Не куру• 09 мая 2021
Лайфхаки по похудению
Девчули, а какие у вас лайфхаки в похудении?
Я сейчас не про спорт , а более про пищевые )
Мне к примеру , когда надо сбросить кг 5 , всегда изначально печень чищу с помощью " шрот расторопши"+ перехожу на рыбу и морепродукты + могу себе какой лайтовый чай для похудения купить.
А у вас?
Я сейчас не про спорт , а более про пищевые )
Мне к примеру , когда надо сбросить кг 5 , всегда изначально печень чищу с помощью " шрот расторопши"+ перехожу на рыбу и морепродукты + могу себе какой лайтовый чай для похудения купить.
А у вас?
показать весь текст
54
0
Тут советовали любую. Даже день в макдо питаться и потом вес начнет уходить. Но я не пробовала, советовать не берусь. 1000калл ооочень мало((
А на моем написано 1-2 ч.л в день .... вот я и разделила ...+ у меня не всегда выходит ровно половина ( больше всегда)
Кстати по себе вижу, что прогулки по 10000 и больше шагов в день очень помогают сбросить вес. Но гулять надо интенсивно. Где-то 5,5 км в час, но при этом что чсс не более 120 раз в минуту. Мне смарт вотч помогает очень контролировать.
Интенсивные. Я поэтому и в шоке,что всё делаю и никак. Уже думаю, может быть и не надо, может быть это мой вес...?
Хз. Надо на качество тела смотреть. Может у вас мышечной массы много? Может вам наоборот надо супер интенсивное кардио с чсс выше 120, чтобы сжечь мышцы? Тут надо тренера толкового искать или хотя б вас видеть.
Может вы отекаете сильно?
Может вы отекаете сильно?
Не отекаю вроде бы. Мышечной массы не хватает. ( Умные весы так говорят) Качество тела с учётом 3 х родов вроде бы ничего ещё. Может быть я сильно критично к себе настроена , может быть лучше в спорт максимально уйти ,а на кг забить? К сожалению в зал пока не могу,дети...
От мифических шлаков. Что люди только не делают, и масло пьют, и перекись (да, и таких уникалов слышала).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу