Любящая болтать• 14 декабря 2020
поделитесь интересными тренировками на youtube
девочки, которые занимаются спортом/фитнесом дома - поделитесь тренировками, которые вам нравятся, пожалуйста:)
делала йогу по приложению down dog, занималась по старым видео синди кроуфорд, кардио джилиан майклс, но проблема в том, что я не очень люблю спорт и мне все это надоедает быстро и нет интереса заниматься дальше.
есть гантели, эспандер и резинки. иногда делаю что-то, пока смотрю кино, но в итоге оказываюсь на диване))
делала йогу по приложению down dog, занималась по старым видео синди кроуфорд, кардио джилиан майклс, но проблема в том, что я не очень люблю спорт и мне все это надоедает быстро и нет интереса заниматься дальше.
есть гантели, эспандер и резинки. иногда делаю что-то, пока смотрю кино, но в итоге оказываюсь на диване))
11
0
я смотрю канал джефа кавальера. там больше по силовым тренировкам, но все очень толково. он физиотерапевт, т.е. все упражнения очень грамотно построены. так же там много полезного видео о том. как избавиться от боли в спине, коленях и т.д. мне очень помогло
Вам просто надо найти свой формат и ритм. Я тоже ползла на диван каждый раз, когда включала видео, не подходившее мне. А сейчас с удовольствием в своем темпе делаю упражнения. Конечно, за месяц на 100500 кг не похудела, но за пол года значительно подтянулась и нравлюсь себе больше. Наверное, если бы было ещё и питание соответсвующее, то была бы красотка.
я занималась пилатесом в группе, до ковида еще, в прошлом году, было норм. но я сама честно признаюсь, что слабо мотивирована или как говорят - лентяйка. похудела я на дефиците калорий еще в 2017 году, но без спорта я все равно поправляюсь немного и выгляжу так себе. мне проще не есть, чем поднимать свой зад и двигаться((
Меня карантин заставил заниматься, потому что а что ещё делать))) А потом втянулась и ощущения в теле такие приятные. Так что советую вам как лентяйка лентяйке попробовать чаще смотреться в зеркало и ´слушать´ изменения в теле.
Мне нравится эта блогер, и ещё тем, что именно этот набор упражнений рассчитан на 15 минут всего. Когда времени в обрез, а хочется дать телу нагрузку - это важно.
От нее ещё на Ютубе есть упражнения.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу