ДинамоКит• 15 мая 2021
Девочки, опытные, помогите! С чего начать похудение?
До карантина была не худая, 83 кг. А за время карантина + переболев короной, вес вырос до 98 кг (( Мне ужасно не удобно и тяжело. Не говоря о том, что прешлось менять гардероб.
Решила всерьез взяться за себя. Для начала хочу вернуться хотябы в свой вес до карантина. От еды зависимость жуткая на данный момент ( Не могу быть голодная (( Радует, что начинается сезон фруктов и овощей, а я их обожаю. Про тренировки пока не думаю, т.к. с таким весом это тяжело и вредно, разве что упражнения для спины и шеи буду делать.
Может вы что-то посоветуете? Или просто поддержите...
Мне 42 года. Хочу худеть прежде всего для здоровья. Да и перед дочкой уже как-то стыдно, что такая слабовольная запустила себя.
Какой метод похудения вы считаете оптимальным для начала в моей ситуации?
Решила всерьез взяться за себя. Для начала хочу вернуться хотябы в свой вес до карантина. От еды зависимость жуткая на данный момент ( Не могу быть голодная (( Радует, что начинается сезон фруктов и овощей, а я их обожаю. Про тренировки пока не думаю, т.к. с таким весом это тяжело и вредно, разве что упражнения для спины и шеи буду делать.
Может вы что-то посоветуете? Или просто поддержите...
Мне 42 года. Хочу худеть прежде всего для здоровья. Да и перед дочкой уже как-то стыдно, что такая слабовольная запустила себя.
Какой метод похудения вы считаете оптимальным для начала в моей ситуации?
72
0
Странно вы короной болели. Моя мама похудела на семь кг, а сотрудник на 15. Правда они оба в больнице лежали, тяжело болели
я тоже за корону похудела до 90. Но когда оно прошло - как начала жрать от счастья что выжила - до сих пор не могу остановиться
Автор, есть прекрасные упражнения для тучных людей. В ютубе Верьемина есть, у нее прекрасный комплекс для таких, как вы. Ваше ’вредно’ это такая нелепая отговорка. Вам и ходьба не противопоказана, в ускоренном темпе, или ходя бы среднем, по 10 тыс это ерунда, но польза будет. Ну а с едой сами решайте, есть все подряд, или быть стройной.
Дефицит калорий, рассчитайте. Исключить сладкое, мучное, жирное, алкоголь. С желудочно-кишечным трактом все в порядке? Тогда 3 раза питание и 1 перекус. Много воды. Ходьба налегке, сколько может. Гимнастика утренняя тоже не повредит.
Вам необязательно гантели таскать. Нужно ходить пешком и побольше. На одной диете не получится, считайте каллории.
у меня работа удаленная. Работаю с 9 до 19 очень усердно, правда мозгами. Гиподинамия - да, безделье - нет.
Дорогая автор! Я вас очень прошу, берегите желудок!! Испортить пищеварение легко, а потом болезни на всю жизнь. Я вам это пишу из своего горького опыта.
Сейчас как былинка на ветру и не потому что есть не хочу, а потому, что не могу. А была 82 кг три года назад.
Сейчас как былинка на ветру и не потому что есть не хочу, а потому, что не могу. А была 82 кг три года назад.
Я дома болела, минус 4, муж минус 5, и за пол года пока не набрали обратно. Как можно после нее поправится, если есть не хочется вообще. У мамы уже 2 месяца аппетита нет после короны, заставляет себя есть понемногу.
Худели с мужем. Начали с пищевого дневника. 2 недели честно записывали все, что ели и пили. Потом пошли с этим к диетологу. Центр Бровко. Составили программу. Сбросили первые 10 и 15кг. Потом пошли в Ваш тренер, там своё питание, но после диетолога уже было намного проще его придерживаться. За год у меня -25, у мужа -38. Как-то так.
Я за время кроны еле могла впихнуть в себя 1 бутерброд в день, а когда диагностироваи пневмонию и стало совсем плохо - мне вообще купили какое-то питание высококалорийное, как детское питание готовится, порошек разводится... Но и от него тошнило (((
А как только стало чуть легче - начался жор!
А как только стало чуть легче - начался жор!
Мне 42 года, вес 52 кг, рост 160. Я диетами нарушила себе пищеварение вот что. То голодная ходила, то гречневая диета, то яблочная. В итоге не похудела от них от слова совсем. Спортзал дал мне гипертонию с моим весом в 82 кг.
После этого в короткие сроки у меня развился гастрит. Позже обнаружен был и холецистит , и панкреатит уже хронический.
Сейчас ем порции в 100 грам, больше просто не могу, желудок их не хочет переваривать. Устала по врачам ходить.
После этого в короткие сроки у меня развился гастрит. Позже обнаружен был и холецистит , и панкреатит уже хронический.
Сейчас ем порции в 100 грам, больше просто не могу, желудок их не хочет переваривать. Устала по врачам ходить.
вот да, это помогает )))
но это же не кнопочкой вкл запускается )))
да и с возрастом уже понимаешь, что любовь - то фигня. Важен хороший секс
но это же не кнопочкой вкл запускается )))
да и с возрастом уже понимаешь, что любовь - то фигня. Важен хороший секс
Когда вы успеваете готовить и есть?) У меня брат в этой сфере, как сядет в комп. то часами не встает. Зови не зови, не прийдет пока не доделает. И друг его такой же. Как два лезвия. Они не замечают, что не едят. Мама ходит тарелку под нос с едой ставит.
Он то важен, но он должен быть) С хорошим сексом тоже не поправишься. Все, что поел вечером, точно спалишь во время хорошего секса.
хехе )) вот именно, что питаюсь всякой чухнёй - бутеры, шаурмы, вафли, жареная картошка...
Плохо то, что своим поведение искажаю пищевые пристрастия дочки (
Плохо то, что своим поведение искажаю пищевые пристрастия дочки (
Запустити метаболізм: пити воду натщесерце, от просто взяти звичку просто зайшла зранку на кухню і махнула склянку води, це 3 секунди.
Викинути швидкі вуглеводи.
Не вестись на дієти.
Купити пароварку.
Викинути швидкі вуглеводи.
Не вестись на дієти.
Купити пароварку.
есть пароварка, мультиварка, йогуртница, хлебопечка... Понакупала в надежде, что буду правильно питаться, а фиг (
А про воду - учту и начну с завтра, спасибо!
А про воду - учту и начну с завтра, спасибо!
Ответ дляПтица секретарь
Мне 42 года, вес 52 кг, рост 160. Я диетами нарушила себе пищеварение вот что. То голодная ходила, то гречневая диета, то яблочная. В итоге не похудела от них от слова совсем. Спортзал дал мне гипертонию с моим весом в 82 кг.
После этого в короткие сроки у меня развился гастрит. Позже обнаружен был и холецистит , и панкреатит уже хронический.
Сейчас ем порции в 100 грам, больше просто не могу, желудок их не хочет переваривать. Устала по врачам ходить.
После этого в короткие сроки у меня развился гастрит. Позже обнаружен был и холецистит , и панкреатит уже хронический.
Сейчас ем порции в 100 грам, больше просто не могу, желудок их не хочет переваривать. Устала по врачам ходить.
А сколько раз в день
Вот ваш стимул! Дочка. Хотите угробить ребенку жизнь? Будет толстой и несчастной. Мужчинам сейчас идеальных красоток подавай. А красоток сейчас много, и на одного мужчину по 20 красивезных девченок. Ваша даже последней не будет стоять в этой очереди. На таких не смотрят.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу