В гости звали?• 14 января 2021
Этап 1. Привести себя в порядок за 30 дней.
Запустила себя очень, в зеркало смотреть неприятно. И вес и волосы и коже, короче - все (одежа - туда же). Понятно, что 30 дней - это капля в море. Но как старт вполне возможно. Решила воспользоваться советами интернета, но там все "взагалі". Девочки, может кто-то так доже начинал приводить себя в порядок, где смотрели план действий? Поделитесь с чего начинать? Никогда особо не следила за собой - генетика хорошая, но возраст и болячки дают о себе знать.
197
0
Диета, парикмахер, утренняя гимнастика (если нет спорта хоть с чего-то нужно начинать) , прогулки на свежем воздухе. Ну и хорошее настроение)
Я с завтрашнего дня на диете))
Я с завтрашнего дня на диете))
1. Выключите на 30 дней интернет
Дальше любые полезные ежедневные ритуалы на 30 дней:
Душ. Зарядка. Диета. Прогулка. Крема. Самомассажи. Медитации. Режим дня и сна и т.п.
Дальше любые полезные ежедневные ритуалы на 30 дней:
Душ. Зарядка. Диета. Прогулка. Крема. Самомассажи. Медитации. Режим дня и сна и т.п.
Похоже, что я тоже с завтрашнего дня на диете....
Как думаете прогулки можно заменить хождением (есть такое слово?
) на работу пешком? Времени нет на прогулки просто так.
Гимнастика, да, нужно, т.к. со спортом на ВЫ(
Как думаете прогулки можно заменить хождением (есть такое слово?
) на работу пешком? Времени нет на прогулки просто так. Гимнастика, да, нужно, т.к. со спортом на ВЫ(
Ответ дляАннуитет
1. Выключите на 30 дней интернет
Дальше любые полезные ежедневные ритуалы на 30 дней:
Душ. Зарядка. Диета. Прогулка. Крема. Самомассажи. Медитации. Режим дня и сна и т.п.
Дальше любые полезные ежедневные ритуалы на 30 дней:
Душ. Зарядка. Диета. Прогулка. Крема. Самомассажи. Медитации. Режим дня и сна и т.п.
Самый классный совет. Правда. Когда свет дома выключают - то сразу все домашние дела делаются 
Только дистанционка эта, чтоб ее, нужен постоянный интернет дома. Силы воли нет чтобы не залезть в сеть. На ночь выключаю, т.к. дочка до утра фильмы смотрит, хоть как-то ее пытаюсь ограничивать.
Только дистанционка эта, чтоб ее, нужен постоянный интернет дома. Силы воли нет чтобы не залезть в сеть. На ночь выключаю, т.к. дочка до утра фильмы смотрит, хоть как-то ее пытаюсь ограничивать.
Парикмахер, маникюр, педикюр, косметолог - это сразу порадует.
Ну, а дальше - диета, спорт, обертывания, скрабирование.....имхо
Ну, а дальше - диета, спорт, обертывания, скрабирование.....имхо
Ответ дляВ гости звали?
Похоже, что я тоже с завтрашнего дня на диете....
Как думаете прогулки можно заменить хождением (есть такое слово?) на работу пешком? Времени нет на прогулки просто так.
Гимнастика, да, нужно, т.к. со спортом на ВЫ(
Как думаете прогулки можно заменить хождением (есть такое слово?
) на работу пешком? Времени нет на прогулки просто так. Гимнастика, да, нужно, т.к. со спортом на ВЫ(
Можно почему нет, гулять нужно неспешно себе в удовольствие). Все получится если начнёте
Рекомендую бодифлекс, очень неплохая штука
Рекомендую бодифлекс, очень неплохая штука
Я с вами. Давно не смотрела на себя в зеркало ’ со стороны’. А оказалось, и прическа такое, и животик торчит.
Буду внимать советам.
Буду внимать советам.
Ответ дляВ гости звали?
Самый классный совет. Правда. Когда свет дома выключают - то сразу все домашние дела делаются
Только дистанционка эта, чтоб ее, нужен постоянный интернет дома. Силы воли нет чтобы не залезть в сеть. На ночь выключаю, т.к. дочка до утра фильмы смотрит, хоть как-то ее пытаюсь ограничивать.
Только дистанционка эта, чтоб ее, нужен постоянный интернет дома. Силы воли нет чтобы не залезть в сеть. На ночь выключаю, т.к. дочка до утра фильмы смотрит, хоть как-то ее пытаюсь ограничивать.
Интернет-воздержание это прям ключ к успеху )) мы все немного интернетоголики.
Автор, а вы ограничены в финансах?
Я тоже о таком плане подумываю и периодически кидаюсь худеть и хорошеть. В финансах и времени я не ограничена, даже не знаю, что меня штопорит.
На вашем месте прям сразу привела бы волосы в порядок, покрасилась и на маникюр/педикюр. Это в отличие от спорта даёт молниеносный прирост красоты.
А потом вторая серия - пахать над своим салом))). У вас его много?
Я тоже о таком плане подумываю и периодически кидаюсь худеть и хорошеть
. В финансах и времени я не ограничена, даже не знаю, что меня штопорит. На вашем месте прям сразу привела бы волосы в порядок, покрасилась и на маникюр/педикюр. Это в отличие от спорта даёт молниеносный прирост красоты
. А потом вторая серия - пахать над своим салом))). У вас его много?
Давайте клуб организуем и будем в этой теме с завтрашнего дня делиться достижениями и советами друг другу? Через 30 дней тему закрою и открою Этап 2.
Ответ дляГидроусилитель руля
Автор, а вы ограничены в финансах?
Я тоже о таком плане подумываю и периодически кидаюсь худеть и хорошеть. В финансах и времени я не ограничена, даже не знаю, что меня штопорит.
На вашем месте прям сразу привела бы волосы в порядок, покрасилась и на маникюр/педикюр. Это в отличие от спорта даёт молниеносный прирост красоты.
А потом вторая серия - пахать над своим салом))). У вас его много?
Я тоже о таком плане подумываю и периодически кидаюсь худеть и хорошеть
. В финансах и времени я не ограничена, даже не знаю, что меня штопорит. На вашем месте прям сразу привела бы волосы в порядок, покрасилась и на маникюр/педикюр. Это в отличие от спорта даёт молниеносный прирост красоты
. А потом вторая серия - пахать над своим салом))). У вас его много?
В финансах ограничена, к сожалению(
Крашусь систематически - у меня седины много, тут я себя держу в руках, хотя, иногда ’перехаживаю’, есть такое
Лишнего сала 10кг точно
Крашусь систематически - у меня седины много, тут я себя держу в руках, хотя, иногда ’перехаживаю’, есть такое
Лишнего сала 10кг точно
У меня так же год начался с четкого намерения изменить свою жизнь.Начала вести дневник с обязательным планированием на день,неделю,месяц и т.д.Пишу планы и цели.Каждый месяц ввожу новое правило,начинаю пробовать изучать или разбираться в чем-то новом
.Пока вот так
1.регулирование режим.Ложусь до 22.00,подъем в 6.00
2.Отрегулировала питание.на этот месяц отказываюсь от мяса и молочки
3.Обязательный ежедневный спорт
4.Медитации
5.Занимаюсь по системе Меланнет(гимнастика для спины,тела и лица)
6.Два раза в месяц сауна
В ближайших планах после карантина пойти на танцы и в бассейн
.Пока вот так
1.регулирование режим.Ложусь до 22.00,подъем в 6.00
2.Отрегулировала питание.на этот месяц отказываюсь от мяса и молочки
3.Обязательный ежедневный спорт
4.Медитации
5.Занимаюсь по системе Меланнет(гимнастика для спины,тела и лица)
6.Два раза в месяц сауна
В ближайших планах после карантина пойти на танцы и в бассейн
Ответ дляВ гости звали?
В финансах ограничена, к сожалению(
Крашусь систематически - у меня седины много, тут я себя держу в руках, хотя, иногда ’перехаживаю’, есть такое
Лишнего сала 10кг точно
Крашусь систематически - у меня седины много, тут я себя держу в руках, хотя, иногда ’перехаживаю’, есть такое
Лишнего сала 10кг точно
О, так у нас одинаковая доза сала лишнего.
А лет вам сколько?
. А лет вам сколько?
Я добавила +5 кг за месяц
Мой план: бодифлекс и вакуум - тоже нужно с чего-начинать
Диета 2 недели, очистить нужно, потом пп пожёстче
Педикюр
Массаж вакуумный
Прогулки
Это все сама)
Ну и для саморазвития буду готовится на поступление на второе высшее)
Мой план: бодифлекс и вакуум - тоже нужно с чего-начинать
Диета 2 недели, очистить нужно, потом пп пожёстче
Педикюр
Массаж вакуумный
Прогулки
Это все сама)
Ну и для саморазвития буду готовится на поступление на второе высшее)
Подъем у меня и так в 6 - на работу. Ложусь обычно в 22..23 часа. Спорта нет, это да(((( нужно добавить хотя бы гимнастику, для начала. По питанию, мне нужно от хлебобулочной продукции отказаться для старта. Спасибо, для первых шагов хоть что-то прояснилось.
Боги! в каждой теме это предложение про «клуб».
Поймите вы, что слабаки и лентяи потащат вас за собой на дно!
Поймите вы, что слабаки и лентяи потащат вас за собой на дно!
Мені 38, думала, вийду на роботу і все налагодиться, але з тим локдауном, карантином, скороченнями... Накрилась моя робота. І от сиджу грубезна, недоглянута і жеру((( Сила волі пропала наніц(( Розумом розумію, що треба брати себе в руки, а не можу((
у меня не своя,но в Киеве многие работают.В Адмирале так же сейчас все доступно.Медитацийи разные,прохожу курс у А.Лапиной ’’Женщина,которая имеет все’’,очень мне зашел.Разбираюсь,копаюсь.Много и техник и проработок и медитаций
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу