и про орбитрек. И самое страшное что вы врете себе и верите это прескорбно
Ответ дляЖдушечка
орбитрек, да смешно я курю 10 лет и продала его потому что чуть лёгкие не выплюнула. Живу на 5 этаже. Так что вы врете про любовь к себе и про орбитрек. И самое страшное что вы врете себе и верите это прескорбно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу