Задолбали тупые тренера…просто нет сил…где искать Нормального

В этом году было 3 тренера.
500 грн тренировка.
Клубы разные
Начнем с того что никто не вёл журнал или дневник. 1 там что-то записывал, то при этом упражнения разные.
Про питание тоже все молчок. Я как бы все и так знаю, но может кто-то не знает или неправильно питается, т е никто не скажет ничего пока не спросишь ?
Опыт самостоятельного тренинга есть, базу знаю. Но все равно есть мелкие недочёты, которые надо контролировать. Т к образования не имею. Контроль нужен по прогибу у спине, контроль что б не было пресса домиком, в упражнениях на руки и спину что б шея не качалась . По итогу : 000000
Много хочу?
Да, я не выгляжу спортсменом т к есть лишних 5 кг. Подросту может и думают что тупая ? Так самое простое как приседать я в курсе.
Итак
1. Увидела его у подруги в соц сетях. Понравились тренировки, по итогу. Где-то может отойти, тупо делаю подход сама т к я уже отдохнула, смысл мне стоять ждать его? Замечаний особо нет. Комплексы разные, нет программы.
2. Начал давать мне кроссфит. По итогу к меня забилась тупо шея . Задней поверхности бедра и ягодиц я и забыла как она чувствуются т к там специфические упражнения.
3.по типу первого, но кроме того соо просто треплется, ещё какие-то обсуждения и сплетни его клиентов. Упражнения из А ля групповых занятий
Короче я в шоке
Нашла вот девочек бикинистку, но могу оценить только по соц сетям. Но у неё все расписанно