Девочки 40+ вы без косметики очень страшные? Выходите? Селфи покажите, кто может

Спасибо 💋 очень приятно ! Не откладывайте на завтра 👍

Так, спочатку ходила по 30-40 тисяч кроків на день (бувало й 63 тисячі разок, підкорення 5 вершин Горган). Потім як трохи вагу скинула то пробіжки підключила. Починала з аж 50 метрів :) зараз щоранку 5 кілометрів, довкола міського озера у Франківську, ну і до нього і від нього з дому.
Літом по максимуму прибрала вуглеводи, залишила ягоди і свіжі овочі.
Зараз без круасанів - то сумний день. Але завдяки активності можу собі дозволити.
В принципі ще 5 кг якщо вийде - то хотіла би скинути, літом знову заміню круасани ягодами.
Взагалі я люблю смачненько і чимало поїсти.
Але в мене ще щось типу інтервального голодування виходить - я вранці їсти не хочу взагалі. Їм десь біля 12-13 години. І таку добрячу порцію, дуже ситно. Потім (ось зараз) якусь каву з круасанчиком чи зефіром чи шоколадкою. І йду гуляти години 2-3 залежно яка погода. Приходжу - душ - і в ліжко, на кухню навіть не йду, бо сила волі - це не про мене взагалі.
У неділю нічого не їм, багато п’ю. Влітку - тільки воду, зараз - трав’яні чаї. Можу ложку меду додати чи трохи молока, якщо якась слабкість, але як правило не буває слабкості. Я взагалі можу декілька днів нічого не їсти. Мала сезонну алергію навесні і прояви фотодерматозу, практикувала лікувальне голодування два роки тому. Загалом без твердої їжі була більше 30 днів, чисто на воді - 5 днів. Дуже круто допомогло. Я навіть не сподівалась. Вагу тоді як скинула так потім і повернула, в мене без спорту тільки на харчуванні не працює. Напевне тому, що я від 5 років у спорті тому чи іншому була. Тіло звикло до фізичних навантажень.

Так, спочатку ходила по 30-40 тисяч кроків на день (бувало й 63 тисячі разок, підкорення 5 вершин Горган). Потім як трохи вагу скинула то пробіжки підключила. Починала з аж 50 метрів :) зараз щоранку 5 кілометрів, довкола міського озера у Франківську, ну і до нього і від нього з дому.
Літом по максимуму прибрала вуглеводи, залишила ягоди і свіжі овочі.
Зараз без круасанів - то сумний день. Але завдяки активності можу собі дозволити.
В принципі ще 5 кг якщо вийде - то хотіла би скинути, літом знову заміню круасани ягодами.
Взагалі я люблю смачненько і чимало поїсти.
Але в мене ще щось типу інтервального голодування виходить - я вранці їсти не хочу взагалі. Їм десь біля 12-13 години. І таку добрячу порцію, дуже ситно. Потім (ось зараз) якусь каву з круасанчиком чи зефіром чи шоколадкою. І йду гуляти години 2-3 залежно яка погода. Приходжу - душ - і в ліжко, на кухню навіть не йду, бо сила волі - це не про мене взагалі.
У неділю нічого не їм, багато п’ю. Влітку - тільки воду, зараз - трав’яні чаї. Можу ложку меду додати чи трохи молока, якщо якась слабкість, але як правило не буває слабкості. Я взагалі можу декілька днів нічого не їсти. Мала сезонну алергію навесні і прояви фотодерматозу, практикувала лікувальне голодування два роки тому. Загалом без твердої їжі була більше 30 днів, чисто на воді - 5 днів. Дуже круто допомогло. Я навіть не сподівалась. Вагу тоді як скинула так потім і повернула, в мене без спорту тільки на харчуванні не працює. Напевне тому, що я від 5 років у спорті тому чи іншому була. Тіло звикло до фізичних навантажень.

Какие витамины принимаете ,коллаген?

Недавно начала пить , осенью , когда заболели ковид , допью и перестану . Пью омега , коллаген , витамин д , цинк . Ранее пыталась пить , не вижу разницы при витаминах и без витаминов .

От коллагена есть результат хоть какой-то?

Думала десь далеко в горах живете, а то можна до Франківська добігти). Я б собі теж могла такі пригоди придумати, є довкола ліси, озера та пагорби, але з зони комфорту не можу вийти, не хочу)

В мене в Карпатах є будиночок, коли в дітей нема навчання - то ми там, працюємо на 90% дистанційно завжди. Мені більше там подобається, ніж в місті. Особливо влітку. В принципі тому і побудувались там, бо я дуже важко переношу симбіоз жара+висока вологість, як це у Франківську. В горах якраз класно мені! Якраз там поблизу добре промарковані туристичні маршрути - на Сивулі, Ігровець, Високу, Середню. Ну як поблизу...кілометрів 5-7 від будинку.
Я також довго не могла вийти з зони комфорту - ніби і була зайва вага, але якость воно не дуже мене турбувало, а потім раптово за півроку я як опара на дріжжах рознеслась. Їхати по роботі - жодні джинси не застібаються. Зрозуміла якщо не зараз - то труба мені. Гадаю, що вчасно просто взялася за себе - тому в принципі легко скинула найкритичніше, залишилось звичайне наше жіноче - то тут то там ’острівець безпеки’.

я тоже крашусь, ненакрашенная страшная...

Вам бы с укладкой коэкспериментировать ну и чуток отечность согнать (хотя может это просто фото так вышло). Читаю сейчас многие в восторге от массажеров рефа и более бюджетных аналогов ее для лица.

Спасибо 💋 очень приятно ! Не откладывайте на завтра 👍

Вы, наверно, любите костры, походы с палатками, в горы, на море дикарями? Такие люди - легкие, честные и открытые. С ними быстро становишься друзьями.

Зрозуміло.
Я не хочу довге, густіше, не завадило б.
Ще кілька років тому було значно густіше.
Просто не дуже віриться, що допоможе.

Бабуля, да ))) А вы Только мне комплименты делаете ?)

39

Волосы очень красивый!

Тіло шикарне, фото обличчя невдале, як дві різних людини. А з макіяже є? Бо риси у Вас дуже гарні.

Тіло шикарне, фото обличчя невдале, як дві різних людини. А з макіяже є? Бо риси у Вас дуже гарні.

Тут получше конечно

Я редко крашусь, поищу, может найду. Я не фотогеничная совсем , в зеркале на себя смотрю-норм, на фото это ужас . Одна фотка из сотни если получится -хорошо. Поэтому и редко фотографируюсь , фотосессии не делаю , так и живем .

Ой, теж діточок, як на небі зірочок)
На другому фото класно)
Ви не вмієте себе фотографувати, напевно.

Да мне вообще пофик сколько мне лет если честно,да,последнии месяца 4 лицо неочень,забила на себя

42. Без макияжа и фильтров. Накрашенная лучше, конечно