Аноним Советчик• 07 августа 2021
Девочки, помогите советом, очень лишний вес ((
Я никогда не была стройной, всю жизнь склонность к лишнему весу. Обычно это 75-80 кг.
Но последние полтора года карантина - это просто жесть (((
Я перешла на удаленную работу и теперь как утром просыпаюсь - сажусь за комп и сижу до 7-8 вечера, работаю. Напряженно. Я единственный кормилец в семье, деньги зарабатываю только я. Ребенок - школьник, 4 класс. я мать одиночка. С нами сейчас живет мама, которая готовит еду и занимается другим домохозяйством. Так вот, за эти полтора года я располнела до 100 кг ((( Впервые в жизни... И я не знаю, что мне делать...
Заняться посчетом калорий и готовкой себе отдельно у меня тупо не выйдет, я постоянно работаю, а вечером уже такая уставшая, что ничего не хочется (( плюс обычно вечером помогаю ребенку со школой, или просто общаемся, болтаем, играем т.к. ему тоже надо уделать время. Просить маму готовить еще для меня отдельно тоже не вариант, она и так устает. Сидеть на жесткой диете не смогу, т.к. от голода перестает работать мой мегамозг.
Может решение очень простое, а я его не вижу?
Помогите, пожалуйста, советом, если кто-то знает как выбраться из этого кругожора (((
Но последние полтора года карантина - это просто жесть (((
Я перешла на удаленную работу и теперь как утром просыпаюсь - сажусь за комп и сижу до 7-8 вечера, работаю. Напряженно. Я единственный кормилец в семье, деньги зарабатываю только я. Ребенок - школьник, 4 класс. я мать одиночка. С нами сейчас живет мама, которая готовит еду и занимается другим домохозяйством. Так вот, за эти полтора года я располнела до 100 кг ((( Впервые в жизни... И я не знаю, что мне делать...
Заняться посчетом калорий и готовкой себе отдельно у меня тупо не выйдет, я постоянно работаю, а вечером уже такая уставшая, что ничего не хочется (( плюс обычно вечером помогаю ребенку со школой, или просто общаемся, болтаем, играем т.к. ему тоже надо уделать время. Просить маму готовить еще для меня отдельно тоже не вариант, она и так устает. Сидеть на жесткой диете не смогу, т.к. от голода перестает работать мой мегамозг.
Может решение очень простое, а я его не вижу?
Помогите, пожалуйста, советом, если кто-то знает как выбраться из этого кругожора (((
показать весь текст
213
1
Причина моей перезагрузки в том, что я работаю одновременно на двух работах. Одна - основная, вторая - подработка, которая и забивает моё свободное время между задачами на основной работе. К сожалению, вынуждена пока работать в таком режиме, т.к. надо закрыть кое-какие финансовые пробелы.
Девочки, вчера поговорила с мамой. Долго, серьезно. Расписала все минусы нашего образа жизни, все перспективы. Ну и главный аргумент - мы искажаем прищевое поведение моей дочери.
Итог: мама согласна переходить на ПП вместе со мной! Больше никаких жареных картошек, майонезов, снеков, сладких газировок и т.п.
Из сладостей накупим черного шоколада и мёд, будем лакомится ими по чуть-чуть, чтоб не режко отказываться от всего. Купила кефир, йогурты и хлебцы на перекусы и если приспичит поесть очень поздно. Сегодня распишем приблизительное меню на неделю. Я закуплю нужные продукты.
И еще. Нашла комплекс йоги для спины. Он подходит и для людей с большим весом. Буду вставать утром на 40 мин раньше и стараться заниматься.
Установила приложуху на смарт часы, которая раз в час будет мне пиликать, а я буду немного разминаться 5 минут, разгонять кровь, ну и пить воду.
Дальше, надеюсь, больше ))
Итог: мама согласна переходить на ПП вместе со мной! Больше никаких жареных картошек, майонезов, снеков, сладких газировок и т.п.
Из сладостей накупим черного шоколада и мёд, будем лакомится ими по чуть-чуть, чтоб не режко отказываться от всего. Купила кефир, йогурты и хлебцы на перекусы и если приспичит поесть очень поздно. Сегодня распишем приблизительное меню на неделю. Я закуплю нужные продукты.
И еще. Нашла комплекс йоги для спины. Он подходит и для людей с большим весом. Буду вставать утром на 40 мин раньше и стараться заниматься.
Установила приложуху на смарт часы, которая раз в час будет мне пиликать, а я буду немного разминаться 5 минут, разгонять кровь, ну и пить воду.
Дальше, надеюсь, больше ))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу