ДА да да• 08 марта 2021
Можно как-то худеть без авокадов?
В моем доме нет фруктов, овощей ( минимум) сыров и рыб
Я не успеваю позавтракать т к просыпаюсь в 7 утра, а в 8 уже нужно быть на работе, а за это время нужно собрать дочь в школу( встать раньше не могу, все 15 лет сколько я работаю - я просыпаю)
Я не могу готовить овсяноблин и у меня нет авокадо и творожного сыра. Я не пробовала никогда айсберга и масло, которое ест моя семья 75 гривен за 1 кг
Я могу купить дороже, но меня хватит на 1 неделю
Но я ем сладкое, т к мне хватает на день купить 1 кусочек торта в магазине( это гривен 25) и дома съесть тарелку борща. Но так не худеется. А на 25 грн вряд-ли я что-то приготовлю
Как худеть сбалансированно и дёшево?
Я не успеваю позавтракать т к просыпаюсь в 7 утра, а в 8 уже нужно быть на работе, а за это время нужно собрать дочь в школу( встать раньше не могу, все 15 лет сколько я работаю - я просыпаю)
Я не могу готовить овсяноблин и у меня нет авокадо и творожного сыра. Я не пробовала никогда айсберга и масло, которое ест моя семья 75 гривен за 1 кг
Я могу купить дороже, но меня хватит на 1 неделю
Но я ем сладкое, т к мне хватает на день купить 1 кусочек торта в магазине( это гривен 25) и дома съесть тарелку борща. Но так не худеется. А на 25 грн вряд-ли я что-то приготовлю
Как худеть сбалансированно и дёшево?
показать весь текст
486
0
Купите много капусты. И яблок. И грызите весь день.
Москва ещё можно, но морочиться с натиранием на тёрке.
Москва ещё можно, но морочиться с натиранием на тёрке.
а я я автора понимаю, сама такая
не могу я есть буряк с морковкой, микроволноки на работе нет, есть холодную кашу с мясом не охота. Творог терпеть не могу. Хожу жирная
не могу я есть буряк с морковкой, микроволноки на работе нет, есть холодную кашу с мясом не охота. Творог терпеть не могу. Хожу жирная
при чому худеют то на бітовій активності, на готовці їжі, прибиранні, прогулке з дітьми і так дальше, якшо підвищити битову активність, то можна навіть їжу не змінювати
головне шо б енергіїї тратилось більше ніж входило))
для людей, які хворі, розробляють свої дієту і програму і можуть медикаментозно допомагати, але в більшості випадків таки люди з віком змінюють своє життя з активного в мінімум жопу від дівана
і потім розказують, шо я ж нічого не їм.. і не худею, а потом починається.. там тортік з.їла, там кашу за дитиною доїла і поки дитина гуляє..сижу на лавочці , вдома нічого крім лежання на дівані втикаючи в телефон не роблю і т.д..
навіть спорт зал 2-3 рази в тиждень не допомагає, бо якшо розділити ті калоріїї які потратили на трені то вони нічтожно малі , по сравненію з тим шо після трені, я ж тіпа потратила калорій, я нормально так пивка з подружкою попила
головне шо б енергіїї тратилось більше ніж входило))
для людей, які хворі, розробляють свої дієту і програму і можуть медикаментозно допомагати, але в більшості випадків таки люди з віком змінюють своє життя з активного в мінімум жопу від дівана
і потім розказують, шо я ж нічого не їм.. і не худею, а потом починається.. там тортік з.їла, там кашу за дитиною доїла і поки дитина гуляє..сижу на лавочці , вдома нічого крім лежання на дівані втикаючи в телефон не роблю і т.д..
навіть спорт зал 2-3 рази в тиждень не допомагає, бо якшо розділити ті калоріїї які потратили на трені то вони нічтожно малі , по сравненію з тим шо після трені, я ж тіпа потратила калорій, я нормально так пивка з подружкою попила
Это не ваш вариант, мы сидя дома не набираем, а вот из отпуска тоже привожу 1-2 кг и они не всегда уходят полностью, т.к. «домашняя» калорийность - для поддержания веса. И это 15 кг за 10 лет, а не за полгода
Ответ дляМуркамурковна
Да-да, быстрые углеводы с некачественными жирами или вы находите в покупном торте какую-то пользу?
и сколько нужно переждать, чтобы перестало хотеться сладкого?
я вот заметила, что если сладким не закушу, то не наелдась, чего то не хватает
я вот заметила, что если сладким не закушу, то не наелдась, чего то не хватает
завжди починають з візуального огляду і анамнезу якшо ви маєте реально зайву вагу, а не 10-20 кг метаболічно нормального веса для вашої статури то не відпавляють здавати нома і т.д. бо діабет 2 типу з являється від того, шо є лишній вес і лічиться тим, шо треба похудеть
якшо у вас швидкий набір ваги чи навпаки втрата і доп симптоми гіпотеріозу чи гіпертериозу то відправляють здавати щитовидку і т.д..
а зараніє вообще не треба нічого здавати
якшо у вас швидкий набір ваги чи навпаки втрата і доп симптоми гіпотеріозу чи гіпертериозу то відправляють здавати щитовидку і т.д..
а зараніє вообще не треба нічого здавати
Объясните кто-то, что не так с 5 разовым питанием? я стала так питаться, сбросила 15 кг и вес держится, нормализовался сахар А на 2-3 разовом, я все время жрать хочу. Так может это все-таки индивидуально?
Откуда чужой тете с Советчицы знать какой мой вариант? Это когда я в зале занималась мне все пытались советовать как правильно делать упражнения. Приходил тренер и говорил: иди на х.й от сюда. Ты знаешь, что с ней, чтоб советовать, что ей делать.
в покупном не, але організм знайде свою користь в любих продуктах
і на тому торті теж можна худеть) якшо він бун буде вписаний в калорійність , але ж втрачатти вагу треба грамотно і шо б здоров я не втрачати то краще домашнього торта влупити
і на тому торті теж можна худеть) якшо він бун буде вписаний в калорійність , але ж втрачатти вагу треба грамотно і шо б здоров я не втрачати то краще домашнього торта влупити
Ответ дляБлины со смайликами
а вы сами не видите разницы
Разницы в чем. Я торты, котлетами не закусываю. Или Вы думаете, что у Вас так. Значит у всех так же.
їжте хоч 25 раз в день, якшо для вас це нормально
є люди які гарно переносять голод, вони можуть їсти хоч раз в 10 днів, а іншим треба їсти по трошки але часто, головне шо б вам було комфортно
деякі хвороби лікуються великими переривами в їжі, шо б інсулін не був постійно високим
мені, наприклад, краще поїсти 2-3 рази повноцінно, великими порціями і закусити цукерочкою ніж постійно шось топтати
є люди які гарно переносять голод, вони можуть їсти хоч раз в 10 днів, а іншим треба їсти по трошки але часто, головне шо б вам було комфортно
деякі хвороби лікуються великими переривами в їжі, шо б інсулін не був постійно високим
мені, наприклад, краще поїсти 2-3 рази повноцінно, великими порціями і закусити цукерочкою ніж постійно шось топтати
потому что это ускоряет, а не налаживает обмен веществ + постонные скачки инсулина. организм должен успеть нормально переварить пищу. это 4-5 часов. потом после такого питания (ведь невозможно всю жизнь питаться 5 р в день) будет сресс в организме, и тут на первый план выйдет кортизольчик, который не даст похудеть даже на мин каллораже! это очень сложная тема, много писать. погуглите. суть в том, что нужно не считать ккал, не бегать сутками с судочками, а выбрать тот режим питания, котогоро вы сможете придерживаться все жизнь без стресса. а для этого нужно знать физиологию, или найти грамотного специалиста, который не будет вам составлять и расписывать меню по часм и каллоражу, а нучит вас, исходя из особенностей вашего обмена веществ и здоровья, правильно питаться
А я где-то писала, что именно вы едите? Я тоже сижу целый день на диване, но дома не поправляюсь. Очевидно, что ваша калорийность и метаболизм отличаются, раз вы набрали 14 кг за полгода
а жрать хотите, потому что сахарок напоманает о себе. если в порции достаточно полезных бжу, не должно хететься
кроме диабета, еще есть инсулинорезистентность, умная ты моя! и +10 кг, уже говорит о ее наличии!
Ничего она не купит за эти деньги, ваш пример неуместен, никто не будет ей резать напополам одну филешку, а варить одну гомилку она сама не захочет.ваш пример ни о чем. На практике это всё выглядит даже не немножко, а множко по другому
ну инсулинорезистентность це діабет 2 типу, він зявляється від того, шо ви поправились, вже після того як поправились, а не спочатку інсулінорезістентность потом + 10 кг
і таки да) розумна
і лікується він чим? правильно... похуденієм
і таки да) розумна
і лікується він чим? правильно... похуденієм
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу