Как похудеть без напряга

Question

КвартираЧья• 30 июня 2021

Как похудеть без напряга

Как у вас получилось это?

Я слышала за интервальное голодание незнаю пробовать или нет

Как худали вы? И как результат?

показать весь текст

33 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Остался Енат 400,можно втирать в волосы? +3 Спите на спине, чтоб не было заломов? +41 У кого волосы ниже плеч +13 Женщина должна выглядеть ухоженно всегда +18 Средство для гладкости волос +21 Попереду ще майже ціле літо а я так і не схудла(( +25 «Искусственное» выглядит очень дешево +26 Коли крем коштує як процедура у косметолога, що він має робити? +15 Как вы думаете у меня слишком полные ноги? +17 Как долго болят зубы/десна после чистки +19

Сейчас читают!

Коли закінчиться війна, прогнози аналітиків :+481 Снесут ли Зе?3+393 Что за бредятина??? 3+383 Кто был у видящих, когда это закончится?10+3610 Беженцы в Японии. +351 Переезжаю жить во Вьетнам +301 У кого-то есть кешбек на карте Ева?+251

Answer 1 · 2021-07-01T08:59:01+02:00

Ответ дляКвартираЧья

А какая программа была 16/8? Смотрю просто блогера за полгода скинула 10 кг без спорта и ест все подряд на интервальном. Только она не ест мясо. (уже как два года)

18/6
Но я считаю калории. Всё подряд это только у блогеров работает. В реальной жизни без подсчёта не обойтись. Мало калорий - толстеешь. Много калорий - толстеешь.
Дефицит в 10-15 % хорошо работает.
У меня коридор 1850-1950 ккал в день. 2 приёма пищи, завтрак и обед.
За полгода -23. Спорт - ходьба час в день.

Answer 2 · 2021-07-01T11:39:53+02:00

Ответ дляСамо_достаточная

18/6
Но я считаю калории. Всё подряд это только у блогеров работает. В реальной жизни без подсчёта не обойтись. Мало калорий - толстеешь. Много калорий - толстеешь.
Дефицит в 10-15 % хорошо работает.
У меня коридор 1850-1950 ккал в день. 2 приёма пищи, завтрак и обед.
За полгода -23. Спорт - ходьба час в день.

Ничего себе результат. Круто. А чем питаетесь? Более ПП?

Answer 3 · 2021-07-01T11:42:12+02:00

Ответ дляКвартираЧья

Ничего себе результат. Круто. А чем питаетесь? Более ПП?

Питаюсь всем, что люблю и хочу, но в пределах коридора калорий.
ПП меня напрягает и удручает.

Как похудеть без напряга

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!