Какие продукты повышают плохой холестерин?

Где есть сахара и транс жиры

Яйца

в гугле нет ответов? или вас там забанили?

ну вот именно

Нет

Да, мне кардиолог первым делом сказал убрать яйца на месяц и посмотреть

– Вредная пища рано или поздно приводит нас к увеличению веса и ожирению. К здоровому сердцу путь прокладывается вкусной и здоровой пищей. А к больному – жирной, жареной, копченой и сдобой.
Принципы здорового питания довольно просты, приведу несколько советов:

Приготовление пищи – варка, тушение, запекание и гриль, готовить только на растительном масле или без масла на посуде со специальным покрытием, для заправки салатов пользоваться простым йогуртом;
исключить из питания мясо (свинина и жирные сорта говядины), субпродукты (печень, почки, сердце, мозги), все колбасные изделия, сало, шпик, сливочное масло, сметану, майонез, соль (не более 5 г в день – 1 чайная ложка без верха), твердые сыры и маргарины, жирные молоко и творог, яичные желтки, торты, пирожные, мороженое, десерты;
исключить алкоголь;
в рационе использовать зерновые, обезжиренные молочные продукты, овощные супы, рыбу, в том числе жирную, мясо – телятина, индейка, курица, молодая баранина (без видимого жира и кожи) не более 90 г в день в отварном виде, яичный белок, подсолнечное, кукурузное, оливковое, соевое, льняное масла, свежие и замороженные овощи, орехи, фруктовое мороженое, желе, мармелад, чай, черный кофе, безалкогольные напитки.
Кроме того, нужно постараться исключить из своей жизни стресс. Мы совершенно не умеем беречь себя и заботиться о своей нервной системе. Надо научиться конструктивно решать возникающие проблемы, сменить нездоровые способы реагирования на проблемы, поставить приоритетом свое душевное спокойс

А мне наоборот, объяснил что в яйцах полезный, а не вредный холестерин. Я их всю жизнь ем по 2шт/день, и всё в норме.

’Плохой’ холестерин ’повышают’ не продукты, а проблемы со здоровьем или лишним весом.

В любом виде? Варёные, омлет? Мне сегодня прям захотелось варёного.. такого бывает раз в 3недели

у вас все впереди

Питание тоже влияет

Хз я не уточняла

В яйцах другое неполезное вещество есть, название запамятовала, правда.

Влияет, но относительно несущественно.

Точно в жирном молоке он есть. Свекры одно лето прям молоко пили, молоком запивали, причмокивали и моего ребёнка напоили(( неделю скачка, у мужа отпуск накрылся, на море сидели без моря. Потом они обратились а врачу и им запретили пить молоко в таком количестве. Плохой холестерин.

Ну ни чем другим завтракать я не могу, даже не представляю чем заменить?!)) А что там такое не полезное?!
Раньше говорили что яйца зло, теперь наоборот самый правильный завтрак...

У вас есть гипотиреоз?

Диета № 10 Противохолестериновая ищите в гугле

Нет. Высокий холестерин, преддиабет, астма. Вес в норме, но растёт.

То, что находит гугл, не всегда правда. Меня интересует опыт реальных людей

Животные жиры

Какие именно проблемы со здоровьем?

Например, повышенное артериальное давление. Вам лучше не здесь искать информацию, а на профильных медицинских сайтах. А то вам сейчас тут понаписывают ´специалисты´

Я ведь фильтрую информацию. Давление было повышенным, но это разве причина, а не следствие?

При повышенном давлении, клетки крови сильнее обычного ударяется о стенки сосудов, повреждая их. Эти микроповреждения ´заклеиваются´ холестерином. То есть, организм таким образом залечивает себя. Но если холестерина много, он может закупоривать кровеносные сосуды. Это если вкратце

Спасибо, не знала

А холестерин вымывается потом если условия благоприятные?

Уберите желтки и ешьте дальше.

почитайте про гомоцистеин лучше