Твердая валюта• 22 апреля 2021
Ну капец просто . Безбожно переедаю углеводы. Помогите .
За калораж стараюсь не вылазить.
Я знаю что скажете надо поднажать на жиры и белок.
Если с жирами я справляюсь норм, то белков в нужном кол- ве я просто не хочу.
А запихивать их в себя это насилие и пользы не будет .
Углей прям стало сильно хотется .
С чем может быть связано . Может попить чего?
Или как то увеличить потребление белка вне пищи?
П. С
Вит Д пью .
Железо пью.
Омегу 3 пью
Кальций ,магний , В6 то пью то нет
Может есть секрет как нормализовать калораж без дискомфорта.
Я знаю что скажете надо поднажать на жиры и белок.
Если с жирами я справляюсь норм, то белков в нужном кол- ве я просто не хочу.
А запихивать их в себя это насилие и пользы не будет .
Углей прям стало сильно хотется .
С чем может быть связано . Может попить чего?
Или как то увеличить потребление белка вне пищи?
П. С
Вит Д пью .
Железо пью.
Омегу 3 пью
Кальций ,магний , В6 то пью то нет
Может есть секрет как нормализовать калораж без дискомфорта.
показать весь текст
99
0
Так вопрос в том почему резко так захотелось этой гадости?
Когда месяца 3-4 спокойна была.
Или думаете разок другой сьела а организм потом требует?
Когда месяца 3-4 спокойна была.
Или думаете разок другой сьела а организм потом требует?
Вот выше как считала , мне девушка подсказала ник Баба Воля
https://sovet.kidstaff.com.ua/answers-62437594-1
https://sovet.kidstaff.com.ua/answers-62437594-1
Автор, я посочувствовать. Сама от этого страдаю. У меня потребление углеводов возрастает при их большом расходе - например, когда завал на работе, стресс.
Во время болезни я вообще могу есть только хлеб с шоколадной пастой
Зато силя дома, даде диету Дюкана нормально переносила (вышла на работу и чуть в обморок не грохнулась из-за гипогликемии)
Во время болезни я вообще могу есть только хлеб с шоколадной пастой
Зато силя дома, даде диету Дюкана нормально переносила (вышла на работу и чуть в обморок не грохнулась из-за гипогликемии)
Ответ дляТвердая валюта
?
144г белка? Вы серьезно? Вы мужчина и тяжелоатлет? Или что это за издевательство над организмом? Ваш умный организм требует углеводов, так их катастрофически не хватает. Но сложных углеводов, не простых!!!
Не знаю, может, если б вы наедались сложными углеводами вас бы так не тянуло на подобные перекусы, но честно я хз. Мне после большой порции каши, которую с трудом в себя впихиваю, на перекусы уже не тянет)
автор, я на низкоуглеводном питании, ем 30-50 г углеводов в день. заметила, что съев утром условный финик потом целый день тянет на хлеб, милку, мороженку и т.д. просто не начинайте, поменяйте установку с ’мне можно 115 г углеводов’ на ’я не буду есть ничего, что содержит сахар’ или хотя бы ’если я не буду 10 дней подряд есть блюда с сахаром, то куплю себе ___ (массаж/тушь/кроссовки)’ так и отвыкнете.
ненавижу их
Уберите выбор ’Собственная норма БЖУ’ я худею на своей и ем конфеты и мороженое. И пряники. Я бы померла без сладкого. Попробуйте довериться калькулятор. У меня тоже Хи Ки
Т,е в какой то период я отвыкла и было норм. Потом начала и организм стал требовать чухню всякую?
Я ввела только рост, вес и замеры. Затем выбрала, что хочу снизить вес и вот это ор мне предложил. Иногда конечно перебираю.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу