Пишу_граммотно!• 21 января 2021
Допоможіть +10 кг, як скинути?
Рік роботи вдома і я миттєво набрала вагу.
Почала працювати вдома, харчування змінилось і результат +10 прийшов швидко.
Я звикла до постійних перекусів: кава, чай із смачненьким.
Часто своїм готую випічку.
Мені важко перенастроїтись.
Зі спортом взагалі не дружу.
Вагу навіть соромлюсь написати.
Що робити?
Порадьте дієві дієти?
На ПП з Науменко сиділа, вага повернуласб швидко із ++++
Почала працювати вдома, харчування змінилось і результат +10 прийшов швидко.
Я звикла до постійних перекусів: кава, чай із смачненьким.
Часто своїм готую випічку.
Мені важко перенастроїтись.
Зі спортом взагалі не дружу.
Вагу навіть соромлюсь написати.
Що робити?
Порадьте дієві дієти?
На ПП з Науменко сиділа, вага повернуласб швидко із ++++
42
0
ответ в вашем посте - перестать перекусывать ’смачненьким’ - перекусы ведут к набору веса из-за выброса инсулина. и не покупать вредности.
У Вас же есть ответ в старпосте. Запретите себе сладкое, мучное. В крайнем случае есть множество десертов ПП.
Кетодиета от доктора Берга + интервальное голодание, сначала будет немного тяжело перестроить организм, но результат не заставит себя долго ждать. Личный опыт - 5 кг за 2 месяца, была 61 кг, а сейчас 56 кг.
Мой совет - не марафоны, а диетолог. Я ни разу не пожалела, что обратилась и теперь знаю, что можно есть вкусно, не голодать и вес не вернётся, если продолжать питаться так же. Жалею, что раньше себя тоже морила голодом, диетами и прочей фигней
Я, из спортивного интереса, в этой теме вместе с автором https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2805819
Творог, фрукты, пекинка, грудка, говядина, буряк , морковка... мне салат с пекинки больше всего идёт..тогда хочу сладкое, заедаю бананом или фиником. Хотя три недели на новый год отрывалась, итого +3 кг,. Сейчас снова не ем, минус 1.5кг. ещё хочу скинуть 15 кг...
делайте полезную выпечку обычную муку меняйте на кокосовую рисовую кукурузную, можно сделать домашние рафаелки
Ответ дляСусановна
у меня с осени +5
Хочу с понедельника до науменко
Попробую
Рост 158, вес 63 кг
Хочу с понедельника до науменко
Попробую
Рост 158, вес 63 кг
А у меня - 10 с июля.
159 см и в июле было 65 кг.
Сейчас 55 кг.
159 см и в июле было 65 кг.
Сейчас 55 кг.
Моя подруга, гастролог, категорически не рекомендует это издевательство над организмом. Особенно для тех, кто привык рано вставать и завтракать сразу.
Я вот, не смотря на ее совет, все таки попробовала. За 3 недели мучений не сбросила ни грамма. Зато было постоянное ощущение вздутия живота и нервного стресса. Я встаю в 6 и сразу завтракаю, а приходилось готовить судочек на работу и обливаясь слюной ждать 11 утра, чтобы поесть. На работе злая, гавкаю на всех. Поела вроде бы немного, ощущение полного желудка и вздутие. Та ну на ...
Я вот, не смотря на ее совет, все таки попробовала. За 3 недели мучений не сбросила ни грамма. Зато было постоянное ощущение вздутия живота и нервного стресса. Я встаю в 6 и сразу завтракаю, а приходилось готовить судочек на работу и обливаясь слюной ждать 11 утра, чтобы поесть. На работе злая, гавкаю на всех. Поела вроде бы немного, ощущение полного желудка и вздутие. Та ну на ...
Ответ дляИМХОля
Как вам дать совет,если вы не отвечаете на вопросы
Вибачте, працюю дистанційно
40 років
170 зріст
90 кг вага
Худою ніколи не була
40 років
170 зріст
90 кг вага
Худою ніколи не була
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу