Мне для счастья осталось скинуть последний кг

Ааа, отлично! Здоровья Вашим доченькам!
А у меня 1,71м и младшенькой годик. Тоже три доци. И тоже, каждый раз возвращаю свой вес и приходу в форму для своих девчонок, они заслуживают красивую маму

Ще 15) За три тижні мінус 4. Зал, тренер, харчування.

Вы как мои мысли прочитали..сама читала много и задумалась так как если вдруг пропущу прием пищи то состояние обморока и как в невесомости
Спасибо за совет
Вы знаете в последнее время на завтрак сладкое типа запеканка или блины немного тошно..хочется соленого или нейтрального

У меня параметры почти, как у Вас.
Рост 171
Вес 62

Это после родов и кормления.
До был вес 56 кг. Как же я хочу его вернуть(( у меня все печально с нынешним весом((

Ну для 150 наверное можно и меньше, забейте в таблицы. Но не ниже этой нормы.
И чуть увеличить активность.

Мне дочки говорят, что хотят выглядить как я в моем возрасте.
И очень часто мне передают комплименты от своих подружек

5 ушло, надо еще 10 !

У меня вот считает так, 166 рост 59 вес, 44 года

Может программа и права. На мне очень много жира, особенно на животе

Ну сейчас поищу может есть фотки, когда-то в каких-то темах тут показывала.

А какой у вас рост. Я даже не мечтаю о 53. Мне хотя бы 55, да уж хотя бы 57 че уж там со своими 63 кг

Кстати, да, у меня 22%. А как такое может быть? У меня 63 кг!!! Я на 10 больше, а процент жира меньше

Автор, можете себя показать с 54 кг?

Без понятия, что за формулы у этих весов

Мне кажется вы уже тростиночка! Зачем вам тот 1 кг)

Показатели автора на нижнем уровне нормы. -1 кг переносит ее из нормы в дефицит. Она не астеник. Астеников не разносит на 16 кг.
нормы жировой ткани в 20 и 45 лет разное. То что до 40 лет норма, не норма в 46. сейчас у автора нижний предел. Если уменьшить, начнутся нарушения обмена веществ. Запустить и привести в норму уже не сможет.

Ок, покажу
67 и 54
Разница меньше года

Как раз я астеник. С самого рождения

Вы умничка! Я честно говоря думала с таким весом вы в два раза тоньше, одни кости) Но выглядите отлично!

Спасибо
У меня очень тонкие кости

Тоже 53, хочу 50

ВОТ ДА!!!!
У меня дочка была полненькая, пубертат - сейчас лечим анорексию 5-й месяц. Психолгог + психиатр. Оооочень сложно. И да, повсюду ПП, правильный образ жизни, мама ж спортсменка ((((

P.S. Вы психолог? В целом, вы нам нужны.

Автор, а есть у вас фото До и После? Спорт присутствует? Я только недавно начала считать калории, бегаю, но пока практически не результата.

К сожалению, не одумается. Пока не стукнет, никто не понимает.
Мне самой на осмысление, что ДА! Это анорексия. Да, это мой ребёнок и такой у него диагноз - ушло около месяца. На понимание, что это коснулось нашей семьи, на понимание, что на не просто ’не ест - похудеет - хорошо’, а что она не может остановиться. На понимание, что у нас не случайность и быстро пройдёт, а что лечиться придётся как все, у кого анорексия. Долго. Дорого. Трудно.
А переосмыслить привычки в питании? Когда всегда, автоматом покупаешь низкокалорийный кефир, творог, полегче чтоб продукты.... А теперь всё наоборот. Всё нужно питательнее, пожирнее. То, чего никогда не было в доме - макароны, пицца, хлеб. Хоть бы кусочек съел ребёнок...

Я расскажу как это начинается - не для вас, для других, кто читает. Вы-то знаете. Сначала ребёнок ест меньше. И минус каждый килограм кайфует! Потом пропадает аппетит. Появляется эйфория от голода. И всё, дальше уже не знаешь как остановить. Волосы повыпадали, сил нет ни на что, перепады настроения, депрессия... причём, наблюдая всё это, родители думают, что это ’не наш случай’. У нас всё нормально и под контролем. Был ребёнок полненький, теперь стройный и всё ОК.........

НИКОМУ НЕ ПОЖЕЛАЕШЬ ТАКОГО.

К сожалению, тут у всех РПП - и выкривленное понимание происходящего.

Автор, вы, конечно молодец, но на мой взгляд уж сильно зависите от мнения окружающих. И самооценку повышаете только таким образом. Ну да, каждому свое.

я секси и мне не грустно.

Выложила фотки

Вы себя сейчас сфотографируйте, а не 5 лет назад.

спасибо.
я три года хожу, для себя. Не профи я.