Аноним Советчик• 07 августа 2021
Девочки, помогите советом, очень лишний вес ((
Я никогда не была стройной, всю жизнь склонность к лишнему весу. Обычно это 75-80 кг.
Но последние полтора года карантина - это просто жесть (((
Я перешла на удаленную работу и теперь как утром просыпаюсь - сажусь за комп и сижу до 7-8 вечера, работаю. Напряженно. Я единственный кормилец в семье, деньги зарабатываю только я. Ребенок - школьник, 4 класс. я мать одиночка. С нами сейчас живет мама, которая готовит еду и занимается другим домохозяйством. Так вот, за эти полтора года я располнела до 100 кг ((( Впервые в жизни... И я не знаю, что мне делать...
Заняться посчетом калорий и готовкой себе отдельно у меня тупо не выйдет, я постоянно работаю, а вечером уже такая уставшая, что ничего не хочется (( плюс обычно вечером помогаю ребенку со школой, или просто общаемся, болтаем, играем т.к. ему тоже надо уделать время. Просить маму готовить еще для меня отдельно тоже не вариант, она и так устает. Сидеть на жесткой диете не смогу, т.к. от голода перестает работать мой мегамозг.
Может решение очень простое, а я его не вижу?
Помогите, пожалуйста, советом, если кто-то знает как выбраться из этого кругожора (((
Но последние полтора года карантина - это просто жесть (((
Я перешла на удаленную работу и теперь как утром просыпаюсь - сажусь за комп и сижу до 7-8 вечера, работаю. Напряженно. Я единственный кормилец в семье, деньги зарабатываю только я. Ребенок - школьник, 4 класс. я мать одиночка. С нами сейчас живет мама, которая готовит еду и занимается другим домохозяйством. Так вот, за эти полтора года я располнела до 100 кг ((( Впервые в жизни... И я не знаю, что мне делать...
Заняться посчетом калорий и готовкой себе отдельно у меня тупо не выйдет, я постоянно работаю, а вечером уже такая уставшая, что ничего не хочется (( плюс обычно вечером помогаю ребенку со школой, или просто общаемся, болтаем, играем т.к. ему тоже надо уделать время. Просить маму готовить еще для меня отдельно тоже не вариант, она и так устает. Сидеть на жесткой диете не смогу, т.к. от голода перестает работать мой мегамозг.
Может решение очень простое, а я его не вижу?
Помогите, пожалуйста, советом, если кто-то знает как выбраться из этого кругожора (((
показать весь текст
213
1
Ответ дляЧерпак_для_фантазий
люблю такие темы... где дама думает, что минимум 30 кг сала (!!!!!!!!!!!!!) уйдут от неё, потому что онаааааа хооооооооочет (или ей срочно надо)
А я больше всего люблю, когда думают что эти 30 кг сала - генетика 
Спасибо большое! Да, ощущение что на мне всё держится - реальный стресс (( И если не получается какая-то задача по работе - сразу паника.
У меня немного другая ситуация, я одна с двумя детьми, поэтому выход лишь заниматься дома самостоятельно)
Подведу итог:
1. Уменьшить количество порции.
2. Не есть за 3 часа до сна.
3. Убрать мучное, сладкое, крахмалистое.
4. Наладить питьевой режим.
5. Перейти на каши, мясо, рыбу, яйца, кисломолочку, офощные салаты и фрукты.
6. Добавить пешие прогулки.
Мои выводы верны?
1. Уменьшить количество порции.
2. Не есть за 3 часа до сна.
3. Убрать мучное, сладкое, крахмалистое.
4. Наладить питьевой режим.
5. Перейти на каши, мясо, рыбу, яйца, кисломолочку, офощные салаты и фрукты.
6. Добавить пешие прогулки.
Мои выводы верны?
Ой, ну вы сейчас серьезно?
Много сил не нужно, чтобы закинуть просто в воду куриную грудку и нарезать салат с капусты.
Нет сил и на это? Открыли пачку творога, сварились 2 яйца, налили кефира и поели.
Много сил не нужно, чтобы закинуть просто в воду куриную грудку и нарезать салат с капусты.
Нет сил и на это? Открыли пачку творога, сварились 2 яйца, налили кефира и поели.
Верите - не могу. Тупо 100% времени за компом. Только в туалет разве что. Я как-то поставила вариться кукурузу, но благополучно про нее забыла. И вся вода выкипела ((
Поверьте, работа очень напряженная
Поверьте, работа очень напряженная
Фрукти тільки і першій половині дня.
І якщо лягає пізно, то після 19 бажано то не їсти, інакше ніяких результатів не буде
І якщо лягає пізно, то після 19 бажано то не їсти, інакше ніяких результатів не буде
Зробіть узд щитовидки, сходіть до ендокринолога. В мене виявилась проблема з щитовидкою і метаболізмом, п´ю ліки, з ними набагато легше харчуватись правильно і добре себе почувати.
Точно! В собственном соку вкусно. Кусочек хлеба Бородинского 40-50 грамм, 110 ккал. И вот маленькой баночкой с хлебом можно быстро и вкусно покушать.
Я люблю итальянскую, там что-то типа Тонно написано. Она дорогая, я беру ее всегда по акции.
Я кстати иногда отвариваю спагетти грамм 60 и 60 грамм тунца туда сверху, помидорку кинула и вуаля.
Ну реально это все занимает минимум времени, было бы желание.
Я люблю итальянскую, там что-то типа Тонно написано. Она дорогая, я беру ее всегда по акции.
Я кстати иногда отвариваю спагетти грамм 60 и 60 грамм тунца туда сверху, помидорку кинула и вуаля.
Ну реально это все занимает минимум времени, было бы желание.
Гречка,яйця,м´ясо,риба,салати,сир,все,що я лишила.За місяць-4.(була 64).Відмовляйтесь поступово,наприклад мучне-тиждень,на наступний додайте цукор і тд.Зменшити порції і взагалі я себе краще почала почувати на іниервалці 16/8.Як не крути,Вам рано чи пізно потрібно додати хоча б пішу прогулянку.
Верю!
Просите маму грудку отварить, помидорок накрошить, кусочек чёрного хлеба и норм. Ну реально это быстро все. Грудка сама варится, а помидоры нарезать - это не сложно.
Просите маму грудку отварить, помидорок накрошить, кусочек чёрного хлеба и норм. Ну реально это быстро все. Грудка сама варится, а помидоры нарезать - это не сложно.
Ладно вы с мамой, а ребенка не хотите вашего уберечь от этого?
И нет плохого ничего в жареной картошке когда она раз в месяц при спортивных нагрузках. Но чаще - нельзя.
Судя по ответам, автор, ничего не поменяется, у вас вагон отговорок на все. Поэтому и советовать не вижу смысла.
И нет плохого ничего в жареной картошке когда она раз в месяц при спортивных нагрузках. Но чаще - нельзя.
Судя по ответам, автор, ничего не поменяется, у вас вагон отговорок на все. Поэтому и советовать не вижу смысла.
Согласна!
Тут достаточно порцию в раза 2-3 урезать и уже будет результат. Но там походу и жареное, и мучное, и жирное и все в огромном количестве.
Тут достаточно порцию в раза 2-3 урезать и уже будет результат. Но там походу и жареное, и мучное, и жирное и все в огромном количестве.
И я точно так же. Ем 2 рада в день, много салатов с травой. Сбросила 5 кг за месяц. Первые дней пять было чувство голода. Сейчас нет. Втянулась. Так даже удобнее сейчас питаться
Ребенка жалко, у него нет выбора.
У бабушки тоже прямой путь в диабет и проблемы с сердцем и сосудами.
И риск ранней смерти от инфаркта.
У бабушки тоже прямой путь в диабет и проблемы с сердцем и сосудами.
И риск ранней смерти от инфаркта.
Я даже заставляю себя есть, трава очень хорошо забивает желудок. Мне надо сбросить 8 кг, 5 уже ушло. Было 69 при росте 170.
Но если честно позволяю 2 дня в неделю есть как хочется))
Но если честно позволяю 2 дня в неделю есть как хочется))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу