Сильно поправилась после родов, подскажите как приводили себя в форму. Спортзал пока не вариант, ребёнок маленький и не с кем оставить.Дома конечно готова делать базовые упражнения. Сильно поправилась в бедрах и живот появился.
18
0
Вы кормите?
Это нужно время, в течение года гормоны приходят в норму . Правильно питаться , углеводов меньше . Сейчас тепло и можно много ходить. Нужно время
Это нужно время, в течение года гормоны приходят в норму . Правильно питаться , углеводов меньше . Сейчас тепло и можно много ходить. Нужно время
Головне годувати груддю так лишні калоріі не будуть накопичуватись,адже це фізіологічний процес після родів.ну і не істи «для молока»,а харчуватись нормально і збалансовано.через 2 місяці можна посати легкі вправи.побільше прогулянок.до 6 місяців має внормуватись стан.
Нет не кормлю, ребенку 2 месяца, последние сроки пришли как раз на зиму, вот и наела, достала старый гардероб и никуда не влезаю. Так обидно.Но конечно мотивирую себя, ничего не покупаю.
Когда родила первого, сама не заметила куда все ушло. Понятно , что в 25 все по другому. И еще карантин добавился с пятого месяца почти не работала.
После первых родов разнесло конкретно, бросила кормить после 1 месяца ..
Все само ушло через 2 года ..
После вторых родов сильно похудела , но кормила больше года
Все само ушло через 2 года ..
После вторых родов сильно похудела , но кормила больше года
Вот и мне кажется, нужно было кормить, там строгая диета, сейчас готовлю на семью, стараюсь контролировать себя, но все равно , кусочек чего то вредного да съем. Сильно раздельно не наготовишься с 2 месячным ребёнком
А почему не кормите?
Лично у меня -5 кг от добеременного веса было в 6 мес ребенка. Особенных диет не соблюдала, наоборот, ела после кормления как мужик)) Кормила его до 1,6 лет
Лично у меня -5 кг от добеременного веса было в 6 мес ребенка. Особенных диет не соблюдала, наоборот, ела после кормления как мужик)) Кормила его до 1,6 лет
Не знаю, бросила по дурости, смотрю сильно вес набрала, думала , что если буду кормить еще больше разнесет, сейчас жалею, очень дорого на смесях. Себя пожалела, бутылочку легче же, бабушка может посидеть, сейчас вернула бы все , но поздно.
Я первую не кормила, но у меня была причина, я не сидела в дикрете, вышла на работу после закрытия больничного, сейчас решила , что буду сидеть хотя б до 2 лет, вот и спрашивается чего было не кормить.
Два месяца ничего делать нельзя
Если у вас после родов что-то случилось, то и больше. Но минимум два мас на восстановление. Потом лучше всего марафон, там тебе и меню, и упражнения, и единомышленници
Если у вас после родов что-то случилось, то и больше. Но минимум два мас на восстановление. Потом лучше всего марафон, там тебе и меню, и упражнения, и единомышленници
Спасибо, тоже в инстаграмме видела кучу тренеров, после родов все хорошо, родила сама, швов нет, поэтому теперь вперед. Подписалась на некоторых.
Не поможет. Чтобы худеть нужен конкретный дефицит калорий. Попробуйте после 8 на 16 только после 16 (или там 17 часов, смотря когда завтракаете) вообще ни крошки кроме воды.
Я тоже набрала и после родов не ушло,но мы на ив,поэтому сразу села на высокобелковую пишу и уже осталось 4 кг и я в лучшем весе,чем до беременности,но тут сила воли нужна
Придется, мужа буду кормить, а сама уходить с кухни, рука так и тянется. А что делать или менять гардероб. С двумя детьми сильно не разгонешься.
Если у Вас нет проблем со здоровьем,почками,то рассмотрите диету Дюкана,мне как оказалось очень эффективно,не надо вечно ккал считать,ем спокойно,но конечно без сладкого,булок и тп
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу