Я ненавижу себя, как похудеть? Даю фото что бы получить пинка и мотивацию..

Завтрак, стакан тёплой воды, яйцо, овсянка или хлебцы с авокадо или твёрдый сыр, кофе или чай без сахара.. обед это куриная отбивные с рисом, или гречка с курицей, овощи разные, перекус орешки кешью, или грецкий, вечером кефир, рыба, и салат

а ночью торт и кило конфет?))

ну тогда читайте калории, не знаю как при таком меню можно набирать вес
может вы ту рыбу килограммами едите, или хлебом добираете

Нет, серьёзно.. вот как описала так и есть.. поэтому и страшно стало, что случилось с организмом?

На белковой пище, ничего вкусного и не полезного, за то эффект есть и он на лицо но у меня ещё 12 кг впереди

А я жиробасина весом 90кг при росте 160см. И люблююю себя! Я красивая, умная, добрая. И секс у меня с мужем 3 раза в неделю. Вот!

абсолютно нормальный рацион, если конечно честно все назвали и реально не едите сладкого и пустых углеводов)) Если при таком рационе происходит набор веса, то надо искать причину, в т.ч. и сахар, точнее инсулинорезистентность прежде всего.
И что значит ’щитовидка в норме’, обследование было полное? Это ТТГ, Т3, Т4, узи. Набор веса типичен при гипотериозе.

А я жиробасина весом 90кг при росте 160см. И люблююю себя! Я красивая, умная, добрая. И секс у меня с мужем 3 раза в неделю. Вот!

ужас.... сколько сала на спине таскаете.......

А я жиробасина весом 90кг при росте 160см. И люблююю себя! Я красивая, умная, добрая. И секс у меня с мужем 3 раза в неделю. Вот!

Зато морщин под глазами нет

Вы серьёзно, я была 80 и секс в темноте и под одеялом, вы явно врете сами себе что любите себя, я сейчас 66 кг хочу минимум 55. Рост 158 и я не представляю как вы ищете себе одежду

Можно представить левел мужа))

Да без проблем. Здесь на кидстаффе покупаю

Вы красивая девушка, нельзя так о себе говорить.... Нужно себя любить. Самая хорошая мотивация для меня, это мой муж.... Один раз подошёл ко мне, когда я ела, забрал ложку и выбросил еду с тарелки в мусорку, и сказал с пренебрежением--Ты себя в зеркало видела?... Я скоро не буду тебя в машину пускать, будешь бежать за машиной.... Мне так стыдно стало... На твоей заднице, скоро можно в футбол гонять....
Мне так стыдно стало.... С того момента, строгий контроль и появилось желание ходить в спорт зал!
А так, мне тоже говорили раньше, это гормоны, это наследственность и т.д. Ничего подобного, наследственность и гормоны можно перепрыгнуть, было бы желание! Жир не берётся с воздуха? Мы сами себе его запизиваем в организм!! Никакие диеты мне не помогали. Просто убрала, НА ВРЕМЯ, соль(ооочень мало) , сахар(заменила мёдом), дрожжи и белую муку. + фитнес! Уже три года муж молчит! А я комфортно себя чувствую! Никого не слушайте со стороны, кто говорит - наследственность! Ваше тело, лепите его, пока возможно.

Мало двигаетесь совсем?

А как на счёт каблуков?

Каблуки никогда не носила. Даже в юности, когда весила 50кг.

А сколько вам лет

а ночью торт и кило конфет?))

ну тогда читайте калории, не знаю как при таком меню можно набирать вес
может вы ту рыбу килограммами едите, или хлебом добираете