Похудеть за две недели

Question

Да будет так• 25 июля 2021

Похудеть за две недели

На 5-7 кг реально???

показать весь текст

83 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Гормональный набор веса +14 я в отчаянье - вес стоит ( +38 Как вы думаете какой вес? +40 Как похудеть без жестких ограничений? +13 Задолбал лишний вес +40 Климакс и вес +162 Как не сойти с ума от подсчета калорий? +20 Что делать, если диета не дает результатов, и кажется, что всё зря? +20 Всегда ли нужно считать калории? +14 Прием пищи на схудненні. Единая тема: +38

Сейчас читают!

Залишити чи повернути+771 Трилер на реальних подіях 2026 року+501 Кабмін підтримав законопроєкт про використання тіл померлих у медичній освіті+431 Хто повіз чужу дитину на відпочинок в Грецію?+401 Рекомендую напій!+381 Нюансы при сдаче квартиры..2+362 И я считаю себя красоткой и нравлюсь себе, мне 46 2+342

Answer 1 · 2021-07-25T15:28:06+02:00

Ответ дляЛенне-Рейма

Фантазер, ты меня называла

Я написала о себе. Я сидела на подсчете калорий и пп. Бегала и ходила в спортзал. А вес стоял . 1-2кг то уйдут, то вернутся. А тут травма колена. И о спорте забыть. Эндокринолог назначил диету без углей. Каши , слодкое и хлеб я не люблю.Очень тяжело было отказаться от фруктов. Но за первые пару недель я увидела -4кг. Это вдохновило. Я видела конкретный результат. За месяц было -8см в талии. Сейчас у меня порция фруктов 200-300гр в день . Для меня это мало. Но утром я встаю на весы и понимаю , ради чего это.

Answer 2 · 2021-07-25T15:28:34+02:00

Ответ дляКлараЦеткин

Мне эндокринолог ограничил углеводы. Мое питание белки +овощи . Углеводы пару раз в неделю. Анализы стали отличные .

Мне эндокринолог запретила сахар, и сказала, чтобы не увлекалась я мучным.
Я ем практически всё.
Анализы еще не пересдавала, но вес снизился и самочувствие ощутимо лучше.

Answer 3 · 2021-07-25T15:28:40+02:00

Бусурманша• 25 июля 2021

63

Легко, но зачем?

Answer 4 · 2021-07-25T15:28:56+02:00

Ответ дляКлараЦеткин

Я написала о себе. Я сидела на подсчете калорий и пп. Бегала и ходила в спортзал. А вес стоял . 1-2кг то уйдут, то вернутся. А тут травма колена. И о спорте забыть. Эндокринолог назначил диету без углей. Каши , слодкое и хлеб я не люблю.Очень тяжело было отказаться от фруктов. Но за первые пару недель я увидела -4кг. Это вдохновило. Я видела конкретный результат. За месяц было -8см в талии. Сейчас у меня порция фруктов 200-300гр в день . Для меня это мало. Но утром я встаю на весы и понимаю , ради чего это.

Так вес какой был?

Answer 5 · 2021-07-25T15:29:50+02:00

Ответ дляКлараЦеткин

Мне эндокринолог ограничил углеводы. Мое питание белки +овощи . Углеводы пару раз в неделю. Анализы стали отличные .

У меня тоже подобный запрет. Но мне можно до 10 хлебные еденицы в день. Так как я на метформине.

Answer 6 · 2021-07-25T15:30:18+02:00

Ответ дляЯнка-угомонись

какие белки? Живот. или раст. происхождения?

Творог и молочка , яйца, морепродукты, нежирное мясо(шкуру нельзя) , любая рыба( соленая и копченая тоже)

Answer 7 · 2021-07-25T15:30:51+02:00

Ответ дляПушка заряжённая

Так вес какой был?

72кг 175см

Answer 8 · 2021-07-25T15:31:37+02:00

Ответ дляПушка заряжённая

С такого можно 5 кг за две недели.
Только сильно калории не урезайте! Иначе метаболизм загнется и вообще никуда не двинется.
Возьмите 1400 калорий , только ж правильную еду, углеводы сложные, например гречку 100 грамм вареной один раз в день! Правило тарелки загуглите. и добавьте движение. Зал или танцы отлично сжигают. И спать вам правильно советуют.

Спасибо)

Answer 9 · 2021-07-25T15:31:53+02:00

Ответ дляБусурманша

Легко, но зачем?

На море,наверное, едет))У нас же так всегда))

Answer 10 · 2021-07-25T15:32:30+02:00

Ответ длядамаБезСобачки

На море,наверное, едет))У нас же так всегда))

Нет) тут не в море дело)

Answer 11 · 2021-07-25T15:32:41+02:00

Ответ дляЗамороженная селедка

Мне эндокринолог запретила сахар, и сказала, чтобы не увлекалась я мучным.
Я ем практически всё.
Анализы еще не пересдавала, но вес снизился и самочувствие ощутимо лучше.

Сахар и мучное я и не ела. Меня разносит от каш и фруктов.

Answer 12 · 2021-07-25T15:33:22+02:00

Ответ дляДа будет так

Спасибо)

Удачи! Я сейчас тоже в таком весе))
Но мне спешить некуда, поэтому я пока без спорта

Answer 13 · 2021-07-25T15:34:09+02:00

Ответ дляДа будет так

Нет) тут не в море дело)

Ну другое мероприятие, где фигуру надо засветить раз такие сроки.Без обид,дело ваше.Я от души желаю вам здоровья и удачи!

Answer 14 · 2021-07-25T15:35:00+02:00

Ответ дляКлараЦеткин

Сахар и мучное я и не ела. Меня разносит от каш и фруктов.

Другой организм. У меня инсулинорезистентность и хуже именно от сахара мне.

Answer 15 · 2021-07-25T15:36:32+02:00

Ответ дляДа будет так

Нет) тут не в море дело)

Ну так вперёд. Но готовьтесь к тому, что удержать результат будет сложно

Answer 16 · 2021-07-25T15:37:44+02:00

Ответ дляБусурманша

Ну так вперёд. Но готовьтесь к тому, что удержать результат будет сложно

Я знаю

Answer 17 · 2021-07-25T17:06:17+02:00

Ответ дляДа будет так

Девочки, а кто может привести пример рациона дневного на 1200 калорий?

А Вы правильно рассчитали, что Вам именно 1200? По моим подсчетам (я не знаю Ваш возраст, но взяла средний - 35 лет и самую минимальную физическую активность) Вам для быстрого похудения нужно 1350, а для безопасного - 1600. А если активность не минимальная, а низкая - то значительно больше.

Answer 18 · 2021-07-25T17:08:35+02:00

Ответ дляМеряю линейкой

А Вы правильно рассчитали, что Вам именно 1200? По моим подсчетам (я не знаю Ваш возраст, но взяла средний - 35 лет и самую минимальную физическую активность) Вам для быстрого похудения нужно 1350, а для безопасного - 1600. А если активность не минимальная, а низкая - то значительно больше.

Спасибо! Я как раз читаю)

Answer 19 · 2021-07-25T17:56:21+02:00

Ответ дляДа будет так

Нет) тут не в море дело)

На спор?

Answer 20 · 2021-07-25T17:57:50+02:00

Ответ дляБабка_в_кедах

На спор?

Что то вроде этого)

Answer 21 · 2021-07-25T18:01:25+02:00

Ответ дляКлараЦеткин

Сахар и мучное я и не ела. Меня разносит от каш и фруктов.

Выбирайте с низким инсулиновым индексом. Не гликемическим, а инсулиновым. Из круп это перловка!!! и гречка. Фрукты - вишня, грейпфрут, абрикосы. Горький шоколад тоже имеет очень низкий ИИ

Answer 22 · 2021-07-25T18:46:43+02:00

Ответ дляБабка_в_кедах

Выбирайте с низким инсулиновым индексом. Не гликемическим, а инсулиновым. Из круп это перловка!!! и гречка. Фрукты - вишня, грейпфрут, абрикосы. Горький шоколад тоже имеет очень низкий ИИ

Я лучше на воде посижу , чем буду есть перловку и гречку. Люблю только рис , макароны и картошку. И не просто рис , а плов . И пасту с соусом. Фрукты -боль. Любимый фрукт -банан.

Answer 23 · 2021-07-25T18:48:01+02:00

Ответ дляБабка_в_кедах

Выбирайте с низким инсулиновым индексом. Не гликемическим, а инсулиновым. Из круп это перловка!!! и гречка. Фрукты - вишня, грейпфрут, абрикосы. Горький шоколад тоже имеет очень низкий ИИ

Сейчас пошли дыни и виноград, сливы и персики . Ела б килограммами

Похудеть за две недели

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!