ротцвеники• 15 января 2021
Похудеть на 8-9кг
Реально ли за три с половиной месяца? При росте 160см и весе 58кг. Получается в месяц надо сбрасывать 2-3кг((( Худела уже ранее, но таких быстрых результатов не помню. А очееееень надо) Подскажите, самую эффективную систему похудения. Желательно с личного опыта)) Ранее Худела на системе -60, было вполне комфортно. Но ужины там напрягают. Кто и как сейчас худеет, делитесь опытом и советами))
74
0
Оо, точно! У меня же в телефоне удобный калькулятор есть по подсчёту. Надо попробовать.
А почему не худеете?) Может у вас уже и так вес небольшой?)
А почему не худеете?) Может у вас уже и так вес небольшой?)
Послушаю. Мне так же надо до апреля 7 кг сбросить. А вес то уходит то приходит, не сидится ему на месте)))
да реально. Я с октября набрала 6 кг.
При росте 1,58 вешу 63 кг. Вот беру себя в руки. Стыдно да и не комфортно полной
Я иду в марафон. Худела раньше, по 3- 4 кг в месяц уходит за месяц
При росте 1,58 вешу 63 кг. Вот беру себя в руки. Стыдно да и не комфортно полной
Я иду в марафон. Худела раньше, по 3- 4 кг в месяц уходит за месяц
Похудела с июня по октябрь на 12 кг, с 64 до 52 кг, рост 164.
На дефиците калорий в 20%. В день без тренировок меню на 1200 калорий, в день тренировок ( кардио) 1400.
Дальше просто привыкла не переедать, даже праздники прошли бесследно для фигуры.
На дефиците калорий в 20%. В день без тренировок меню на 1200 калорий, в день тренировок ( кардио) 1400.
Дальше просто привыкла не переедать, даже праздники прошли бесследно для фигуры.
Да реально. Если со здоровьем норм. Выбирайте комфортную диету или систему питания. Я хочу на 6 за 1,5 месяца, вот где засада)
У меня стоит на месте) но я пока и не начала худеть. А с этими праздниками и карантина и только и делаю, что ем. И главное, только сладкое ем(((
Ответ дляротцвеники
какая вы молодец. Вот это сила воли!)) А тренируетесь в зале или дома?
У меня дома орбитрек.
Эх, знать бы, какая для меня комфортная диета будет. Раньше два года сидела на -60 и было хорошо. А сейчас не могу взять себя в руки.
6кг за 1,5 месяца это, конечно, много. Может лучше не рисковать так?
6кг за 1,5 месяца это, конечно, много. Может лучше не рисковать так?
У меня тоже))) Но мне кажется это чисто психологическая проблема) Надо чем-то заменить сладкое, чтобы тоже влияло положительно на настроение)
Думаю мне этого мало будет) перейду на жирное, соленое. Мне нужна какая-то система, диета. Иначе бардак((
У меня тоже (
Все такие умные-закрыть рот и не есть лишнего и сразу похудеешь.
Хрен там!
Не ем я лишнего!
Да, считала и записывала.
И сладкого не ем.
Печаль, короче
Все такие умные-закрыть рот и не есть лишнего и сразу похудеешь.
Хрен там!
Не ем я лишнего!
Да, считала и записывала.
И сладкого не ем.
Печаль, короче
Идите в программу похудения Марины Боржемской (тренер Зважані та Щасливі’). Стоит 550 грн 21 день. Тренировки+ адекватное меню правильного питания. Не будете жалеть.
я ни сладкого ни булок ничего не ем, чистое пп до крейзи уже
а не худею, вот 2 кг вроде бы скину а через 2 дня взвешиваюсь и они уже обратно приехали
реально я в дурке
я уже пересидела на всех известных и не очень диетах, пп, иг и даже по крови
результат 0
а не худею, вот 2 кг вроде бы скину а через 2 дня взвешиваюсь и они уже обратно приехали
реально я в дурке
я уже пересидела на всех известных и не очень диетах, пп, иг и даже по крови
результат 0
Да
А я ещё на интервальном голодании сидела.
Все прямо в восторге, а у меня 5 кг ушло, и всё. Дальше глухо
А я ещё на интервальном голодании сидела.
Все прямо в восторге, а у меня 5 кг ушло, и всё. Дальше глухо
Я начала по подсчету калорий. Результат начал появляться очень быстро. Но мне далеко еще до цели. Но из всего что я пробовала - это самый легкий способ. Нету такого страшного ощущения голода, меньше риск срыва.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу