Иванка Бур• 10 марта 2021
Как похудеть ноги ?
Девочки , посоветуйте упражнения для похудения ног .
47
0
прыжки, приседы (тут надо не перекачать), берпи. подходит все, где надо прыгать. много повторений и небольшой вес. и все в комплексе надо иначе могут с ногами уйти попа и грудь)))
Просто фигура груша. Все худеет, ноги- остаются. Это как с фигурой яблоко. Самым последним уходит живот. А тут- ноги
Я груша,все худеет,если правильно подобрать упражнения и делать растяжку не менее часа в неделю. А вот приседы и выпады с весом это зло для ног,которые хотят похудеть.
Худеет все. Но после живота и верха. Потом уже ноги. Если есть лишний вес, то он будет именно внизу.
если у автора вопрос только по ногам, то можно предположить что верх и так худой. и если увлечься только прыжками и не нагрузить верх для роста мышц, то ноги похудеют немного в то время как вверху будет кожа и кости. и набрать будет сложнее, чем сбросить
скорее всего неправильно подобраны упражнения, вам ноги надо утомлять с небольшим весом и следить чтоб основная нагрузка была на попу, а не на квадры (которые очень быстро раскачиваются и делают ноги большими)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу