Неугомонная• 01 апреля 2021
434 калории завтрак
Вы думаете сколько едите?
Хлебцы рисовые 2 шт - 12 г
Сыр янтарь - 30 г
Яйцо вареное - 50 г
Чернослив - 50 г
Банан - 124 г
Достаточно плотный завтрак, и это треть от суточной нормы, если заменить янтарь на сыр типа маасдам то это +100 калорий
Пп это не дорого, даже если вы покупаете дорогие продукты, вы едите по 15-30 г, низко калорийные продукты это овощи , они не дорогие, морковь, свекла, капуста, сельдерей, редька, лук
Не обязательно есть чиа, горох и фасоль в них и белка много и это вкусно!
21 день, - 4 кг, экономия 700-1100 грн
Будьте здоровы и красивы
Хлебцы рисовые 2 шт - 12 г
Сыр янтарь - 30 г
Яйцо вареное - 50 г
Чернослив - 50 г
Банан - 124 г
Достаточно плотный завтрак, и это треть от суточной нормы, если заменить янтарь на сыр типа маасдам то это +100 калорий
Пп это не дорого, даже если вы покупаете дорогие продукты, вы едите по 15-30 г, низко калорийные продукты это овощи , они не дорогие, морковь, свекла, капуста, сельдерей, редька, лук
Не обязательно есть чиа, горох и фасоль в них и белка много и это вкусно!
21 день, - 4 кг, экономия 700-1100 грн
Будьте здоровы и красивы
показать весь текст
241
0
Автор, я с вами согласна. Реально, когда начинаешь считать калории, понимаешь, сколько ты переделаешь и спускаешь деньги в унитаз...
Что ж, если мысль с первого раза донести не удалось))
Итак, в любой еде есть белки, жиры и углеводы (либо сочетание этих нутриентов). Но автор следует мифическому ’правильному питанию’, которое как бы подразумевает отделение неких продуктов, которые она относит к ’правильным’ и к ’неправильным’. Предположим даже, что автор делает это осознанно и выбирает продукты исходя из их потенциальной пользы организму.
Так вот, при наличии на рынке широкого выбора (хлеб с адекватным составом, сыр из молока), автор выбирает рисовые хлебцы и плавленый сыр. Если по Вашему это более ’здоровая альтернатива’, ну или ’правильная’, то продолжать этот диалог бессмысленно.
Итак, в любой еде есть белки, жиры и углеводы (либо сочетание этих нутриентов). Но автор следует мифическому ’правильному питанию’, которое как бы подразумевает отделение неких продуктов, которые она относит к ’правильным’ и к ’неправильным’. Предположим даже, что автор делает это осознанно и выбирает продукты исходя из их потенциальной пользы организму.
Так вот, при наличии на рынке широкого выбора (хлеб с адекватным составом, сыр из молока), автор выбирает рисовые хлебцы и плавленый сыр. Если по Вашему это более ’здоровая альтернатива’, ну или ’правильная’, то продолжать этот диалог бессмысленно.
На прямой вопрос не можете дать ответ))
И при чем тут шаурма к тому, что вы описали? Ваш ’рецепт’ это овощи с печеной курицей в лаваше, как альтернатива.
Майонез в его классическом понимании - это вполне здоровый для организма продукт, при соблюдении определенных ограничений (определенные соотношения бжу гораздо сложнее переносятся организмом).
И при чем тут шаурма к тому, что вы описали? Ваш ’рецепт’ это овощи с печеной курицей в лаваше, как альтернатива.
Майонез в его классическом понимании - это вполне здоровый для организма продукт, при соблюдении определенных ограничений (определенные соотношения бжу гораздо сложнее переносятся организмом).
Для людей, не отягощенных РПП или бестолковыми интернет-мифами, в завтраке много нормальных продуктов, в черносливе (смотря каком, конечно) и банане нет ничего демонического.
Мне можно, так как есть физическая активность, а кислые фрукты нельзя, так есть проблема с ЖКТ, и 100% запреты это стресс, а человек в стрессе здоровым быть не может
Многие не могут начать именно из-за запретов и осуждения, Из-за того что их начинают поучать и осуждать
Задача человека быть счастливым, если я обожаю сладости, но кондитерку делает мою кожу жирной и в прыщах я меняю её на банан, чернослив и желудка моему хорошо, и кишечнику (чернослив) и психологически мне комфортно
Главное найти свои продукты, те которые тебе подходят и нравятся, употребляя которые человек чувствует себя легко и сытой
Капуста - жто супер еда, в любом виде, но людям с панкреотитом она яд просто
Мой муж от овсянки просто как от шоколада растет, а сыну отлично, зато сын вообще не ест мясо, оно ему до рвоты, зато молоко и всю молочка на ура, а мне молочка как слизняк
Многие не могут начать именно из-за запретов и осуждения, Из-за того что их начинают поучать и осуждать
Задача человека быть счастливым, если я обожаю сладости, но кондитерку делает мою кожу жирной и в прыщах я меняю её на банан, чернослив и желудка моему хорошо, и кишечнику (чернослив) и психологически мне комфортно
Главное найти свои продукты, те которые тебе подходят и нравятся, употребляя которые человек чувствует себя легко и сытой
Капуста - жто супер еда, в любом виде, но людям с панкреотитом она яд просто
Мой муж от овсянки просто как от шоколада растет, а сыну отлично, зато сын вообще не ест мясо, оно ему до рвоты, зато молоко и всю молочка на ура, а мне молочка как слизняк
Ответ дляStepa_nida
О, еще один набор мифов 
К чему это? Вот к чему? У меня есть расписанное питание на мои 1400 калл. Чтоб было по максимуму все и не было чувства голода, можно хоть торт сожрать но хватит ли этого на целый день?
Для меня это очень тяжёлый щавтрак, 50 г твёрдого сыра мне очень много, рыбу не ем вообще, так как аллергия, овощи вечером отлично, хлеб всë что светлее Бородинского мне не приятен, лаваш хлебцы - супер,
А вот обед - 150 г мяса, 150 г - каши, 100 морской капусты, это сегодня
Вчера макароны тв.сортов , яйца 2 шт и песто 20г
А вот обед - 150 г мяса, 150 г - каши, 100 морской капусты, это сегодня
Вчера макароны тв.сортов , яйца 2 шт и песто 20г
’вот обед - 150 г мяса, 150 г - каши, 100 морской капусты, это сегодня
Вчера макароны тв.сортов , яйца 2 шт и песто 20г’
Вы че?))) Вы так не похудение никогдану дело ваше
Вчера макароны тв.сортов , яйца 2 шт и песто 20г’
Вы че?))) Вы так не похудение никогда
ну дело ваше
Автор описала сегодня, меню автора разнообразно , если ваша задача доказать что автор со своими 30 г янтаря нарушила святые правила пп, то ок, вы правы
Ваш набор продуктов очень сомнительных для людей с проблемами ЖКТ, но это ваши продукты, которые вам подходят
Посыл автора: всë возможно, это не дорого и всем доступно
Если вы немного отключите отличница, то вы сможете это прочесть
Спасибо за коментарии
Ваш набор продуктов очень сомнительных для людей с проблемами ЖКТ, но это ваши продукты, которые вам подходят
Посыл автора: всë возможно, это не дорого и всем доступно
Если вы немного отключите отличница, то вы сможете это прочесть
Спасибо за коментарии
Ответ дляКраля-Галя
’вот обед - 150 г мяса, 150 г - каши, 100 морской капусты, это сегодня
Вчера макароны тв.сортов , яйца 2 шт и песто 20г’
Вы че?))) Вы так не похудение никогдану дело ваше
Вчера макароны тв.сортов , яйца 2 шт и песто 20г’
Вы че?))) Вы так не похудение никогда
ну дело ваше
-4 за 3 недели, минус 2 см талия и бедра
Я не вважаю це альтернативою, але як варіант для різноманітності-чому ні? Сьогодні-лаваш з куркою і овочами, завтра-хлібецььдо кави з янтарем і т.д., не бачу проблем, якщо не переїдати.
Вы тоже меня не поняли, увы.
Не существует никакого ’пп’ и его святых правил. Это абсолютно выдуманный стиль питания, родившийся на просторах интернета как способ похудения.
Не существует никакого ’пп’ и его святых правил. Это абсолютно выдуманный стиль питания, родившийся на просторах интернета как способ похудения.
Ну чего сразу пафосные. Наоборот, она говорит, что и без понтовых продуктов (бои и твёрдый сыр явно дороже) автор входит в свою запланированную норму калорий
Девочки, всем спасибо! Ещё раз потому посыл - всë возможно, это не дорого, это доступно, здоровье - важнее, психологическое состояние стоит за руку со здоровьем, нет правил с чёткими границами, вы все красивы, каждая в своей неповторимости
Подбирают свои продукты и будьте счастливыми и здоровыми
Не реагируете на газлайтин и не стесняйтесь себя
Всем добра, бегу работать
Подбирают свои продукты и будьте счастливыми и здоровыми
Не реагируете на газлайтин и не стесняйтесь себя
Всем добра, бегу работать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу