Мне нравятся тренировки от Джиллиан Майклс. На первый взгляд ничего сложного в упражнениях нет - но к концу тренировки чувствуешь себя 100% выжатой. Но и результат в итоге есть)
Согласна! Мне больше нравится ’Похудеть за 30 дней’, особенно второй уровень. Делаю не для похудения, а для того, чтобы постоянно быть в тонусе
Дякую ))) не знаю, чи впевнена що потягну зразу 2 рівень, але те, що потрібно зайнятись собою впевнена на всі 100 %
Я начинала с 1 кг на каждую руку, потом перепрыгивала на 2 кг. Больше не брала... Сильно уставали руки и из-за этого уменьшалось кол-во подходов. Но со временем всё равно немного увеличивала массу, но не сильно.
Начните с первого.
И неделю на него потратьте.
После первого занятия вам будет смешно, как легко))
А вот после второго уже не так))
И неделю на него потратьте.
После первого занятия вам будет смешно, как легко))
А вот после второго уже не так))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу