Тоскующая• 10 июля 2021
Интервальное питание, зайдите, кто на нем
Я один месяц,, не ем с 18 до 10 часов. Ушло 3кг. Читаю, что так примерно и у всех уходит, но не пишут, а что дальше. Когда остановится вес, и если так и дальше есть, то не начнет прибавляться. Мне ИП очень нравится, вечером есть не хочется совсем, ем все как и раньше, и хлеб и сладости.
4
0
Сбрасывала на нём, считала калории впридачу. Теперь придерживаюсь того же 18/6, но калорийность выше, без дефицита. Вес держится в заданных пределах.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу