Фамильная фондюшница• 11 марта 2021
Подсчет ккал - вес стоит на месте.
Есть несколько лишних кг. Месяц назад строго считаю ккал ,все практически взвешиваю.
Поставила счетчик на 1400 ккал,иногда 20-30 ккал перебираю,но в основном вписываюсь или в минусе. БЖУ так же ,+- нормально.
Что не так ?
Спорта нет. Понимаю,что с ним было бы лучше,но пока так .
Поставила счетчик на 1400 ккал,иногда 20-30 ккал перебираю,но в основном вписываюсь или в минусе. БЖУ так же ,+- нормально.
Что не так ?
Спорта нет. Понимаю,что с ним было бы лучше,но пока так .
46
0
то что выбираю из списка не всегда соответствует действительности.например моя овсянка 28 углей в готовом,а в программе 22
сколько у вас б ж у количественно?
сколько у вас б ж у количественно?
какой вес?
Я худела с 55 до 50 очень долго.
Мое базовое потребление 1200 ккал, поэтому худею только если меньше ем.
Я худела с 55 до 50 очень долго.
Мое базовое потребление 1200 ккал, поэтому худею только если меньше ем.
Отличное соотношение для просто здорового питания,правда жиров мало. Для похудения углеводов много, имхо. Я не худела никак с 160-170 углеводов
так правильно в сыром, взвешиваете в сыром все, вбиваете в программу в сыром (например в фастсикрет)
50 грам сухой гречки вы сварите будет условно 100 г каши, а я добавлю чуть больше воды и дольше проварю - у меня будет 120
может вы переедаете
50 грам сухой гречки вы сварите будет условно 100 г каши, а я добавлю чуть больше воды и дольше проварю - у меня будет 120
может вы переедаете
И про срыв на 1200 правильно пишите, он гарантирован. 1400 это минимально для вас, я бы до 1600 подняла
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу