МошеЙница• 04 июля 2021
У меня 152 кг, как начать худеть, режим питания?
Подскажите, с чего начать. не осуждайте, нужен добрый совет.
показать весь текст
946
0
Ответ дляРадуга-дуга
Да на кой хрен ей туда идти? Он ей ртт не зашьет. Пока автор сама не поймет, что и как. Пусть лучше эти деньги потратит на качественные некалорийные продукты. 
Диетолог ей расскажет о питании, раз в семье не было такой культуры!
Ответ дляМошеЙница
Я поняла, что мне капец какой путь предстоит, и это не месяц, не два и не полгода.....
А вы собирались нажраное годами скинуть за месяц?! 
Здоровое похудение - 5% веса в месяц. То есть при весе 150кг это 7,5кг, при весе 100кг - 5кг. В месяц!
Здоровое похудение - 5% веса в месяц. То есть при весе 150кг это 7,5кг, при весе 100кг - 5кг. В месяц!
Спасибо, дай Бог
Поверьте..у менч муж вынужденно был на этой диете с панкреатитом. Это то, что вы точно не выдеожите, будете голодной, злой и 100% сорветесь. При ИГ вы можете есть свои любимые блюда, только с некоторыми ограничениями, такие как майонезы, сахар, мучное, много соли и т.д Но, полсознательно ваш организм будет знать, что ему можно есть.в то время как с диетой 5 он точно спровоцирует вас на срыв.
Ответ дляМошеЙница
Так сложно, я боюсь не справлюсь. Я ещё больше запуталась. Но спасибо за советы, завтра перечитаю на свежую голову.
Есть в ФБ группы поддержки, ищите.
Могу порекомендовать несколько специалистов по налаживанию питания. Один из них доктор, у неё самая лайтовая программа. Остальные два построже. Вы даже можете не брать сразу консультацию, а почитать доступную информацию на из страницах
Могу порекомендовать несколько специалистов по налаживанию питания. Один из них доктор, у неё самая лайтовая программа. Остальные два построже. Вы даже можете не брать сразу консультацию, а почитать доступную информацию на из страницах
Ответ дляЧудо Ф_ф КеДаХ
Что вы не поняли? Если ей скажем надо сейчас есть на 1700-1800 ккал., то на 5м столе можно очень разнообразно питаться, вкусно, паровые котлеты разные, тефтели, запеканки мясные, тушеные овощи с птицей итп и тп. Вы бы изучили вопрос
Я изучила. Я эту диету 8 месяцев мужу готовиоа изо дня в день. Нет там такого разнообразия.
Ответ дляРадуга-дуга
Я изучила. Я эту диету 8 месяцев мужу готовиоа изо дня в день. Нет там такого разнообразия.
Осчастливьте мужа- отправьте его в санаторий, там он увидит что такое стол №5.
Мне все равно на сколько калорий, я уже столько всего перепробовала - и кремлёвскую, и раздельное, и подсчет, и мириманову, и интервальное.... Срывалась и вес набирался. А на этом мне комфортно. А для вас ’Науменко’ - как красная тряпка?
Ответ дляА_Шо_Такое
А вы собирались нажраное годами скинуть за месяц?!
Здоровое похудение - 5% веса в месяц. То есть при весе 150кг это 7,5кг, при весе 100кг - 5кг. В месяц!
Здоровое похудение - 5% веса в месяц. То есть при весе 150кг это 7,5кг, при весе 100кг - 5кг. В месяц!
Будете. Плюс разгрузка для желудка.
И еще для меня лично было важно дробное питание, чтобы желудок не убить.
Заранее распланируйте пять приемов пищи.
Порции должны быть половина от Вашей обычной порции.
И раз в неделю можно себя баловать вкусняшкой. Чтобы не сорваться.
А диеты (все! все без исключения!) заканчиваются доп. килограммами. Так что диеты строго не рекомендую, как человек, который множество из них попробовал.
Только правильное питание и ходить. По часу ежедневно.
И еще для меня лично было важно дробное питание, чтобы желудок не убить.
Заранее распланируйте пять приемов пищи.
Порции должны быть половина от Вашей обычной порции.
И раз в неделю можно себя баловать вкусняшкой. Чтобы не сорваться.
А диеты (все! все без исключения!) заканчиваются доп. килограммами. Так что диеты строго не рекомендую, как человек, который множество из них попробовал.
Только правильное питание и ходить. По часу ежедневно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу