Осторожная• 23 мая 2021
Социофобия. Тревожность. У кого такая проблема, как вы заставляете себя выйти
Выйти на улицу, на работу и т.д. Раньше я работала в офисе. Для меня это был стресс - троллейбус и метро. Бывало плакала в вагоне метро - то кто-то сильно сдавит, то бывало обозвет. Были проблемы с ЖКТ постоянно. С началом пандемии работаем дома. Самочувствие с ЖКТ улучшилось. В магазин выхожу раз в неделю. То, что маску нужно носить - мне только на руку. В торговых центрах начинает болеть голова сильно из-за толпы и духоты. Раньше ходила в спортзал, на самое раннее время.
Хочу начать бегать на стадионе. Но не могу заставить себя выйти. купила уже одежду - новенькие кроссовки и костюм лежат без дела. Страх. Что будут смотреть, как я бегу, может, даже смеяться или приставать. Несколько раз одевалась, но не смогла выйти на пробежку.
Как справиться? Что помогает вам, у кого такая же проблема?
Хочу начать бегать на стадионе. Но не могу заставить себя выйти. купила уже одежду - новенькие кроссовки и костюм лежат без дела. Страх. Что будут смотреть, как я бегу, может, даже смеяться или приставать. Несколько раз одевалась, но не смогла выйти на пробежку.
Как справиться? Что помогает вам, у кого такая же проблема?
показать весь текст
251
0
в чем моя шутка? автор подтвердила мои преположения.
а у вашей дочки такие же пробелемы как у автора?
а у вашей дочки такие же пробелемы как у автора?
почему вы так держитесь за то, что было 100 лет назад? было и прошло. мама тоже на свой ляд восприняла слова чужого мужика - вы то точно тут не при чем...так же про булинг в школе. тогда вы ничего не могли с этим сделать и повлиять на это. но сейчас - вы взрослый человек, вы сами за себя в ответе! вы сами выбираете как вам жить и с кем общаться, как реагировать на все, если вам хамят - нужно учится давать отпор через страх, сопротивление, иначе не выйти в нормальное целостное состояние. Это все через ощущения и осознание, что весь мир не подстроится под вас и не будет миленько улыбаться. всегда есть хамы и дебильные люди, но из-за этого ж не портит себе качество жизни. Обязательно идите к толковому психотерапевту который специализируется именно по тревожности и и социофобии
такое..подружек мало.она созависимая.интроверт.
у вас отличное дество было.у меня жесть,но оно меня закалило.родителей просто пожалейте,может они не очень умные.я например знаю что сын стеснялся нас в подростковом возрасте,шел подальше,я только посмеивалась,понимала его.а ваши может недалекие.вот вы и будьте сильнее и умнее,не обижайтесь,больше с иронией воспримайте.не доказывайте им вы слишком серьезны)
у вас отличное дество было.у меня жесть,но оно меня закалило.родителей просто пожалейте,может они не очень умные.я например знаю что сын стеснялся нас в подростковом возрасте,шел подальше,я только посмеивалась,понимала его.а ваши может недалекие.вот вы и будьте сильнее и умнее,не обижайтесь,больше с иронией воспримайте.не доказывайте им вы слишком серьезны)
откуда вы знаете что мне ведомо а что нет?)) а может я как раз и пишу из личного опыта..60 часов психотерапии и я наконец поняла, что все мои страхи и накручивание только в моей голове. это большая внутренняя работа над собой.
и ничего плохого в наглости и борзости нет в нынешнее время) попробуйте. станет свободней жить .
и ничего плохого в наглости и борзости нет в нынешнее время) попробуйте. станет свободней жить .
да, у моей такие же.только я мать квочкаи думаю от излишней опеки и гиперконтроля.а нужно было как мне-всю правду жизни.а я ей мир розовых пони-а жизнь сурова(сейчас бы я так не воспитывала..
чтото вы не то описываете.
скажите, а если на вашу дочку кто нападает (словесно), а она ему ’пошла в Жуй жаба!’, вы как себя поведете?
скажите, а если на вашу дочку кто нападает (словесно), а она ему ’пошла в Жуй жаба!’, вы как себя поведете?
скажу молодец доча!посылый куда подальше этих уродцев)
рада буду если так ответит!но она растеряется,опешит,промолчит..трусишка(
рада буду если так ответит!но она растеряется,опешит,промолчит..трусишка(
ух девочки у меня от несправедливости руки чешутся,заступиться за слабых
я на авто еду и если меня нагло и опасно подрежет мужик я догоню,хоть на светоыоре выйду и в окно к нему ломлюсь и стыжу.извиняются как правило.потому как чувствуют что не правы.
я это к чему.не нужно бояться,лучше мне кажется в нос даже получить,а вот струсить хуже,потом морально тяжелее.пытаюсь донести до дочки.но не справляюсь(я как собака.все понимаю а сказать не могу(
я на авто еду и если меня нагло и опасно подрежет мужик я догоню,хоть на светоыоре выйду и в окно к нему ломлюсь и стыжу.извиняются как правило.потому как чувствуют что не правы.
я это к чему.не нужно бояться,лучше мне кажется в нос даже получить,а вот струсить хуже,потом морально тяжелее.пытаюсь донести до дочки.но не справляюсь(я как собака.все понимаю а сказать не могу(
ну ничего, выйдет замуж за каменную стену (мой муж - ваша копия), родит ребеночка, ребенок в себе все компенсирует, я уверена:)
понимаете муж не всегда стена вот в чем подвох..
нельзя надеяться только на мужа.то есть надо верить в лучшее но быть готовым и к худшему.нужно иметь профессию,свой доход жилье.это важные опоры в жизни.ребенок самое важное конечно.кстати бывает-ребенка родишь и уже ничего не боишься,чувствуешь силу и что ты теперь старшая,ты защиту даешь.
нельзя надеяться только на мужа.то есть надо верить в лучшее но быть готовым и к худшему.нужно иметь профессию,свой доход жилье.это важные опоры в жизни.ребенок самое важное конечно.кстати бывает-ребенка родишь и уже ничего не боишься,чувствуешь силу и что ты теперь старшая,ты защиту даешь.
да это так, но моей психотерапией оказался мой муж, я ж вообще была морально на уровне плинтуса, буквально за пару лет я переняла его защиты, и жить стало легче, жить стало веселее.
хороший муж дар от бога.
у меня не получилось.наоборот загонял под плинтус мою самооценку.все решала я по детям.на него надежды не было.только финпомощь.в болезнях и трудных временах нельзя было рассчитывать.только ссорились.муж был ведомый,не лидер,трусишка-так его и увели)ведомого моего))но это другая история уже)
у меня не получилось.наоборот загонял под плинтус мою самооценку.все решала я по детям.на него надежды не было.только финпомощь.в болезнях и трудных временах нельзя было рассчитывать.только ссорились.муж был ведомый,не лидер,трусишка-так его и увели)ведомого моего))но это другая история уже)
У меня развились панические атаки, ХЗ какая причина. Все ок в жизни, стрессов не было. Приступы с высоким пульсом, давлением. Не могу ходить в людные места, мне кажется, что я очень хочу в туалет, превышается пульс, судорожное состояние, кажется, что сейчас описаюсь, будет огромный позор. Хоть если добреду до туалета, оказывается я совсем не хочу. Это кошмар и ужас. Человек ни с того, ни с сего превратился в идиота.
Вы просто принимаете все близко к сердцу, не надо обращать внимание на чьи-то слова, я однажды зашла в ларек и попросила шампунь подешевле, мне продавец ответила, что дешевле только пенсионерки берут, бабки старые. Да было слегка не приятно, но мне было пофиг, я подумала кто она такая, что она с себя представляет, продавец в ларьке. Вам надо подумать сколько вы времени о ком-то думаете? Вот поверьте мало кто о вас вообще думает
Ответ дляОсторожная
Неделю назад пошла в Еву. Там мне нахамила консультант, довела до слёз. Я вышла из магазина, смех той консультанта звучал в ушах всю дорогу. Мне казалось, что все смотрят на меня, все знают о моём позоре, что все смеются, считают меня плохо одетой бомжихой. 
Консультант просто хамка и не профессионал, сделайте скидку на это. Меня когда-то на весь зал обсудили и оборжали продавщицы в довольно приличном магазине из-за очков, как раз вышел сериал ’Не родись красивой’. Да, очки были огромные и мужские, а что делать, если мои сломались? В магазин не ходить? Не обращайте внимания, все мы просто люди)
На мейкае заказывайте, там курьер понятия иметь не будет, что вы там заказали. Выбирайте по отзывам и за ту цену которая вас устраивает
Кстати много лет болела голова . Ничего не помогало . Я вышла на работу , потом ещё на одну , и ещё )) выбила страх перед новым коллективом и людьми так ) и начала говорить . Не много , но все что хотела ранее сказать и молчала .:
И чудо!
Хронические головные боли прошли ! Даже мрт делала тогда , ничего не находили .
И чудо!
Хронические головные боли прошли ! Даже мрт делала тогда , ничего не находили .
Ответ дляОсторожная
Я ходила к психотерапевту. Она ничего не обнаружила, ни депрессии, ни даже социофобии. Признаки социофобии я сама у себя нашла, читала много и лекции слушала. дело в том, что наедине с психологом я другая, проявляюсь по-разному. Со стороны и не скажешь, что у меня проблемы. К тому же не всегда у меня эти проявления. Оно как-то эпизодами - то есть, то нет. Могу сидеть в автобусе и внезапно расплакаться от мысли, какая я ничтожная без мужа без детей в 30 лет
Меняйте специалиста.
Сестра!
Ужасно при этом не люблю контакты и имею достаточно безобидную внешность. Вечно какое-то быдло норовит наехать. Зато я, блин, умею удивлять. ))))) Есть в этом свой позитив.
Ужасно при этом не люблю контакты и имею достаточно безобидную внешность. Вечно какое-то быдло норовит наехать. Зато я, блин, умею удивлять. ))))) Есть в этом свой позитив.
Ахах, точно))) Товарищи хамящие обычно не подозревают, что им могут ответить, да ещё и так.. Но все равно блин, я не хамлю людям, всегда улыбнусь, культурно везде и все, как будто нападают именно на приятных/ культурных, не думая, что могут разбудить в них тасманского дьявола))
Ответ дляОсторожная
Я ходила к психотерапевту. Она ничего не обнаружила, ни депрессии, ни даже социофобии. Признаки социофобии я сама у себя нашла, читала много и лекции слушала. дело в том, что наедине с психологом я другая, проявляюсь по-разному. Со стороны и не скажешь, что у меня проблемы. К тому же не всегда у меня эти проявления. Оно как-то эпизодами - то есть, то нет. Могу сидеть в автобусе и внезапно расплакаться от мысли, какая я ничтожная без мужа без детей в 30 лет
А у меня есть муж и дети,кот и кошка ,но я все равно чувствую себя ничтожной.
Вы очень зациклены на себе, вы не звезда мирового масштаба, никому вы не интересны, мы все серая масса, успокойтесь.
Мені допоміг антидепресант і робота з психотерапевтом.
Прочитала Вас - і згадала, якою була раніше. Це страшна внутрішня тюрма.
Прочитала Вас - і згадала, якою була раніше. Це страшна внутрішня тюрма.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу