Аноним Советчик• 07 августа 2021
Девочки, помогите советом, очень лишний вес ((
Я никогда не была стройной, всю жизнь склонность к лишнему весу. Обычно это 75-80 кг.
Но последние полтора года карантина - это просто жесть (((
Я перешла на удаленную работу и теперь как утром просыпаюсь - сажусь за комп и сижу до 7-8 вечера, работаю. Напряженно. Я единственный кормилец в семье, деньги зарабатываю только я. Ребенок - школьник, 4 класс. я мать одиночка. С нами сейчас живет мама, которая готовит еду и занимается другим домохозяйством. Так вот, за эти полтора года я располнела до 100 кг ((( Впервые в жизни... И я не знаю, что мне делать...
Заняться посчетом калорий и готовкой себе отдельно у меня тупо не выйдет, я постоянно работаю, а вечером уже такая уставшая, что ничего не хочется (( плюс обычно вечером помогаю ребенку со школой, или просто общаемся, болтаем, играем т.к. ему тоже надо уделать время. Просить маму готовить еще для меня отдельно тоже не вариант, она и так устает. Сидеть на жесткой диете не смогу, т.к. от голода перестает работать мой мегамозг.
Может решение очень простое, а я его не вижу?
Помогите, пожалуйста, советом, если кто-то знает как выбраться из этого кругожора (((
Но последние полтора года карантина - это просто жесть (((
Я перешла на удаленную работу и теперь как утром просыпаюсь - сажусь за комп и сижу до 7-8 вечера, работаю. Напряженно. Я единственный кормилец в семье, деньги зарабатываю только я. Ребенок - школьник, 4 класс. я мать одиночка. С нами сейчас живет мама, которая готовит еду и занимается другим домохозяйством. Так вот, за эти полтора года я располнела до 100 кг ((( Впервые в жизни... И я не знаю, что мне делать...
Заняться посчетом калорий и готовкой себе отдельно у меня тупо не выйдет, я постоянно работаю, а вечером уже такая уставшая, что ничего не хочется (( плюс обычно вечером помогаю ребенку со школой, или просто общаемся, болтаем, играем т.к. ему тоже надо уделать время. Просить маму готовить еще для меня отдельно тоже не вариант, она и так устает. Сидеть на жесткой диете не смогу, т.к. от голода перестает работать мой мегамозг.
Может решение очень простое, а я его не вижу?
Помогите, пожалуйста, советом, если кто-то знает как выбраться из этого кругожора (((
213
0
А навіщо просити маму готувати вам окремо? Чому і мама з дитиною не можуть їсти дієтичні страви?
Тільки ви собі обмежену порцію, а вони скільки хотять.
При цьому вони хай їдять собі цукерки і печиво, а ви ні.
І всім буде користь
Тільки ви собі обмежену порцію, а вони скільки хотять.
При цьому вони хай їдять собі цукерки і печиво, а ви ні.
І всім буде користь
+1. Автор, у меня также за время карантина дошла до 96 кг. Времени на спорт нет, поэтому урезала порции, убрала мучное и сладкое, после 18-00 рот на замок. С апреля начала, на сегодня уже 81 кг.
Исключите все мучное, картошку, макароны, сахар, по минимуму фрукты. Пейте много воды(это если нет времени подсчитывать ккал)
Попросите маму сварить гречку и сделать овощной салат-это куда проще и полезнее,чем есть жареную картошку
Попросите маму сварить гречку и сделать овощной салат-это куда проще и полезнее,чем есть жареную картошку
Если не выйдет, то и не пытайтесь. Кто хочет, тот делает, другие ищут себе оправдания. Жирейте дальше
Я перестала есть вечером, ем до 16-30 вечера. Ем много салатов с травой. Ем два раза в день. Вес снижается. Без напряга сбросила 5 кг.
Заберіть з раціону все мучне і солодке, цукор навіть в чай і каву ні ні.
З вуглеводів залиште тільки кашу і то зранку, а так ваш основний раціон м’ясо, риба, яйця, творог, інколи твердий сир і овочі, але не картопля
З вуглеводів залиште тільки кашу і то зранку, а так ваш основний раціон м’ясо, риба, яйця, творог, інколи твердий сир і овочі, але не картопля
Спасибо большое!
Как раз жареная картошка - мамино любимое блюдо. Она его готовит себе и мне ежедневно. Хорошо, хоть ребенок ее не любит ))
Как раз жареная картошка - мамино любимое блюдо. Она его готовит себе и мне ежедневно. Хорошо, хоть ребенок ее не любит ))
Что бы столько наесть это надо время. Где вы находите это время, если говорите, что у вас нет свободного времени????
Отражением в зеркале
А вообще, Вы не похудеете - у Вас уже 100500 отговорок и причин, чтобы есть корытами круглые сутки и ничего не менять (но при этом дайте совет, как нихрена не делая и продолжая поедать всё на своём пути магическим образом похудеть
)
А вообще, Вы не похудеете - у Вас уже 100500 отговорок и причин, чтобы есть корытами круглые сутки и ничего не менять (но при этом дайте совет, как нихрена не делая и продолжая поедать всё на своём пути магическим образом похудеть
)
Вот я тоже думала что время на спорт нет, тк ребёнок с особенностями к которому я привязана, но нашла,когда муж с работы приходит, плюс выходные
У Вас вес большой, результат при правильном подходе не заставит себя ждать. И помните всегда:если вы считаете,что сможете что-то сделать-Вы правы. Если Вы считаете,что не сможете-Вы тоже правы. Все зависит лишь от Вас. Берите себя в руки. Вы должны быть примером для собственного ребенка.
Ответ дляЧерпак_для_фантазий
Отражением в зеркале
А вообще, Вы не похудеете - у Вас уже 100500 отговорок и причин, чтобы есть корытами круглые сутки и ничего не менять (но при этом дайте совет, как нихрена не делая и продолжая поедать всё на своём пути магическим образом похудеть)
А вообще, Вы не похудеете - у Вас уже 100500 отговорок и причин, чтобы есть корытами круглые сутки и ничего не менять (но при этом дайте совет, как нихрена не делая и продолжая поедать всё на своём пути магическим образом похудеть
)
И мне так показалось. Хотела примерно так же написать.
Первое, что я вам посоветую - пересмотрите свой режим дня.
Вам нужно добавить спорт и пешие прогулки. Это позитивно скажется на вашей работоспособности, когда за меньшее время вы будете успевать сделать больше. Да, это произойдет не сразу, но эффект точно будет. Добавьте воду, откажитесь от печенья и конфет. Не ешьте позже, чем за три часа до сна.
Когда сможете так продержаться месяц-другой, начинайте думать о более жестких ограничениях.
Если вы себя сейчас начнете сильно ограничивать в еде, работать вам будет очень сложно (при условии, что вы работаете много и напряженно и в постоянном стрессе от того, что вы единственный кормилец).
Вам нужно добавить спорт и пешие прогулки. Это позитивно скажется на вашей работоспособности, когда за меньшее время вы будете успевать сделать больше. Да, это произойдет не сразу, но эффект точно будет. Добавьте воду, откажитесь от печенья и конфет. Не ешьте позже, чем за три часа до сна.
Когда сможете так продержаться месяц-другой, начинайте думать о более жестких ограничениях.
Если вы себя сейчас начнете сильно ограничивать в еде, работать вам будет очень сложно (при условии, что вы работаете много и напряженно и в постоянном стрессе от того, что вы единственный кормилец).
люблю такие темы... где дама думает, что минимум 30 кг сала (!!!!!!!!!!!!!) уйдут от неё, потому что онаааааа хооооооооочет (или ей срочно надо)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу