Тантрический кекс• 18 января 2021
Знатоки интервального голодания, подскажите
Хочу перейти на двухразовое питание. Допустим, 12 - завтрак, 18-19 ужин. А можно ли в 8-9 утра выпить чашку черного кофе без сахара? Или это уже нарушение интервала?
18
0
Любая еда, кроме воды, даёт скачки инсулина в крови. Вы ж и худеете на интервальном, потому что этих скачков нет.
Вопрос кетоза стоит. Но кетоз никуда не денется в любом случае. Вопрос именно в том, будет ли кофе едой в данном случае
ИГ не имеет к кетопитанию никакого отношения. Не путайте себя и автора . Суть ИГ - снизить инсулин, убрать инсулинорезистентность , это достигается большими интервалами между приема пищи , питание без перекусов . Если утром в интервал голодания выпить кофе со сливками , будет скачок сахара и выброс инсулина соответственно, что уже нарушает саму суть питания с ИГ
Можно все, что имеет 0 калорий : вода, чай и кофе без сахара и молока ( сливок), без заменителей сахара
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу