Обращеница• 20 июля 2021
Мой опыт похудения . -15 кг за 3 месяца с помощью весов.
Никого не агитирую. Просто расскажу как я делала .
Я не могу сидеть на диетах, сложно себя ограничивать в каких-то продуктах. Потом обязательно следует откат и расстройство пищевого поведения.
Считать калории тоже не вышло, быстро надоедает.
Суть метода по которому худела это контроль веса утром и вечером.
Например вес вечером 65кг, вес утром 64 кг. Значит физиологическая потеря веса за ночь 1 кг.
Так просто измеряла на протяжении недели. Потом вывела среднюю цифру . Скажем вышло 0,9 кг.
Ела что хотела и когда хотела. Перед последним приемом пищи взвешивалась и понимала какой объём пищи я могу принять.
Например перед ужином я весила 64,3 кг. Значит что бы не набрать вес я могла съесть 0,6 кг еды. Что бы похудеть от желаемого веса на утро надо отнять физиологическую потерю веса ночью ( в моем случае 0,9 кг) и полученная цифра будет указывать на вес который у меня должен быть после ужина.
Надеюсь понятно объяснила )))
Я не могу сидеть на диетах, сложно себя ограничивать в каких-то продуктах. Потом обязательно следует откат и расстройство пищевого поведения.
Считать калории тоже не вышло, быстро надоедает.
Суть метода по которому худела это контроль веса утром и вечером.
Например вес вечером 65кг, вес утром 64 кг. Значит физиологическая потеря веса за ночь 1 кг.
Так просто измеряла на протяжении недели. Потом вывела среднюю цифру . Скажем вышло 0,9 кг.
Ела что хотела и когда хотела. Перед последним приемом пищи взвешивалась и понимала какой объём пищи я могу принять.
Например перед ужином я весила 64,3 кг. Значит что бы не набрать вес я могла съесть 0,6 кг еды. Что бы похудеть от желаемого веса на утро надо отнять физиологическую потерю веса ночью ( в моем случае 0,9 кг) и полученная цифра будет указывать на вес который у меня должен быть после ужина.
Надеюсь понятно объяснила )))
показать весь текст
179
0
600г гр жаренной картошечки каждый вечер ом-ом-ом
Или макарошек, да со свининой, 600 гр навернуть мммммм
И худеешь, худеешь такой 😂😂😂😂😂😂
Или макарошек, да со свининой, 600 гр навернуть мммммм
И худеешь, худеешь такой 😂😂😂😂😂😂
Дочитала до потери физиологической веса😆
Вы хоть почитайте, что такое вода в организме. Это не жир с вас ушёл))
Вы хоть почитайте, что такое вода в организме. Это не жир с вас ушёл))
Девочки,объясните,куда уходить вес ночью? И как он вообще куда-то уйдет,если сожрать вечером 600 гр еды?
У меня тоже так: перед сном я всегда на 1 кг больше вешу, чем утром. Правильный вес - утренний до завтрака
Кстати, 600 гр пищи - это очень много. Любой, даже полезной и низкокалорийной 600 гр - это большой объем.
Я написала для примера. Не надо так буквально воспринимать цифры. И в этот вес входит и жидкость ЛЮБАЯ , хоть суп , хоть вода.
я думаю, что это у всех так.
я зимой купила весы диагностические Сяоми и развлекаюсь, как автор)).
Между весом вечером, перед сном и утром действительно большая разница
я зимой купила весы диагностические Сяоми и развлекаюсь, как автор)).
Между весом вечером, перед сном и утром действительно большая разница
Такие статейки пишут копирайтеры с биржи за 30 грн/1000 сбп, а вы верите. Где вы нарыли этот сайт?
Вы можете выбрать что хотите , но в пределах веса. Можете «поужинать» водичкой если вам так хочется )))
Ну я поняла конечно но это работать может если разделять еду и питье иначе вот например рекомендуют пить 2 литра в день а это уже перебор даже если ходить в туалет.
Но для интереса попробую ваш метод , стало интересно
Но для интереса попробую ваш метод , стало интересно
Я же вроде написала что статью нашла уже после того как похудела.
С чего бы мне не верить?? Схема работает.
Суть в том что это дисциплинирует и помогает не переедать , при этом ваш мозг не получает сигнал что вас чего-то лишают. Жизнь не кажется вечной борьбой с лишним весом .
Но большинство тут увидело только жареную картошку с салом.
Жаль.
Вот правда тут ни чем уже нельзя поделится….
И написала ж вроде что это моя личная история, никого не агитирую. Но нет на свете ничего сильнее желания обоср@ть другого.
С чего бы мне не верить?? Схема работает.
Суть в том что это дисциплинирует и помогает не переедать , при этом ваш мозг не получает сигнал что вас чего-то лишают. Жизнь не кажется вечной борьбой с лишним весом .
Но большинство тут увидело только жареную картошку с салом.
Жаль.
Вот правда тут ни чем уже нельзя поделится….
И написала ж вроде что это моя личная история, никого не агитирую. Но нет на свете ничего сильнее желания обоср@ть другого.
Короче, смотрите, автор, если в эти 600 гр будет входить 400 гр воды и 200 гр салатика без майонеза, то да Ваш метод сработает. А вот если это будут постоянно углеводы на ночь, жирные сорта мяса и такое подобное, то никогда это не сработает.
Я тоже так похудела, рассказала знакомой она сказала бред, ну пусть будет бред. Но у меня сработало.
Автор, я вам верю, почти так же. Только мне лучше-таки ужины убирать полностью. Или проще говоря, ужин до 5-6 вечера.
Только у меня пока -2(
А есть фото у вас?
Какие еще ограничения-приемы-методы?
Только у меня пока -2(
А есть фото у вас?
Какие еще ограничения-приемы-методы?
Хрень какая-то этот ваш метод. Если углеводы топтать и сладкое то фиг вы похудеете. Кроме того к вечеру вес прилично на весах увеличивается. И кроме того это не работает на тех, у кого вес изза гормонов не уходит.
Ну когда уходит вода, это не похудение. Вес в течение дня от воды скачет. Коту понятно, а многие считают кг, а не объёмы талии)
Ответ дляElani
короче по простому: меньше есть, больше какать 
Так не будет априори. Какать тоже нужно чем-то
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу