МошеЙница• 04 июля 2021
У меня 152 кг, как начать худеть, режим питания?
Подскажите, с чего начать. не осуждайте, нужен добрый совет.
показать весь текст
946
0
Писала в другой теме на днях. Скопирую.
Подписалась на группу ПП в фейсбуке. Никаких диет, но есть
правила питания. Результат есть. И, главное, еды много, голода совсем нет. Просто продукты правильные.
Для вдохновения результат одной из участниц. Фото не могу вставить. Попробую ссылку (не обещаю, что получится)
Подписалась на группу ПП в фейсбуке. Никаких диет, но есть
правила питания. Результат есть. И, главное, еды много, голода совсем нет. Просто продукты правильные.
Для вдохновения результат одной из участниц. Фото не могу вставить. Попробую ссылку (не обещаю, что получится)
Автор, есть золотое правило. Хочешь жрать - иди спать. В любое время суток. Я так когда-то худела. Но для этого нужен отпуск. Утром встала, съела йогурт. Через 2 часа хочу есть. Иду, ложусь и сплю. Потом проснулась, съела салат из травы и опять спать. Я так когда-то угомонила свой аппетит. 3 суток проспала.потом стало легче довольствоваться малым. И да, выше писали про спорт. И правда, после нагрузок хочется кушать. А так, как нарушено питание и стопов итак нет, то понятно, что открывается холодильник и запихивается в себя все подряд. Я тоже старалась тратить меньше энергии, чтоб не хотелось кушать.
Если автор ложится в полночь, то с 18 часов ее желудок переварите ее саму до утра
срыв 100%, она привыкла есть ночью.
срыв 100%, она привыкла есть ночью.
Я пошла к эндокринологу . Сдала анализы . Заплатила деньги и расписали диету . + параллельно врач на связи. Ваше самочувствие под контролем. Диета жесткая , но когда видишь результат находишь силы идти вперёд . Кроме щитовидки есть ещё камни в почках и список плохих анализов .
Да, восстанавливаются биоритмы, все системы организма, метаболизм. Почитайте об этом. Хотя модные блогеры об этом не пишут..
Ответ дляЧудо Ф_ф КеДаХ
Если автор ложится в полночь, то с 18 часов ее желудок переварите ее саму до утра срыв 100%, она привыкла есть ночью.
срыв 100%, она привыкла есть ночью.
Я тоже лодусь и 1 и 2 ночи. Меня же не переварил. )
Да. Я тоже это заметила. Спать нужно ложиться в 10-10.30 вечера. Вставать не позже 6.30 утра. Если ложилась позже, то несмотря на диету, вес не уходит или уходил медленней.
Два дня?
Не смешите, если бы вы могли от чего-то отказаться то 150 кг не было бы сейчас . Будьте реалистом уже. Вам нужна помощь, очевидно же. И это не Советчица, а врач. Это не 80-90-100 кг, когда ещё можно самостоятельно справиться, перестав есть булки.
Не смешите, если бы вы могли от чего-то отказаться то 150 кг не было бы сейчас . Будьте реалистом уже. Вам нужна помощь, очевидно же. И это не Советчица, а врач. Это не 80-90-100 кг, когда ещё можно самостоятельно справиться, перестав есть булки.
В 19 часов кура. Автор ложится спать через 5 часов. От этой куры не останется и следа уже в желудке.
Ей будет очень-очень хотеться есть. Даже больше чем спать.
Она будет лежать и представлять, что она наконец то съест на след день, она встанет специально раньше, ибо голодно... И пойдет Ваше интервальное через два дня по одному месту...
Плавали, знаем.
Ей будет очень-очень хотеться есть. Даже больше чем спать.
Она будет лежать и представлять, что она наконец то съест на след день, она встанет специально раньше, ибо голодно... И пойдет Ваше интервальное через два дня по одному месту...
Плавали, знаем.
Постепенно да, если начнёт питаться правильно- после пробуждения через час, сО здоровыми интервалами между приемами пищи, умеренным движением. Да.
Ответ дляРадуга-дуга
Ох, нет. И вообще уже намного меньше, но, было 110. 
Поэтому автору это не подходит.
Мою диету можно очень кратко описать : нельзя фрукты, молочку , крахмалистые овощи, красные овощи, никакого сахара, фаст фука, мучного…
Можно только зелёные овощи и белое мясо . 3 приема и каждый 100 грн мяса и 200 овощей . Воды не меньше 2 литров . За первую неделю я похудела на 4 кг. За месяц на 7 .
Можно только зелёные овощи и белое мясо . 3 приема и каждый 100 грн мяса и 200 овощей . Воды не меньше 2 литров . За первую неделю я похудела на 4 кг. За месяц на 7 .
Женщина, если люди будут разумно питаться - организму совершенно неважно, будет он спать с 10 до 6 или с 4 до 12 )
Главное - чтобы человек спал норму.
Ответ дляОливьЕЖечка
Женщина, если люди будут разумно питаться - организму совершенно неважно, будет он спать с 10 до 6 или с 4 до 12 )
Главное - чтобы человек спал норму.
Разница огромная!!! Поверьте мне. Хотя можете не верить.
А меня прямо тошнило от голода. И все мысли были о завтрашнем дне и о еде. Поняла, что это явно не мое.
Может я изначально задала слишком большие интервалы, потому что думала как автор ’а что тут сложного, я и так уже ем два раза в день’. А вот ни фига. Разница всё же есть.
Может я изначально задала слишком большие интервалы, потому что думала как автор ’а что тут сложного, я и так уже ем два раза в день’. А вот ни фига. Разница всё же есть.
Ответ дляЧудо Ф_ф КеДаХ
Я вас не задерживаю. 
Я вас тоже - тем более, если бы вы сама следовали вашим теориям, вы бы уже три часа как находились в постели.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу