ваша порада: хондропротектори які кращі?

скажите пожалуйста куда вы обращались?

А что, йогой можно навредить?
Я только присматриваюсь к йоге, типа, наименее травматична.

ну, заставь дурака Богу молится, он и лоб расшибет :) это про меня.
я очень усердствовала, и навредила. если иметь голову с мозгаи, а не доказывать себе что-то, то йога - прекрасная вещь! ну и от инструктора очень зависит.

я люблю йогу, и вернусь после беременности, но уже с другим личным подходом :)

Мы попали по скорой в нашу районную. Врачу 700$ за операцию, а тазобедренный он нам сам предложил по программе какой-то от администрации нашего района. До того, как попали по скорой консультировались в институте ортопедии, но «крякнули» свой таз раньше, чем планировали его оперировать пока мама была ещё на ногах.

Там те тазобедренные, что были по программе от администрации не всем больным подходили. И только тем, кому они подходили, их давали бесплатно. Всем остальным приходилось покупать. У нас вопрос денег не стоял, если бы было надо, мы бы купили. Но был бесплатный и он нам подходил, решили почему бы не воспользоваться.

Ну я вообще без инструктора планировала. У меня нет возможности искать инструктора, я в другой стране и язык не очень.

ну можете и сами :) главное помнить - не навреди себе! :) все, что ві делаете, вы делаете на выдохе. не нжно себя рвать, давить, все в удовльствие, иначе....
посмотрите в фб есть:
Дмитрий Яценко
Практикует гимнастику йогов с 2000 года, до этого много лет занимался восточными единоборствами, в том числе айкидо, цигун, тай-цзи. Участник многочисленных ретритов по дзен, дзогчен и йоге.

Имеет диплом Крымского института физкультуры, прошел курс обучения в инструкторской школе Андрея Сидерского, является сертифицированным преподавателем Европейского йога-альянса.

На своих занятиях особое внимание уделяет уровню подготовки каждого занимающегося, подбирая индивидуальный уровень сложности, а также правильному, естественному дыханию и травмобезопасности.

мне он очень нравится, очень споконый, без понтовы. я занималась 4 года и видела разных. Дима очень хороший инструктор и воде даже есть занятия онлайн. можете ему написать.

я ходила в эту студию http://hotyogakiev.com/

девочки у меня пока нет болезни ,хотела для профилактики

https://ua.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-...

https://ua.iherb.com/pr/21st-Century-Glucosamine-C...

https://ua.iherb.com/pr/21st-Century-Calcium-Magne...

этот набор пропивает мама уже 4й раз. раз в пол года - год. пьется около 3х месяцев.

я пропила, у меня в т.ч. были сильные боли в коленях, гимнастика и йога. шпагаты в минус и вывернутые коленки :( скажу за себя, мне Слава Богу, сняло острые симптомы.

плюс, по мере возможности езжу в Грузию. есть поселок Уреки, там магнитные пески из черного магнита. очень хорошо лечит суставы и давление. просто тем, что вы 2 раза в день закапываетесь в песок, получается магнитное поле, которое действует лечебно.
у сына была проблема, не могли долго поставить диагноз, даже туберкулез комти ставили :( но потом сняли ак ошибочный. его и возила в Грузию, а также регулярные МРТ, чтобы следить за динамикой. после поездок в Грузию, всегда положительная динамика.

к сожалению у нас, если врач не знает как лечить, то рассказывает, что ничего не поможет.

лечилась в Америке в клинике, там совсем другой подход. убедилась, хоть я и скептик, что все таки хондропротекторы имеют действие. другое дело, что у нас все что продается - мел! в большей степени, поэтому они и не действуют на организм.

по выше ссылкам можно даже отзывы почитать. понятное дело, что полностью не вылечится, но как поддерживающее и укрепляющее кости/суставы очень хорошо

Хондропротекторы - это для самоуспокоения деньги на ветер. Никто не знает усваивается ли это...
Сейчас прохожу лечение. Грыжа в поясничном отделе, остеохондроз, начинающиеся дегенеративные изменения, гемангиома...
Постоянные боли в спине уже очень давно. По утрам застой. Все время прохожу курсы массажа, хондропротекторы колю.
Сейчас лечение длится второй месяц, день массаж, день вытяжка на кровати, уколы, таблетки, колят мукосат 20 уколов (в спину), занимаюсь пилатесом (последние три гола без перерывов). Особо ничего не помогает. Задолбалась. Ничего оно не восстанавливается.

Попробуйте Алфлутоп

Хондропротекторы - это для самоуспокоения деньги на ветер. Никто не знает усваивается ли это...
Сейчас прохожу лечение. Грыжа в поясничном отделе, остеохондроз, начинающиеся дегенеративные изменения, гемангиома...
Постоянные боли в спине уже очень давно. По утрам застой. Все время прохожу курсы массажа, хондропротекторы колю.
Сейчас лечение длится второй месяц, день массаж, день вытяжка на кровати, уколы, таблетки, колят мукосат 20 уколов (в спину), занимаюсь пилатесом (последние три гола без перерывов). Особо ничего не помогает. Задолбалась. Ничего оно не восстанавливается.

да, вытягивание одно из очень важных составяющих.

у вас просто грыжи или грыжи Шморля? если грыжа, то конечно хондропротекторы уже до сраки кари очи. т.к. ее они не рассасывают.
хондропротекторы это аля витамины. у нас у всех в организме есть , а точне вырабатывается хондроитин. но! с возрастом хуже и питание и стрессы, ну вы сами все знаете. так вот, абстрактно говоря. что происхздит, в результате недостатка или недопоступления ряда витаминов/микроэлементов, в частности - хондроитина, происходит высыхание подушечек, между хрящами позвоночника, за счет чего, косточки давят на нервы находящиеся между этими косточками.
т.е. когда изнашивается прокладка между позвонками, которая сосотоит из в т.ч. хондроитина, то и происходят грыжи. и конечно, поедание хондроитина от грыжи не избавит. другое дело, что когда грыжи еще нет, но есть остеопороз или хондроз, ломкость костей/хрупкость, то, ходроитин пьют, чтобы поддержать поступление в организм , а точнее в эту прокладку-мочалку :) между позвонками именно хондроитина, т.к. когда он естественным образом не поступает, то она прокладка эта, высыхает, что и дает компрессию между позвонками. глюкозамин же, помогает усвоению и лучшему всасыванию хондроитина. а витамин Д3, также помогает им лучше усваиваться.
также коллаген, это не только для морды лица :) а и для тех же костей. долго и много писать.
я посто занималась этим не один год! и лечила сына! когда мне сказали, что все так плохо плохо, что в школу больше не ходим и только инвалидная коляска. вот я и ударилась во все тяжкие, начиталась, училась и т.д.

не хотите в таблетках, есть ряд природных хондроитинов, как выше упомянули почти правильно - холодец! но! цель не жиром обожраться, а выварить кости, именно суставные! я покупала на рынке, так назывемый - скакунець! или суставная кость ножки коровки! варили по 8-12 часов, первый бульен сливали, чтоыб сам жир убрать, а потом томили на огне. застывает и без жира и желатина. потому, что выварился хондроитин :) кушать можно как холодец, как бульен сварить борщ/суп, как душеньке вкуснее :)

также очень полезны желатин, это высущенный хондроитин по сути :) т.е. даже аля конфеты желе полезны, но я сомневаюсь что в конфетах есть желатин, а не какая-то современная хрень химическая. поэтому, кушайте - бульен из костей вываренных, желатин, очень полезен шпинат, желательно без термообработки, миндаль! в нем кальций в легкоусваиваемой форме! в отличе от тровога и жирных сыров. миндаль один из лучших поставщиков калькия, что также влияет на ваши косточки :) также бассейн особенно у нас есть всякие лечебные - Косино, Берегово, это подешевле, можно чуть дороже в Венгрии, тут зависит у всех от финансовых возможностей. а также, я выше писала в Грузии есть реально волшебный лечебны песок! растяжка! сразу все не станет легче, но через время, если все время заниматься, результат будет.