Кидстаффовна• 10 июня 2021
Поправилась на 30 кг от стресса. Эмиграция убила мою красоту
Хоть плачь. Вес или стоит или идёт вверх. Что я только не делала: спорт 3 р в неделю по 45 мин- часу, урезала порции, переходила и на ветерианство и интервально голодала 8/16. Последний год весы стоят 86-87 кг. НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ
мне 39… появилась ещё дряблости кожи, отдышка. Короче букет.
Уезжала стройняшкой 167/57 и за 4 года набрала 30 кг. Работа нервная - кассир, поток людей бешеный, все спешат. Магазинчик в очень проходном месте. Когда запарка с утра, то в минуту своего рабочего времени обслуживаю одного- два клиента. Для меня это стресс башенный. Работу поменять нет возможности - все документы привязаны к этой работе. Плачу и терплю.
Как следствие - после работы хочется тишины и чтоб тебя никто не трогал.
К врачу не ходила. К эндокринологу в гос - очередь на 2 года вперёд, а на частного доктора и анализы -:нет денег.
Не замужем, есть ребенок.
Прочитала, что от стресса организм защищается и откладывает жир в живот. Повышен кортизол.
Как это убрать своими силами! Девочки, просто реву (((
мне 39… появилась ещё дряблости кожи, отдышка. Короче букет.
Уезжала стройняшкой 167/57 и за 4 года набрала 30 кг. Работа нервная - кассир, поток людей бешеный, все спешат. Магазинчик в очень проходном месте. Когда запарка с утра, то в минуту своего рабочего времени обслуживаю одного- два клиента. Для меня это стресс башенный. Работу поменять нет возможности - все документы привязаны к этой работе. Плачу и терплю.
Как следствие - после работы хочется тишины и чтоб тебя никто не трогал.
К врачу не ходила. К эндокринологу в гос - очередь на 2 года вперёд, а на частного доктора и анализы -:нет денег.
Не замужем, есть ребенок.
Прочитала, что от стресса организм защищается и откладывает жир в живот. Повышен кортизол.
Как это убрать своими силами! Девочки, просто реву (((
показать весь текст
768
0
Я говорю об излишках еды, которые раньше выходили из организма, а сейчас складываются в запас, именно их нужно сократить, на время лечения, да и с возрастом нам все равно надо тарелку уменьшать, нет уже той физнагрузки как в молодости, а порции остаются теми же.
Я тоже об этом написала выше.
Люди, у которых стройность - образ жизни, считают что это навсегда. Изменение горм.фона может им многое вдруг открыть.
Вы пишете обо мне, вообще не зная моей истории, но тут так принято.
я вообще конфет и пирожков не ем, так что к чему ваш пример?))
Люди, у которых стройность - образ жизни, считают что это навсегда. Изменение горм.фона может им многое вдруг открыть.
Вы пишете обо мне, вообще не зная моей истории, но тут так принято.
я вообще конфет и пирожков не ем, так что к чему ваш пример?))
Нет, чувствительность в ногах пропала сразу. Проблемы с недержанием начались гораздо позже
Просто после кесарево во1, поднимают только через сутки, а во2, я связывала это с общим самочувствием и не сразу поставила врачей в известность. Были еще и другие проблемы и у меня, например, отторжение шовного материала, жуткие головнве боли, и у ребенка, который находился в реанимации. Толком на ноги я встала только через два месяца, тогда и ощутила всю прелесть нового состояния. Что резко встать и идти я не могу.
Просто после кесарево во1, поднимают только через сутки, а во2, я связывала это с общим самочувствием и не сразу поставила врачей в известность. Были еще и другие проблемы и у меня, например, отторжение шовного материала, жуткие головнве боли, и у ребенка, который находился в реанимации. Толком на ноги я встала только через два месяца, тогда и ощутила всю прелесть нового состояния. Что резко встать и идти я не могу.
И вместо того, чтобы массово выйти на протесты против беззакония власти, получить то, что им требуется, они покорно согнув спину, уезжают работать на благо чужой страны.
Терпилы, стадо и лохи, одним словом.
Я уже давно об этом думаю, те миллионы, что уехали, уже говном бы облили Раду и Кабмин и получили ответ за то, как их власть напаривает.
Но нет, проще уехать и где-то загибаться вдали.
Тьфу, не народ, а тряпки.
Терпилы, стадо и лохи, одним словом.
Я уже давно об этом думаю, те миллионы, что уехали, уже говном бы облили Раду и Кабмин и получили ответ за то, как их власть напаривает.
Но нет, проще уехать и где-то загибаться вдали.
Тьфу, не народ, а тряпки.
и да, и нет. Тарелку надо корректировать, а не уменьшать.
Если начался набор веса, без переедания конечно, надо пойти к врачу и сдать горм.панель.
Это существенно сэкономит и деньги, и время, и здоровье.
Если начался набор веса, без переедания конечно, надо пойти к врачу и сдать горм.панель.
Это существенно сэкономит и деньги, и время, и здоровье.
Я вам описываю ситуацию с уже определенным нарушением гормонального фона. Если не изменить питание, то только на препаратах не будет прогресса.
Девочки сейчас вернулись с заработков из Польши и Словакии, возраст 40 лет ,похудели не узнать прям , очень сильно
я об этом и написала выше. питание надо корректировать, с учетом обьективного состояния. это не значит, есть то же самое, но уменньшить тарелку, возможно надо и больше есть, но другого ))
Какой у вас пост? У меня також весь в 9 классе был. С 10го меньше 52 не было. До родов 57, сейчас 39 лет вес 62. Рост 170
Сын школьник 47 у меня
Сын школьник 47 у меня
Так а гормональные нарушения от чего?
Первопричина то - неправильный образ жизни: недостаток сна, стресс, гиподинамия, гипоксия и тд и тп. Вот пошли нарушения в гормонах.
Добавляем сюда круассанчик + лате и вуаля плюс 1 кг за месяц. За год плюс 10-15 незаметненько так.
Потом спохватились - аяяй, гормоны проклятые и давай лекарства фигачить.
Более 90% болезней, читала случаи даже онко можно победить КАРДИНАЛЬНО изменив образ жизни и питание.
Но 90% из нас проще уповать на волшебную таблеточку. Не всегда она находится и не на всех работает и зачастую имеет побочки. Замкнутый круг.
Первопричина то - неправильный образ жизни: недостаток сна, стресс, гиподинамия, гипоксия и тд и тп. Вот пошли нарушения в гормонах.
Добавляем сюда круассанчик + лате и вуаля плюс 1 кг за месяц. За год плюс 10-15 незаметненько так.
Потом спохватились - аяяй, гормоны проклятые и давай лекарства фигачить.
Более 90% болезней, читала случаи даже онко можно победить КАРДИНАЛЬНО изменив образ жизни и питание.
Но 90% из нас проще уповать на волшебную таблеточку. Не всегда она находится и не на всех работает и зачастую имеет побочки. Замкнутый круг.
Ой, о, яка я нещасна, пожалійте мене .
Що дорого?
Подача 400 зл +50 зл карта.
І ксерокс зл.10-15
Фото 12-18 зл.
Все..
Меньше ковбаси накупите, там і талія появиться .
Черг по 2 роки нема, не брешіть.
Можна піти до сімейного, він також може виписати направлення на аналізи.
Значить так подобається бути такою грубою.
Що дорого?
Подача 400 зл +50 зл карта.
І ксерокс зл.10-15
Фото 12-18 зл.
Все..
Меньше ковбаси накупите, там і талія появиться .
Черг по 2 роки нема, не брешіть.
Можна піти до сімейного, він також може виписати направлення на аналізи.
Значить так подобається бути такою грубою.
Що що?
Куда, куда справку носили?
300+ призначали он лайн, всі доки , як і 500+ онлайн.
Боже, але ж розводить на брехні.
Куда, куда справку носили?
300+ призначали он лайн, всі доки , як і 500+ онлайн.
Боже, але ж розводить на брехні.
Взвешиваете ВСЕ ингредиенты, входящие в блюдо. Записываете .
Имеете общий калораж и общую массу всего блюда.
Потом взвешиваете свою порцию.
Первый класс вторая четверть :)))
Да, муторно. Но! Поиграйтесь хотя бы месяц! Потом на глазок уже будете все знать!
Имеете общий калораж и общую массу всего блюда.
Потом взвешиваете свою порцию.
Первый класс вторая четверть :)))
Да, муторно. Но! Поиграйтесь хотя бы месяц! Потом на глазок уже будете все знать!
поменяйте питание
Оно у вас ужасное для вашего возраста и стресса
Примерное меню
утро - гречка/киноа 2 ст ложки со сл маслом или топленым, 1 яйцо в всмятку, овощи (огурец, морковь, трава)
второй завтрак - кофе+орешки 3-4 шт, желательно таможенные на ночь в воде
обед - салат с мясом/рыбой/морепродуктами, заправленный лимонным соком+масло, можно бульона чашку выпить
ужин - бульон + тушеные овощи с чл масла
и вы 100% приведете себя в норму
Оно у вас ужасное для вашего возраста и стресса
Примерное меню
утро - гречка/киноа 2 ст ложки со сл маслом или топленым, 1 яйцо в всмятку, овощи (огурец, морковь, трава)
второй завтрак - кофе+орешки 3-4 шт, желательно таможенные на ночь в воде
обед - салат с мясом/рыбой/морепродуктами, заправленный лимонным соком+масло, можно бульона чашку выпить
ужин - бульон + тушеные овощи с чл масла
и вы 100% приведете себя в норму
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу