энциклопУдия• 27 января 2021
Девочки, совсем не видно, что 10 кг ушло?
Подруга сегодня приехала, говорит ты ж вроде худела, а где результат, блин так неприятно стало. Я понимаю, что мне худеть и зудеть ещё. Но так как-то гадко себя почувствовала. На срач не обращаем внимание)
показать весь текст
245
0
Большая физнагрузка - это тоже провоцирующий фактор. Если на тренировках Вы будете ’умирать’, то бегите от такого тренера. Чем тяжелее тренировки, тем жёстче будет жооооор. А для человека ещё не стойкого и с не окрепшим умением отказывать себе в еде это катастрофа. Ограничьтесь тремя разами в неделю.
Тогда тем более не нужно набрасываться на все возможные занятия. Выберете то, что Вам комфортно и просто ходите. Годами. 3 раза в неделю, несмотря ни на что. И сами не заметите, как станете здоровой и уверенной в себе.
неее, я свои сиси никому не отдам, хоть и +20 будет, без сись мне совсем печально, они у меня H, J
Ответ дляСинди Кроуфорд
неее, я свои сиси никому не отдам, хоть и +20 будет, без сись мне совсем печально, они у меня H, J
Меня больше радует размер одежды XS, но у каждого свои приоритеты
Ответ дляБибер-анонимер
Меня больше радует размер одежды XS, но у каждого свои приоритеты
Аналогично
Ответ дляэнциклопУдия
Аналогично
Вам до него недолго осталось, немножко спорта и будете к лету конфетка
Вы пробовали делать вакуумный массаж банками? Отлично тонизирует кожу, но там противопоказания есть, например, варикоз. И для моделирования фигуры могу посоветовать серию Dr. Sante Body Correct, не смотрите, что недорогие средства - очень эффективные.
Вы пробовали делать вакуумный массаж банками? Отлично тонизирует кожу, но там противопоказания есть, например, варикоз. И для моделирования фигуры могу посоветовать серию Dr. Sante Body Correct, не смотрите, что недорогие средства - очень эффективные.
Ответ дляБибер-анонимер
Вам до него недолго осталось, немножко спорта и будете к лету конфетка Вы пробовали делать вакуумный массаж банками? Отлично тонизирует кожу, но там противопоказания есть, например, варикоз. И для моделирования фигуры могу посоветовать серию Dr. Sante Body Correct, не смотрите, что недорогие средства - очень эффективные.
Вы пробовали делать вакуумный массаж банками? Отлично тонизирует кожу, но там противопоказания есть, например, варикоз. И для моделирования фигуры могу посоветовать серию Dr. Sante Body Correct, не смотрите, что недорогие средства - очень эффективные.
Спасибо. Вакуумный не пробовала.
+++очень согласна! У меня был год назад ог 112 см , размер 75Н!
Сейчас 87 см, пока только спортбра размера xs ношу, бюстики буду подбирать. Но у меня чаша всегда была большая, даже когда я 46 кг весила, была С чаша.
Сейчас 87 см, пока только спортбра размера xs ношу, бюстики буду подбирать. Но у меня чаша всегда была большая, даже когда я 46 кг весила, была С чаша.
Я прямо восхищаюсь вашей силой воли! Я вроде бы и ем не много но сладкое люблю, солёное и острое. И когда пыталась сидеть на подсчёте калорий именно этим и превышала норму. Ну не могу я кофе без сахара пить, без конфеты или печенья, без солёной рыбки, без бекона в яичнице, без кусочка сыра солёного. Месяц выдержала. Аж -2 было и вечно плохое настроение....
Основное - физическая активность.
Так же считала калории, следила за баллансом кбжу.
Интервальное голодание именно мне по образу жизни очень подходит. Я с утра ничего не хочу есть а вот с 11 до 13 часов мамонта могу оприходовать. Основной приём пищи.
Летом из углеводов у меня были только ягоды, помидоры, огурцы и зелень. И легко было так.
Но менее 1500 ккал я не позволяла себе! Сейчас около 2000 ккал.
Один день в неделю - отдых от твердой пищи (только питье, летом вода , сейчас травяной чай, по спмочувствию с молоком, с медом)
Так же считала калории, следила за баллансом кбжу.
Интервальное голодание именно мне по образу жизни очень подходит. Я с утра ничего не хочу есть а вот с 11 до 13 часов мамонта могу оприходовать. Основной приём пищи.
Летом из углеводов у меня были только ягоды, помидоры, огурцы и зелень. И легко было так.
Но менее 1500 ккал я не позволяла себе! Сейчас около 2000 ккал.
Один день в неделю - отдых от твердой пищи (только питье, летом вода , сейчас травяной чай, по спмочувствию с молоком, с медом)
Знаете, если б хоть ещё минус 4-5 за месяц, я б наверное держалась. Но -2 при вечно урчащем желудке и еде которую не хочется есть, а просто впихиваешь в себя... И я сдалась.
Ответ дляСинди Кроуфорд
неее, я свои сиси никому не отдам, хоть и +20 будет, без сись мне совсем печально, они у меня H, J
А я отдала и безумно этому рада! Могу носить наконец-то классную одежду! Любое платье!
Ответ дляБибер-анонимер
Меня больше радует размер одежды XS, но у каждого свои приоритеты
СОГЛАСНА)
Да, это такой кайф , когда можешь носить любую одежду, которую хочешь, а не ищешь хоть что-то приличное в магазине Пышна краса
Надо именно в голове настроиться , подобрать себе систему питания. Чтоб и в кайф было и пользу приносило телу.
Мне многие принципы кето диеты понравились, но надолго я б не рискнула. А вот инсулинорезистентность побороть на ней - отлично!
Мне многие принципы кето диеты понравились, но надолго я б не рискнула. А вот инсулинорезистентность побороть на ней - отлично!
так и я могу любое носить, а вес даже набирала ( после родов сильно похудела), а то прям не вижу себя без сись, а мужа чуть кондратий не хватил, когда у меня до 4 уменьшился 
автор, троллите)) хотите услышать комплименты, подругу приплели), да, видно , что похудели, сильно, прям в кг не скажу, но видно ооочень хорошо
Ответ дляСинди Кроуфорд
ой, а с мужем прям в секс одежде надо ложиться ? 
Нет, я не о той одежде, что вы подумали.. Все эти псевдошелка, атласнын пеньюары, боди-шмоди жутко неудобные и предназначены для пребывания на теле 15 минут. Обычная хб пижама майка/футболка с шортами смотрятся гораздо эстетичнее. Пусть не для мужа, а для себя, неужели не гидко спать в такой тряпке. Автор молодая женщина, по меркам Советчицы вообще девушка, а так запустить себя, еще и на всеобщее обозрение выложила. А раз выложила, значит будет критика
Комментарии к ответу