Почему я не худею? Меню

Question

Сосулька• 21 июня 2021

Почему я не худею? Меню

Завтрак.
Горсть листьев салата+3 помидора черри+0.5 огурца+ 30-40 гр.тунца в собственном соку, заправлею олив.маслом 0.7 ст.л+вареное яйцо в смятку+ кофе с растительным молоком.

Обед
Горсть листье салата+помидорки чери+огурец заправлен олив.маслом .100-120 гр.вареной говядины или курицы +100-130гр булгура отварного.

Перекусы: яблоко, груша, инжирный персик, чашка зел.чая.

Где моя ошибка?!?!

Для спорта сейчас нет времени учусь -работаю. С 8.00 до 21.00🤯

136 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

фальшивая блогерша Науменко +66 Как правильно заваривать и принимать псилиум? +5 Як схуднути за 11 днів? +47 Баріатрія будь яке місто не дорого +25 Девочки, а у кого вес уходил, но лицо становилось худым быстрее, чем остальное +15 Що я роблю не так? Схуднення +96 Варто купувати кухонні ваги для схуднення, чи це тільки додає нервів? +55 Как вы научились не заказывать еду на голодную голову вечером +46 Как смочь похудеть, если муж любит есть поздно и вкусно +24 Сніданок на схудненні 12 +125

Сейчас читают!

Шо вы, как вы? 12+5512 Люди,кто знает,Германия еще принимает беженцев?2+502 Дівчата, хто народжував улітку+481 Сьогодні, чергова масована атаки росії…абсолютно терористична, нелюдська 2+482 Кабмин намерен вывести из "тени" 2 миллиона уклонистов, которые годами не выходя 3+403 Ребенок тратит деньги на ненужную чепуху 4+304 Капец, я в шоке, что пишут+251

Answer 1 · 2021-06-21T15:43:28+02:00

Тут как тут• 21 июня 2021

1

Мало едите, вот и весь секрет

Answer 2 · 2021-06-21T15:43:47+02:00

Тут как тут• 21 июня 2021

2

Где ваш ужин?

Answer 3 · 2021-06-21T15:43:53+02:00

Ответ дляТут как тут

Мало едите, вот и весь секрет

Не мало, чувства голода нет.

Answer 4 · 2021-06-21T15:44:08+02:00

Анонимушка• 21 июня 2021

4

Мало еды, мало прошло времени или не все считаете.

Answer 5 · 2021-06-21T15:44:10+02:00

Амели на мели• 21 июня 2021

5

А что вы едите??? Это какое-то голодание

Answer 6 · 2021-06-21T15:44:38+02:00

Тут как тут• 21 июня 2021

6

Мало очень калорий и не в голоден дело

Answer 7 · 2021-06-21T15:44:38+02:00

Ответ дляТут как тут

Где ваш ужин?

Не ужинаю...не хочу есть. Дома в 21.30 .

Answer 8 · 2021-06-21T15:44:44+02:00

Файна_зупка• 21 июня 2021

8

это на 800 ккал?

Answer 9 · 2021-06-21T15:44:51+02:00

Простоваля• 21 июня 2021

9

Когда начали? Вчера?

Answer 10 · 2021-06-21T15:44:59+02:00

Ответ дляСосулька

Не ужинаю...не хочу есть. Дома в 21.30 .

Потому и не худеете

Answer 11 · 2021-06-21T15:45:10+02:00

Ответ дляСосулька

Не мало, чувства голода нет.

Посчитайте ккал и белки. Скоро и от капусты будете пухнуть. Знаю по своему опыту.

Answer 12 · 2021-06-21T15:45:17+02:00

Ответ дляФайна_зупка

это на 800 ккал?

Нет около 1000-1100 считала когда то.

Answer 13 · 2021-06-21T15:45:25+02:00

Файна_зупка• 21 июня 2021

13

а, черри! и пол огурца) это на 400 ккал?))

Answer 14 · 2021-06-21T15:45:48+02:00

Ответ дляСосулька

Нет около 1000-1100 считала когда то.

не выйдет там столько, даже близко

Answer 15 · 2021-06-21T15:46:03+02:00

Цветов Мне срочно• 21 июня 2021

15

Перекусов сколько? Может, добираете ими калории? Фрукты очень калорийны. И сидеть на таком дефиците организму вредно, начнёт запасать.

Answer 16 · 2021-06-21T15:46:15+02:00

Ответ дляФайна_зупка

а, черри! и пол огурца) это на 400 ккал?))

Яйца+ол.масло+тунец.

Answer 17 · 2021-06-21T15:46:39+02:00

Ответ дляЦветов Мне срочно

Перекусов сколько? Может, добираете ими калории? Фрукты очень калорийны. И сидеть на таком дефиците организму вредно, начнёт запасать.

Перекусы написала)

Answer 18 · 2021-06-21T15:47:21+02:00

Ответ дляСосулька

Яйца+ол.масло+тунец.

ну это прибл 250 ккал)

Answer 19 · 2021-06-21T15:47:50+02:00

Ответ дляСосулька

Нет около 1000-1100 считала когда то.

Глупости. 40 гр тунца это 40 ккал, масло пусть даже 100, огурцы и помидоры ещё 30. И яйцо 70-80.Это 250 максимум. Обед пусть 400, хотя вопрос тоже.

Answer 20 · 2021-06-21T15:48:28+02:00

Амели на мели• 21 июня 2021

20

Я на диете набрала 20 кг.. пришлось есть, чтобы худеть

Answer 21 · 2021-06-21T15:52:02+02:00

Л@кМУс• 21 июня 2021

21

Перекусы вообще уберите!!!!

Answer 22 · 2021-06-21T15:52:02+02:00

Ответ дляЦветов Мне срочно

Перекусов сколько? Может, добираете ими калории? Фрукты очень калорийны. И сидеть на таком дефиците организму вредно, начнёт запасать.

Фрукты ни при чем, 100 г яблока 52 ккал, клубники - 33 ккал. Автору белка побольше нужно, правда.

Answer 23 · 2021-06-21T15:52:07+02:00

Ответ дляЦветов Мне срочно

Перекусов сколько? Может, добираете ими калории? Фрукты очень калорийны. И сидеть на таком дефиците организму вредно, начнёт запасать.

Да перестаньте.
Я ем фруктов и ягод сколько хочу. Мясо, каши, вино, немного чёрного хлеба.
Совсем нет только сладкое, выпечка, мороженое, жирное мясо, фаст фуд, колбасы.
Минус 15 кг за 4 месяца

Answer 24 · 2021-06-21T15:52:32+02:00

черная мамба• 21 июня 2021

24

И мне 39 лет

Answer 25 · 2021-06-21T15:52:56+02:00

Ответ дляСосулька

Не мало, чувства голода нет.

сколько дней на таком питании? вес? рост?

Answer 26 · 2021-06-21T15:53:47+02:00

Леди_в_ночи• 21 июня 2021

26

Девочки, а как это ’мало едите и не худеете’? Но ведь поправляются от того что много едят.. В чëм логика?

Answer 27 · 2021-06-21T15:55:30+02:00

Ответ дляФайна_зупка

а, черри! и пол огурца) это на 400 ккал?))

Булгур, мясо, яйцо, рыба еще

Answer 28 · 2021-06-21T15:55:32+02:00

Языката Хвеська• 21 июня 2021

28

Автор а вес какой

Answer 29 · 2021-06-21T15:55:41+02:00

Ответ дляПроработник

сколько дней на таком питании? вес? рост?

Нелели 2-2.5 170, 66кг

Answer 30 · 2021-06-21T15:56:49+02:00

Ответ дляЛеди_в_ночи

Девочки, а как это ’мало едите и не худеете’? Но ведь поправляются от того что много едят.. В чëм логика?

Дефицит калорий - стресс для организма. Испытывая его, он, грубо говоря, начинает делать запасы из того, что получает. Поэтому не рекомендуется худеть на жёстком дефиците и меню, в котором менее 1300+ ккал в сутки. Даже если начинает уходить вес, то после перехода на нормальное меню вес возвращается почти моментально.

Почему я не худею? Меню

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!