Можно как-то худеть без авокадов?

ну ок, я не сильна допустим в теме. Но на таком питании у меня сахар в норму пришел, я сдавала у эндокринолога, он в принципе мне и сказал так питальтся, но с учетом глик. индексов. Если мне так нормально, то можно продолжать же и так питаться?

понімаю, а ви не)

100 гривен филе, это 250 грамм на 25 гривен. Тётки совсем подурели.

це капец
якшо вам лікар назначив таку дієту то чого ви питаєте тут? де у людей нема знань даже на рівні травної системи людини
щас ще вам тут розкажуть шо їжа гниє в організмі і їсти ісключітельно до 18.00 треба і водою заливатись треба, даже еслі ваші почки вже відказують і так дальше
інфоцигани блін

я не спрашиваю, меня заинтересовало другое мнение про 5-разовое питание. Мне интересно это знать.

Честно? Всем наплевать! Даже наоборот - чем вы толще, тем мы стройнее!

Перетерпеть. Съедать кусочек чёрного шоколада. Меня попустило быстро, через 2-3 дня. Но вот любой сбой, типа праздника, и опять ’живу’ в холодильнике. И опять терпеть. Уже перешли на празднование в кафе/ресторанах, чтобы дома ничего не оставалось.

Пусть купит на 50 на 2 раза - это полкило филе. Или 700 гр бёдер. Что не так?

Тортик лучше? Пусть порежет курицу и готовит по куску по разным рецептам. Или вы автор?

Я задала вопрос - недельная курица лучше?

Так речь об эквиваленте. Что не так? За двадцать пять гривен Дуля с маком.

кожному своє
бо кожен організм абсолютно різний і шо светі харашо то маші смерть
треба дивитись ісключітельно на свій організм і його відповідь на ваші дії з ним, якшо ви бодренька, здоровья гарне, ви не переїжаєте, у вас настроєніє агонь то в попу всіх остальних . які кричать шо треба по другому
хай по другому і їдять..страдають..плачуть..скидають массу, а не жир і наберають і по кругу все
головне ваші відчуття
зараз дієтологи всі з доказової медицини, це ті люди, які мають медичну повну освіту, і часто не тільки в дієтології , а ще ендокринологи.. вчать так, шо б люди навчились відрізняти голод фізичний від ємоційного, голоду скуки... і так далі , худеют людей на тих продуктах,.є які можна купити в любому супермаркеті і які люблять люди... а не оті суперфуди..тіп змішали 15 видів ’ПП’ муки і приготовили торт..який по содержанію кбжу і калорінойсті буде охренеть яким неполезним ) зато главне назвать його ПП

при инсулинорезистентности, сахар может быть в пределах нормы. послушайте того же Ковалькова, он мого об этом говорит и говорит правильные вещи. хоите худеть без вреда для здоровья, а дл женщин это ооочень важно, читайте и слушайте имеено врачей-диетологов, эндокринолов, а не советчицу!

Вам чаще в магазине надо бывать, небольшое филе - 250-300 г, резать его не надо, а приготовить из него можно далеко не на один приём

как пишите, так и не понимаете! потому что инсулино-ть не есть диабет втого типа и при диабте 2 типа, человек может быть как очень полным, так и худым

То есть единственный вариант обеда на 25 грн в день - кусок покупного торта? Ваши отмазки вполне могут соперничать с авторскими

Если он ей приносит удовольствие то да. Ваши советы по типу свеклы сырой и недельной курицы - такие же отмазки

Вам бы советы не давать где не просят, часто я бываю в магазине. Филе сейчас стоит более ста гривен за кг, недавно и по сто морок лежало, а небольших по двести грамм не бывает по взмаху волшебной палочки

Конечно, лучше, тем более, целиком готовить необязательно, часть запечь, часть на суп, часть сделать фарш на котлеты. Да и из целиком запеченной масса вариантов - в салат, в омлет, ПП шаурму, ничего с ней до пятницы не случится

спасибо всем за дискуссию, мне интересна эта тема. Тем более у нас эндокринолога хорошего и не найдешь, к сожалению. Если врач сам 2 метра в обхвате, то как то и сомневаешься) Интересное обсуждение, если б еще градус по меньше, не срываться друг на друга)

інсулінорезистентність способствує розвитку діабету 2 типу
але розивається частіше всьго на фоні високої ваги
спочатку вага-потім інсулінорезистентність-потім діабет 2 типу
це в більшості випадків
є генетичная предрозположеність, є на фоні вредних привичок, таких як алкоголізм,дальше старість, дальше проблеми з тиском і т.д..
у вас шо? алкоголізм? старість? генетика? малоактивний спосіб життя, який привів до набору веса, а потім до фнсулінорезистентності?
ви знаєте, шо отой симптом талія більше 80 см не являється 100% інсуліноорезистентністю...і не у всіх товтих людей вона є))
так шо можете бити себе хоть 2000 раз по лобі... нормальні врачі лікують краще ніж ви тут роздаючи совети

Салаты тогда с перепел. яйцами или тунцом,
Киш, что первое вспомнилось

Минтай и хек тоже прекрасный источник белка. Только не жарить.

Чем лучше? Тут вуаля было запечь целую курицу. Чем лучше недельная курица?

Рубленые котлеты из одного филе за 25 грн плюс лук, яйцо - это на 3-4 приема пищи, то вы такая хозяйка

То вы такая хозяйка, то котлета из каких то отходов..филе стоит более ста гривен за кг. И не будет там на три четыре приема точно

Мне кажется, что автору не подходят советы. Автор хочет есть торты и худеть. Все эти разговоры этого не ем, того не ем. а вот это не вкусно детский лепет. Пока не изменятся установки вес будет только расти. Или пока 2жаренный петух’ не клюнет.

Тяжелый случай..

кому наплевать тот мимо проходит. ))
а видно такая унылая, что радуетесь, что хоть кто то вам не конкурент

У отписавшихся тяжёлый ..