Социофобия. Тревожность. У кого такая проблема, как вы заставляете себя выйти

Неделю назад пошла в Еву. Там мне нахамила консультант, довела до слёз. Я вышла из магазина, смех той консультанта звучал в ушах всю дорогу. Мне казалось, что все смотрят на меня, все знают о моём позоре, что все смеются, считают меня плохо одетой бомжихой.

Я с подросткового возраста была очень застенчивой, считала себя некрасивой. Мама никогда меня не хвалила, я носила обноски двоюродных сестёр - одежду, вышедшую из моды. С парнями мне не разрешали встречаться, я даже не начинала, потому что мне внушили, что это неприлично и т.д. В 13-14, когда влюбляются в мальчиков, я тоже влюблялась, но стеснялась их, стеснялась их взглядов, робела. И однажды папа, когда мне было 13, когда на остановке я робела из-за стоящего рядом мальчика, сказал громко, что я закомплексованная.
Нет, я не пытаюсь все свалить на детство. просто вы спросили, что могло произойти. Вот я и перечисляю.
Я поздно начла отношения с мужчиной. Он меня бросил через 2 года отношений, не хотел жениться.

Боже, а если я вообще не вылечусь никогда. Почему же психотерапевт ничего не выявила?
Я маме говорила, что у меня, наверно, проблемы. Она говорит: ерунда, ты себя накручиваешь, всё в голове, ты придумала и т.д.

Вы работаете? У меня был сложный год, просто ужасный. Операция, потеря родственника, не все гладко в отношениях. Сецчас на ад

Боже, а если я вообще не вылечусь никогда. Почему же психотерапевт ничего не выявила?
Я маме говорила, что у меня, наверно, проблемы. Она говорит: ерунда, ты себя накручиваешь, всё в голове, ты придумала и т.д.

Делаю мысленно шар непроницаемый вокруг себя, как скафандр или одеваю роль, подходящую для места,в которое иду. Тогда могу справиться с напряжением социума. Но готовлюсь заранее как к выходу в космос.
Обязательно дозирую общение и пребывание вне дома. Часто выхожу из транспорта или из офиса если чувствую, что перебор людей. Заранее объясняю людям,что не буду есть в компании или не пойду на шоппинг,на выставку,в кино толпой, прерываю разговор порою (вежливо) если чувствую, что перебор общения
Всегда после выхода в люди, на улицу закрываюсь дома и выдыхаю, иду в ванну, делаю самомассаж, сплю, слушаю молитвы.
У меня легкое расстройство из спектра Аспергера. Со стороны не заметно, но мне тяжело с людьми и с улицей с детства, многие запахи, звуки, прикосновения болезненно ощущаются.
Училась долго тому, как справляться со своими ограничениями. Постепенно выработала свою комфортную схему.
Кстати витамины и диеты, и зарядки, ЗОЖ тоже сильно влияют на степень отторжения социума. Можно корректировать,подбирать.

Неделю назад пошла в Еву. Там мне нахамила консультант, довела до слёз. Я вышла из магазина, смех той консультанта звучал в ушах всю дорогу. Мне казалось, что все смотрят на меня, все знают о моём позоре, что все смеются, считают меня плохо одетой бомжихой.

Я ходила к психотерапевту. Она ничего не обнаружила, ни депрессии, ни даже социофобии. Признаки социофобии я сама у себя нашла, читала много и лекции слушала. дело в том, что наедине с психологом я другая, проявляюсь по-разному. Со стороны и не скажешь, что у меня проблемы. К тому же не всегда у меня эти проявления. Оно как-то эпизодами - то есть, то нет. Могу сидеть в автобусе и внезапно расплакаться от мысли, какая я ничтожная без мужа без детей в 30 лет

Потому что думает, что она всем интересна

Автор, очень вам сочувствую и очень понимаю. У меня нечто подобное уже несколько лет. При первых признаках тревожность выпиваю таблетку Анантавати. Это моё спасение. Два года назад пила их курсом, прошли ПА. Уже всё свое окружение на них ’подсадила’ Обнимаю вас. Всё будет хорошо!

в Еве это какой самый дорогой товар?масфактор?
а сами по ценникам почему не глянули?

Я с таким пошла к психиатру. Не к психотерапевту, а именно к психиатру. Выписали антидепрессанты, чтоб снять социофобию, и посоветовали психотерапевтов, чтоб прорабатывать сами проблемы. Но работа с психотерапевтами - это на годы и по цене недешево. Так что ваш план-минимум: психиатр который выпишет антидепрессанты. Потом через пару месяцев когда выйдете с этого состояния, будете разбираться, что делать дальше.

Знаете, никому еще такие комментарии не помогли. Не можете проявить сочувствие - лучше пройдите мимо. Не множьте зло.

Девочки, я сама такая, мне общения и друзей не хватает. Живу в киеве, давайте общаться , знакомиться. Кто хочет, пишите!

Может у вас шизофрения? У меня тоже есть тревожность и страхи, но не от взглядов или разговоров консультантов

у меня дочка такая.только антидепрессанты помогли.
с жкт так же-СРК ставят

Я ходила к психотерапевту. Она ничего не обнаружила, ни депрессии, ни даже социофобии. Признаки социофобии я сама у себя нашла, читала много и лекции слушала. дело в том, что наедине с психологом я другая, проявляюсь по-разному. Со стороны и не скажешь, что у меня проблемы. К тому же не всегда у меня эти проявления. Оно как-то эпизодами - то есть, то нет. Могу сидеть в автобусе и внезапно расплакаться от мысли, какая я ничтожная без мужа без детей в 30 лет

а мені треба чиєсь право?)) як хочу так і спілкуюсь

автор, над вами видимо все детство глумились морально, сокрее всего вас стыдили ваши родители.
вот и вся ваша беда.

автор, над вами видимо все детство глумились морально, сокрее всего вас стыдили ваши родители.
вот и вся ваша беда.

Стыдили родители. Могли упрекнуть в том, чего я не делала, тем самым давая понять, что я плохая дочь. Например, ехали с родителями в троллейбусе, мне лет 12 было. Стояли, все места заняты были. Я стояла через одно место от родителей, смотрела в окно, думала о своём. А мужчина, над которым стояли родители, заговорил с ними о чём-то, а потом ляпнул им - гляньте, ваша дочь вас стесняется, так как не рядом стоит, а отступила на шаг, смотрит в окно, будто не знает их. Они мне жти слова, сказанные чужим человеком, долгие годы вспоминали, и я не могла им доказать, что жто неправда. Более того, пару лет назад, спустя много лет, мама снова это вспомнила, несмотря на мои слова много раз, что тот мужчина ляпнул.

А еще одноклассники мальчишки смеялись надо мной, над моей одеждой, над тем, как я отвечаю у доски

автор, над вами видимо все детство глумились морально, сокрее всего вас стыдили ваши родители.
вот и вся ваша беда.

Вам поможет только психиатр

правильно, вот итог насмешек, не единичной насмешки, а хронических - страх людей, страх чужих взглядов, страх чужой оценки, страх собственной ничтожности...ну вы поняли.

У меня СРК уже два года. Пью лекарство.

автор, над вами видимо все детство глумились морально, сокрее всего вас стыдили ваши родители.
вот и вся ваша беда.

шутите?я свою как принцессу растила.сдувала пылинки.ни разу не хлопнула по попе.