Царь-Матушка• 17 марта 2021
Не хватает мотивации и пинка для похудения
Где брать? Вижу, знаю что нужно худеть, но не могу..
64
0
И я не могла, после вторых родов никак не могла сбросить, не могла настроиться. Потом взяла себя в руки и похудела, главное начать, тяжело неделю-две, потом привыкаешь меньше есть, не есть сладкого,хлеба. Главное как приятно видеть красивое отражение в зеркале и минус на весах. У вас все получиться, искренне вам желаю)))
Ем 2 раза в день, утром кофе и часов в 6 вечера ужин.
Куда ещё меньше? Нужно не меньше, а правильно и 3 раза в день, это лучше, я это все знаю, но не могу заставить себя
Куда ещё меньше? Нужно не меньше, а правильно и 3 раза в день, это лучше, я это все знаю, но не могу заставить себя
Аналогично было, столько марафонов прошла. Решила ещё один пройти, и о чудо, захотелось от сладкого отказаться! Посмотрим как дальше, но пока работает
Ответ дляЗалатавая
Так а сбросить сколько хотите? Мне вон после гармоно-терапии пол себя сбросит надо 
Вес у меня небольшой, лишних кг 6,меня больше вид смущает, живот, целлюлит 😒
Ответ дляЦарь-Матушка
Ох, стояла сегодня в трусах перед зеркалом, и что? Расстроилась и пошла есть
А вес какой? Я когда с 49 набрала до 60, то от Мака, пицц и булок сразу отвернуло, ттт. Хотя муж говорит, что и так все ок, но мне не нравится. 49 не надо, хотя бы 54
Ответ дляЦарь-Матушка
Ем 2 раза в день, утром кофе и часов в 6 вечера ужин.
Куда ещё меньше? Нужно не меньше, а правильно и 3 раза в день, это лучше, я это все знаю, но не могу заставить себя
Куда ещё меньше? Нужно не меньше, а правильно и 3 раза в день, это лучше, я это все знаю, но не могу заставить себя
Не правильно едите 3-4 раза и не ведро а блюдце кушать. Ну и физическая активность тоже нужна вам бы хорошей диетологом пообщаться.
1 меняете рацион уменьшить порции на блюдце есть каждые 3 часа выходит 5 приёма пищи
2 начинаете ходить пешком с 1 километров начиная и по нарастающей.
3 подключить фитнес с 2 до 5 раз в неделю
За год похудения я сбросила почти 36 кг начиная с 95 кг. Вес держится уже 3 года и карантин наоборот похудела ещё больше
1 меняете рацион уменьшить порции на блюдце есть каждые 3 часа выходит 5 приёма пищи
2 начинаете ходить пешком с 1 километров начиная и по нарастающей.
3 подключить фитнес с 2 до 5 раз в неделю
За год похудения я сбросила почти 36 кг начиная с 95 кг. Вес держится уже 3 года и карантин наоборот похудела ещё больше
Никто кроме вас не начнёт это делать. Пока сами не начнёте заниматься собой значит вас все устраивает.
Сравните себя с худыми подругами, решите их удивить летом потрясающим внешним видом. А то может они вас в разряд вечно толстых мамок уже записали, а вы тут вдруг - такая красотка. Может это вас смотивирует.
Ответ дляЦарь-Матушка
Ох, стояла сегодня в трусах перед зеркалом, и что? Расстроилась и пошла есть
Смотрите на ютубе на красивых спортсменов меня это мотивирует заниматься а не есть и расстраиваться.
Ответ дляЦарь-Матушка
А я ещё и не мамка
ещё больше обидно 
ещё больше обидно
Ой, автор, извините, почему-то решила, что вы в декрете.
6 кг...
У меня26((((
Капец прилипли.
Шесть недель диеты елеидали минус5.
Как же это сложно(((
В лучшем случае к лету выйдет минус10. А надо намного больше((
У меня26((((
Капец прилипли.
Шесть недель диеты елеидали минус5.
Как же это сложно(((
В лучшем случае к лету выйдет минус10. А надо намного больше((
Спорт есть, хожу в зал три раза в неделю. С подругой, которая меня называет ,,маньячкой,,. Сама она ходит , по ходу, тренажёры погладить.
Ненавижу себя. Я там самое жирное тело. Но при этом спасибо всем посетителям, они меня не высмеивают. Или боятся моей маньячести, я там ищврашаюсь знатно, канеш.
Диета белковая и жёсткий контроль кбжу.
Абонемент до 27, зал бросаю, боюсь ковила. Дома есть шведская стенка, буду заниматься с весом тела, и ещё немного, подключу велик. В прошлом есть опыт и знание, что ,,вот этот круг 25 км,,. Так что ещё папу раз в неделю кардио. И до работы8 км, тоже только великом буду.
Ненавижу себя. Я там самое жирное тело. Но при этом спасибо всем посетителям, они меня не высмеивают. Или боятся моей маньячести, я там ищврашаюсь знатно, канеш.
Диета белковая и жёсткий контроль кбжу.
Абонемент до 27, зал бросаю, боюсь ковила. Дома есть шведская стенка, буду заниматься с весом тела, и ещё немного, подключу велик. В прошлом есть опыт и знание, что ,,вот этот круг 25 км,,. Так что ещё папу раз в неделю кардио. И до работы8 км, тоже только великом буду.
Аналогично. Три дня назад увидела на весах 61кг. Это дико много для меня. Резко начала по вечерам аэробику по 40 минут делать. С едой и так проблем нет, ем мало и без вредностей.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу