Петриківна• 06 июля 2021
Пол года активной работы над собой
Психотерапевт
Курсы по английскому
Спорт зал с тренером и растяжка
Лазерная эпиляция + новый уход
Чтение 30 книг
Что ещё добавить в этот список?
Курсы по английскому
Спорт зал с тренером и растяжка
Лазерная эпиляция + новый уход
Чтение 30 книг
Что ещё добавить в этот список?
показать весь текст
74
0
Зарядка с утра и подъем в одно и то же время. Медитация.
Зарядку делаю больше года.
Где-то недели 2 или 3 встаю четко в 6 утра по будильнику. Раньше было - ну еще посплю, заведу на полчаса позже, и т.д. Сейчас это полностью убрала. Кроме выходных, пока. На выходных сплю сколько хочется.
Зарядку делаю больше года.
Где-то недели 2 или 3 встаю четко в 6 утра по будильнику. Раньше было - ну еще посплю, заведу на полчаса позже, и т.д. Сейчас это полностью убрала. Кроме выходных, пока. На выходных сплю сколько хочется.
Убрать половину. Если Вы сейчас все это планируете, то что есть СЕЙЧАС? Хоть один пункт начните ..с правильного питания, отказа от алкоголя и сигарет.
а там потихоньку добавите.
а там потихоньку добавите.
Не тулите это интервальное питание везде. Для многих ’правильное’ и ’интервальное’ - это антонимы. 
Вы начните хотя бы с одного. Где-то читала, что полезная привычка вырабатывается 20 дней, а если сразу все вместе внедрять, толку не будет. Быстро надоедает, сложно перестраиваться.
Ответ дляПтица Говоруша
Не тулите это интервальное питание везде. Для многих ’правильное’ и ’интервальное’ - это антонимы.
Окей, ’не наедаться на ночь’ звучит лучше?
это по Павлову（он за этот момент получил Нобелевскую）, 21день для любой привычки, адаптации и т.д
Ответ дляПтица Говоруша
Убрать половину. Если Вы сейчас все это планируете, то что есть СЕЙЧАС? Хоть один пункт начните ..с правильного питания, отказа от алкоголя и сигарет. а там потихоньку добавите.
а там потихоньку добавите.
Зачем убирать?
Зависит от ваших ’слабых мест’.
Может, реставрация или выравнивание зубов.
Занятия с логопедом.
Решение каких-то проблем со здоровьем.
Организация комфортных условий для работы и отдыха. (У многих, например, спальное место - причина болей в спине, рабочий стол толком не оборудован и пр.)
Может, реставрация или выравнивание зубов.
Занятия с логопедом.
Решение каких-то проблем со здоровьем.
Организация комфортных условий для работы и отдыха. (У многих, например, спальное место - причина болей в спине, рабочий стол толком не оборудован и пр.)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу