Неугомонная• 01 апреля 2021
434 калории завтрак
Вы думаете сколько едите?
Хлебцы рисовые 2 шт - 12 г
Сыр янтарь - 30 г
Яйцо вареное - 50 г
Чернослив - 50 г
Банан - 124 г
Достаточно плотный завтрак, и это треть от суточной нормы, если заменить янтарь на сыр типа маасдам то это +100 калорий
Пп это не дорого, даже если вы покупаете дорогие продукты, вы едите по 15-30 г, низко калорийные продукты это овощи , они не дорогие, морковь, свекла, капуста, сельдерей, редька, лук
Не обязательно есть чиа, горох и фасоль в них и белка много и это вкусно!
21 день, - 4 кг, экономия 700-1100 грн
Будьте здоровы и красивы
Хлебцы рисовые 2 шт - 12 г
Сыр янтарь - 30 г
Яйцо вареное - 50 г
Чернослив - 50 г
Банан - 124 г
Достаточно плотный завтрак, и это треть от суточной нормы, если заменить янтарь на сыр типа маасдам то это +100 калорий
Пп это не дорого, даже если вы покупаете дорогие продукты, вы едите по 15-30 г, низко калорийные продукты это овощи , они не дорогие, морковь, свекла, капуста, сельдерей, редька, лук
Не обязательно есть чиа, горох и фасоль в них и белка много и это вкусно!
21 день, - 4 кг, экономия 700-1100 грн
Будьте здоровы и красивы
показать весь текст
241
0
ви справді смішні. Спитайе у своїх суперкрутих тренерів і дієтологів, в чому школа моцарели і рікоти.
Ответ дляСтопясят раз обсуждала
мацарелла идеальный сыр для похудения
Если уж очень хочется сыра
Если уж очень хочется сыра
А я его терпеть не могу, как и чету, бронзу и адыгейский
НЕТ! Адыгейский сыр и брынза- это две разные технологии изготовления ! Вы , скорее всего говорите о ужасной гуцульской брынзе , которую из-за соли есть не возможно. Приезжайте к нам на юг и попробуйте вкусную не соленую брынзу.
286 калорий, но будет ещё второй завтрак, возможно овсянка.
Не на диете, просто интересно считать что ем, какое бжу
Не на диете, просто интересно считать что ем, какое бжу
У меня 355 ккал: два ржаных тоста с слабосоленой кетой с творожным сыром с зеленью, кофе с молоком без сахара и кусочек сыра, оставшийся от завтрака сына))))
Брынза - маринуется в соли, благодаря этому не портится годами, это если уже вдаваться в классическую рецептуру, то о чем вы пишите не брынза, а другой сорт сыра
Только что взвесила - 135 гр. Включите же уже мозг - на 1 кг. не идет 3 яблока . Это огромные яблоки, а не средние.
Я пробовала питаться правильно.
Но не все так просто.
1. Со временем утомляет считать калории. Если же у вас есть расписание блюд - то устаешь готовить по 3 раза в день. Особенно, если дети то не едят, это не хотят.
2. Всегда есть ситуации, когда не в ресурсе - приболел, переутомился, стресс и тд. Тогда ну вообще не до правильного питания.
3. Ну и основное - люди то почему-то питаются плохо. Причины и устранение этих вопросов никто не занимается
Но есть и плюсы.
1. Приучила всех пить побольше воды. Хотя, возможно, это последствия болезни короны. Там надо было много жидкости пить
2. Разнообразие блюд
3. У меня хоть какой-то режим по питанию появился.
Вобщем, стремления хорошие
Но не все так просто.
1. Со временем утомляет считать калории. Если же у вас есть расписание блюд - то устаешь готовить по 3 раза в день. Особенно, если дети то не едят, это не хотят.
2. Всегда есть ситуации, когда не в ресурсе - приболел, переутомился, стресс и тд. Тогда ну вообще не до правильного питания.
3. Ну и основное - люди то почему-то питаются плохо. Причины и устранение этих вопросов никто не занимается
Но есть и плюсы.
1. Приучила всех пить побольше воды. Хотя, возможно, это последствия болезни короны. Там надо было много жидкости пить
2. Разнообразие блюд
3. У меня хоть какой-то режим по питанию появился.
Вобщем, стремления хорошие
Диаметр 10-13 см, мелкие яблоки мне не вкусные, да на кг 5-6 яблок
Горец, чемпион, и тому подобные, и только винницкие
Горец, чемпион, и тому подобные, и только винницкие
Да ладно, моцарелла, филадельфия, фета, адыгейский, рикотта, бурата, маскарпоне чем вам не угодили? Прекрасный состав
Ответ на вопрос почему люди питаются плохо уже давно есть: людям эволюционно нравится более калорийная пища: жиры и сладкое. В древние времена пища не была так доступна, как сейчас, и потому выживали те, кто мог быстро получить много калорий. Ну а с доступностью пищи люди получили обратную сторону эволюции: неправильное питание.
А вот как побороть эволюционные механизмы - вопрос.
А вот как побороть эволюционные механизмы - вопрос.
Да бросьте. 150 г каши - это меньше стандартной порции, 150 г мяса - стейк размером с женскую ладонь. Что там слоновьего?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу