Анонимушка• 31 июля 2021
Все набирается незаметно
девочки, доброе утро! Сегодня наконец достала весы и взвесилась. 78 кг!!!!!!!!!! и это при росте 162! что делать?????????? как худеть??? Как я нажрала столько??? Я думала, ну 68 вешу! я в печали! Как быстро можно похудеть? может на дюкана??? Посоветуйте!!! Блин, я свинья???
35
0
Ну,судя по тому что вы не понимаете в себе разницу в 10кг, весы откуда-то доставали,то вы никогда не думали что едите и как выглядите.
Чего вдруг сейчас решили?
Чего вдруг сейчас решили?
Выдохните :)
Посчитайте, что едите включительно со всеми перекусами. Сделайте меню, чтобы был дефицит калорий. Ешьте понемножечку и приседайте/ходите гулять/бегайте. Все :)
У вас такая прекрасная возможность проявить любовь к своему телу. Пробуйте!)
Посчитайте, что едите включительно со всеми перекусами. Сделайте меню, чтобы был дефицит калорий. Ешьте понемножечку и приседайте/ходите гулять/бегайте. Все :)
У вас такая прекрасная возможность проявить любовь к своему телу. Пробуйте!)
Спасибо Вам) Просто был сложный период в жизни, носилась в заботах как сумасшедшая, много ела и мало спала. Чувствую, что ну очень уже тяжело и пора остановиться. Хочется 55 кг, а вешу как бегемотик)
Честно вот, я как худеющий человек, понимаю что это самый ужасный и тупой совет. Он ничего не даст. В головах у людей только это когда человек ищет пути к похудению. Просто аж выворачивает.
Что то мало верится. Вы бы сразу по вещам которые не налазят и не застёгиваются поняли что +10 кг.
А по теме - убрать сладкое и после 18 час не есть. И стараться в любое время вместо еды воду пить и так обманывать голод.
А по теме - убрать сладкое и после 18 час не есть. И стараться в любое время вместо еды воду пить и так обманывать голод.
Добавить овощей, зелени. Дробно маленькими порциями или интернал между едой (ночь) не меньше 12 часов
Вода! Сейчас жарко. Или просто вода или чай, компот но без сахара
И физическая нагрузка. 10 сразу не уйдёт. Уйдёт только у кого хороший обмен веществ. Но 5 точно уйдёт, а потом проще когда обмен запустился.
Тортики и т. Д полностью убрать
А вот н/жирн мясо, рыба,птица молочные продукты должны быть обязательно
Вода! Сейчас жарко. Или просто вода или чай, компот но без сахара
И физическая нагрузка. 10 сразу не уйдёт. Уйдёт только у кого хороший обмен веществ. Но 5 точно уйдёт, а потом проще когда обмен запустился.
Тортики и т. Д полностью убрать
А вот н/жирн мясо, рыба,птица молочные продукты должны быть обязательно
Я каждый день взвешиваюсь. Но даже бе взвешивания, чувствую когда набираю. 10 кг набрать и не почувствовать? А по вещам вы не видели, что не влазите?
Автор, лично мне ’меньше есть’ не помогает. Диета с чётким рационом только на меня работает. Дюкан очень нравится, я на нем хорошо похудела лет 7-8 назад. Но долго процесс запускался.
Еще очень нравится мне диета Магги.
Еще очень нравится мне диета Магги.
Нет, обычно пара кг и так уходит с выходом избытка жидкости(уходят отёки), опорожнение кишечника...
В день всегда вес +/-1кг и это нормально
Жидкое должно быть в рационе обязательно. При ограничениях и диетах организм грешит запорами. А это плохо
В день всегда вес +/-1кг и это нормально
Жидкое должно быть в рационе обязательно. При ограничениях и диетах организм грешит запорами. А это плохо
Я набрала 5 лишних кг и очень заметно, особенно, когда мой размер уже в облипку. Сейчас 62 кг при 170
Не заметно? Сколько Вы до этого весили?
У меня рост 167, вес 55, до этого был 50 и то считаю, что набрала лиших. И визуально даже видно эти 5 кг
У меня рост 167, вес 55, до этого был 50 и то считаю, что набрала лиших. И визуально даже видно эти 5 кг
Я особо не ощущаю. Весом 70 при росте 165, понимала, что надо худеть, но все никак, потом жуткий стресс от смерти родственника, как-то взвесилась-61....По ощущениям только джинсы спадать стали, ничего другого нет
Капец, автор, почему же незаметно? Весы у Вас есть, ими надо пользоваться регулярно - ежедневно утром и вечером. Тогда не будет «незаметно»…
Ну как может быть незаметно? Вы не носите джинсы, брюки? У меня если туго застёгиваются джинсы, то рот закрывается
Это худые ведьмы, что едят торт в одно лицо за вечер, не приложившие ни грамма усилий, чтобы быть в своих 45 кг, такое советуют . Они думаю, что полные едят ведрами .
Фоткайте на телефон свою еду. В конце дня мысленно расставьте ваше меню на столе и посмотрите сколько это будет, потом всё таки оцените на питательные и развлекательные продукты; посмотрите Ксению Чёрную на ютубе
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу