долой_лама• 13 мая 2021
Мне кажется ,что я никогда не похудею
У меня ничего не получается. Вообще.
Чувствую себя унылым гавном.
Чувствую себя унылым гавном.
показать весь текст
93
0
И знаете ещё что, у вас где-то есть совершенно неочевидная ’дыра’. Из-за чего всё.
Например: человек считал,что он на диете и ел 7 яблок в день, выпивал 8 чашек латте и тп.
Например: человек считал,что он на диете и ел 7 яблок в день, выпивал 8 чашек латте и тп.
Также проблема ,живот как у беременной ,попа ляхи ,короче незнаю чё и делать ,начинаю спортом ,чуть лучше ,но не могу осилить постоянно и каждый день ,а мне надо почти каждый день заниматься ,если занимаюсь и качаю на живот ,он ещё больше ,усиленно надо на ноги упражнения ,но сил не хватает на долго ,по меньше еды голова болит ,
Гардероб менять надо ,а я храню ,а вдруг ,
Мне надо скинуть хотя бы 8
Гардероб менять надо ,а я храню ,а вдруг ,
Мне надо скинуть хотя бы 8
Где то есть проколы . Но я отказаль от многого. Сахар в первую очередь. Не ем вообще.
Булки не покупаю . Та капец .... Обидно так ,а ничего не происходит.
Конечно если я все взвешиваю ,записываю ,то дело движется. Но мне проще уже голодать вообще
Булки не покупаю . Та капец .... Обидно так ,а ничего не происходит.
Конечно если я все взвешиваю ,записываю ,то дело движется. Но мне проще уже голодать вообще
Это будет сюрприз, должна ж быть в женщине какая-то загадка, зачем заранее человека расстраивать) тем более мне 45 уже, а мужу полтос, с каждым годом всё тяжелей и тяжелей становится удивлять)))
Ответ длядолой_лама
Я тоже пыталась себя принять такой , но только депресняк начался 
Согласна. Жир это безобразно. Только не голодайте. От этого ещё больше будете
Ну и что есть инсулинорезистентность. Лечится это все равно одним способом-закрытием рта. Никакие сахароснижающие табл не помогают, только диета и самоограничение.
Индекс НоМА надо сдавать и инсулин. Но это ничего не даст для похудения. Только спмоограничение в еде
Ой, автор, я тоже так туго худею...в этом году.
Гардероб весенний прошлого года не налазит, новое принципиально не покупаю.
Гардероб весенний прошлого года не налазит, новое принципиально не покупаю.
’Конечно если я все взвешиваю ,записываю ,то дело движется.’
так что же не так? вы просто недостаточно мотивированы, получается.
так что же не так? вы просто недостаточно мотивированы, получается.
Полностью исключила мучное, сладкое и газировку . Ела маленькими порциями, было реально тяжело сначала, потом организм привык.
Выше уже ответила, полностью исключила мучное, сладкое и газировку. И маленькие порции еды , желудок привык, сейчас больше пары ложек и запихнуть в себя не могу.
Я на 1200 кКал сейчас, мне кажется я объедаюсь :)
Берите правильные 1200 + вода + прием пищи каждые 2-3 часа + не есть за 4 часа до сна + хоть минимальная активность (30-60 минут в день, от хотьбы и бега до занятий дома под видео)
Берите правильные 1200 + вода + прием пищи каждые 2-3 часа + не есть за 4 часа до сна + хоть минимальная активность (30-60 минут в день, от хотьбы и бега до занятий дома под видео)
Моя знакомая после нескольких безрезультатных марафонов пошла к специалисту по питанию, которая участвовала в передаче, где все худеют. Сдала анализы, вела дневник своего обычного питания, глядя в который она пришла к выводу, что незаметно для себя она ест таки дофига.
Сейчас уже 2 месяца ест по рекомендациям, ведёт дневник дальше.
Из положительного - улучшилось самочувствие, больше не просыпается от голода рано утром, как было сначала, уменьшились объёмы, но вес почти на месте. На консультации сказали, что на 30% уменьшилось количество жира вокруг внутренних органов и это хороший показатель. То есть процесс медленно, но идёт.
Существует много мифов по питанию для снижения веса. Возможно, если у вас не получается похудеть, вы что-то делаете неправильно и надо получить индивидуальные рекомендации.
Сейчас уже 2 месяца ест по рекомендациям, ведёт дневник дальше.
Из положительного - улучшилось самочувствие, больше не просыпается от голода рано утром, как было сначала, уменьшились объёмы, но вес почти на месте. На консультации сказали, что на 30% уменьшилось количество жира вокруг внутренних органов и это хороший показатель. То есть процесс медленно, но идёт.
Существует много мифов по питанию для снижения веса. Возможно, если у вас не получается похудеть, вы что-то делаете неправильно и надо получить индивидуальные рекомендации.
Ответ дляБабушка-байкерша
Какой рост у вас? У меня 165, в некоторых местах хотелось бы добавить
163 )
Да, я сейчас ем на 800 и сыта.
Наверно уже просто втянулась и ем очень мало, + физ нагрузка + стройка дома ))
Наверно уже просто втянулась и ем очень мало, + физ нагрузка + стройка дома ))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу